HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

kristina

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: Kristina Davis
Vârstă: 36
Înălţime: 5'7 "
Înainte de greutate: 260 de lire sterline

Cum l-am câștigat: O dietă de yo-yo de-a lungul vieții, am urmat prima dietă la vârsta de opt ani, când mama mea în cauză m-a înscris la Weight Watchers. La acea vreme, aveam doar 20 de kilograme de slăbit, dar a fost începutul unei călătorii în roller coaster de slăbire care avea să dureze aproape 20 de ani. De atunci, am pierdut și am recăpătat sute de lire sterline. De fiecare dată când îmi propun să slăbesc, îmi atingeam obiectivul destul de repede, apoi îl recâștigam mereu la fel de repede. Cu fiecare încercare reușită, recăpăturile mele au crescut până m-am trezit la 260 de kilograme la mijlocul anilor '20. Alegerile alimentare proaste, o slujbă de birou și un stil de viață în mare măsură sedentar mi-au provocat greutatea și nu mi-a venit să cred cât de departe am lăsat lucrurile să meargă. În cele din urmă, mi-am propus să preiau controlul la începutul anului 2002 și am reușit să slăbesc cu succes 115 kilograme, atingându-mi obiectivul în septembrie 2003.

Din păcate, am renunțat la aproape toate eforturile mele de la pierderea masivă în greutate în câțiva ani. Am câștigat înapoi aproximativ 25 de kilograme destul de repede, dar păreau că țin destul de constant până când am avut o schimbare mare de viață. În 2007, m-am mutat în Italia, m-am întors la școală, am schimbat cariera, am început un nou loc de muncă și m-am căsătorit. Totul era nou pentru mine - o țară nouă, o nouă slujbă, o nouă căsătorie, un nou limbaj - și oricât de incitant era, era și un pic copleșitor. În primii trei ani ai noii mele vieți în Italia, m-am împachetat cu kilogramele, răsfățându-mă cu toate mâncărurile și băuturile minunate care mă înconjurau. La începutul anului 2010, am revenit până la 240 de lire sterline și am fost atât de dezamăgit de mine. Am muncit atât de mult ca să slăbesc acele 115 de lire sterline și aproape că am revenit la primul. Chiar dacă pe atunci aveam doar 33 de ani, m-am simțit mult mai în vârstă. Am avut dureri pe tot corpul și situațiile de zi cu zi erau adesea jenante. Devenea din ce în ce mai dificil să se încadreze pe scaune și centurile de siguranță deveneau o provocare de fixat.

Punctul limita: Într-o zi, m-am dus la Coney Island cu soțul meu și a trebuit literalmente să fiu îndesat în Ciclonul. Mă vedeam în imagini (când nu mă ascundeam de cameră) și abia mă recunosc. Chiar și mersul pe jos începea să devină o provocare datorită dimensiunii mele, și cu siguranță nu așa am vrut să petrec cei mai buni ani din viața mea!

Cum l-am pierdut: Încă de la început, obiectivul meu principal a fost să nu trebuiască niciodată să trec prin procesul de a mai pierde atât de mult în greutate. Anterior, un perdant foarte rapid, mi-am propus să iau lucrurile mult mai încet și să mă concentrez asupra durabilității. Asta însemna să te răsfeți din când în când cu delicatese și să înveți cum să echilibrezi un stil de viață mai sănătos cu o viață socială activă. În martie 2010, la sfatul uneia dintre surorile mele, m-am alăturat SparkPeople și am început să-mi urmăresc mâncarea și exercițiile. După ce am făcut Weight Watchers în trecut, eram familiarizat cu cântărirea, măsurarea și urmărirea, dar nu le făcusem niciodată în mod consecvent. Mi-au plăcut toate graficele și graficele disponibile pe SparkPeople și puteam să compar statisticile mele de-a lungul timpului. Odată cu trecerea timpului, am început să devin și mai activ în comunitatea de acolo. M-am alăturat câtorva echipe, am participat la unele provocări și chiar am preluat o poziție de conducere la una dintre echipele la care intrasem. Cred cu adevărat că activitatea mea de acolo a fost veriga lipsă în noul meu succes.

Acele conexiuni s-au dovedit a fi și mai valoroase când mi-am atins obiectivul în martie 2012, după ce am pierdut mai mult de 90 de lire sterline. Încă înarmat cu o hotărâre neîncetată de a nu recâștiga greutatea, mi-am propus să învăț tot ce am putut despre întreținerea cu succes. Șocant, pentru toate informațiile despre pierderea în greutate, există foarte puține lucruri despre întreținerea greutății. Din fericire, am găsit o echipă pe SparkPeople numită At Goal & Maintaining ai cărei membri, ca și mine, erau dedicați să își facă pierderile permanente. M-am ascuns o vreme în această echipă și, în cele din urmă, după ce m-am enervat de un articol care trebuia să se concentreze asupra întreținerii, am fost invitat să devin unul dintre co-liderii echipei de către un lider existent. De atunci mi-am făcut misiunea de a ajuta pe alții să lupte pentru a-și menține greutatea și de a face ceea ce pot atrage atenția asupra provocărilor unice cu care se confruntă întreținătorii.

În aceste zile, sunt mult mai fericit cu mine și simt că am întors ceasul de ani de zile. La 36 de ani, sunt ușor în cea mai bună formă a vieții mele și mi-am sărutat toate durerile și durerile la revedere. Nu-mi mai fac griji că mă simt jenat de dimensiunea mea sau aș fi remarcat din cauza asta. Chiar și după mai mult de un an la greutatea mea de obiectiv, sunt încă uneori șocat când văd poze curente cu mine. Pur și simplu nu mă gândesc la mine ca fiind atât de subțire!

Cumpărăturile pentru haine au redevenit distractive și sunt mult mai experimentată cu moda decât atunci când eram grea. Cel mai bine, mi-am recăpătat sănătatea. Știind că am redus toți factorii mei de risc prevenibili până aproape de zero înseamnă că îmi va rămâne multă viață în anii mei rămași și că voi putea profita din plin de orice oportunități distractive care îmi vin. În sfârșit, trăiesc pe deplin viața la care am visat întotdeauna, împreună cu un corp care este în formă și suficient de sănătos pentru a ține pasul cu toate planurile mele. Acesta este cel care trebuia să fiu.