Din perspectiva mea, am crezut întotdeauna că am o dietă „echilibrată”. Sunt departe de ceea ce oamenii ar considera o ciudățenie a sănătății, dar cu siguranță nu cred că sunt cineva care trebuie să urmărească cu adevărat ceea ce consum - Am tăiat foarte mult lactatele și zahărul în mesele mele (din cauza problemelor alergice) și mănânc în porții mici datorită dimensiunii mele mici.

dieta

Din nou, am fost mereu curios să aflu cantitatea exactă de calorii pe care o consum zilnic. Și cu tehnologia de astăzi, nu există nicio scuză.

Recent, ni s-a trimis un Huawei Mate 20 Pro care vine cu o caracteristică inteligentă AI numită HiVision care identifică obiecte (în acest caz, mâncare) și arată utilizatorilor numărul de calorii pe care le conține fiecare masă.

Am decis să-l testez înregistrându-mi mesele timp de 5 zile. Tot ce trebuia să fac era să trag pur și simplu în jos pe mijlocul ecranului meu de pornire și să fac clic pe butonul de lângă bara de căutare.

Doar ca referință, am folosit un contor de calorii pentru a vedea care este numărul meu mediu și asta am obținut:

Cea mai importantă masă a zilei? Nu

Așa cum am menționat mai devreme, nu sunt o persoană pentru micul dejun. Mă trezesc dimineața devreme nu îmi trezește pofta de mâncare.

Așadar, în rarele ocazii în care mă simt flămând dimineața, mă duc de obicei la ceea ce consider că sunt mesele „ușoare”: pâinea. Cele 2 capse pe care le folosesc de obicei sunt doar pâine albă simplă sau roti canai.

Din păcate, AI nu a putut detecta ce este de fapt roti canai, dar am crezut că Parotta este suficient de aproape. Și dang, sunt o mulțime de calorii.

Am considerat întotdeauna roti canai și orice fel de mâncare apropiată de acesta ca fiind sănătos, deoarece nu este tocmai greu. Spre surprinderea mea, numărul de calorii este cu mult peste ceea ce ar trebui să am. Trebuie să fie tot gustul gustos.

Poate că este timpul să analizăm fructele ca o alternativă.

Ziua 1

Masa de pranz:

Deoarece masa de prânz este de obicei prima mea masă pentru zi, îmi place să merg la mese care să-mi ofere varietate nutrițională.

O alegere populară pentru mine și colegii mei sunt fanii sau orezul mixt pentru prânz, deoarece toată lumea poate găsi acolo ceva care să se potrivească gustului lor.

Dezavantajul este că AI nu este în măsură să detecteze fiecare articol de pe placă, deoarece acestea sunt aglomerate. Nu puteam scana decât un ingredient pe rând și a fost puțin dificil. Este bine de știut că legumele meu ales este sărac în calorii!

Masa de seara:

Îți amintești când am spus că nu mănânc micul dejun? Asta pentru că îmi place să iau delicatese la micul dejun obișnuit la cină. Mai ales lemakul nostru.

Știu cu siguranță că nasi lemak nu este considerat sănătos din cauza cantității ridicate de grăsimi, dar am fost surprins să văd numărul scăzut de calorii. Desigur, AI crede că mănânc orez curry, dar suficient de aproape?

Ziua 2

Masa de pranz:

Un alt restaurant obișnuit pe care îl frecventez este Nando’s și consider că este sănătos, deoarece grătarul este mai bun decât mesele prăjite corect?

Numărul total de calorii al mesei este de aproximativ 1000 de calorii, deci nu este prea rău.

Masa de seara:

Bucătăria mexicană este, fără îndoială, mai sănătoasă decât alte bucătării, deoarece mesele nu sunt la fel de îngrășătoare sau cel puțin așa cred.

Această masă specială a fost puțin dificilă pentru AI (poate că nu înregistrează atât de bine mâncarea mexicană?) Dar a arătat opțiuni relativ apropiate.

Din fericire, caloriile pentru aceste mese nu cresc prea mult, așa că se pare că mai pot păstra marți Taco în mesele mele săptămânale.

Ziua 3

Masa de pranz:

Întrucât biroul nostru este situat deasupra unui restaurant thailandez, mă bucur destul de mult de bucătăria thailandeză. Judecând după ultimele mese, orezul este întotdeauna peste 500 de calorii, așa că pot vedea de ce oamenii aleg să taie orezul din dieta lor dacă intenționează să slăbească.

Masa de seara:

Această zi specială a fost unică, întrucât eu și familia mea sărbătoream o ocazie specială, așa că am decis să ne răsfățăm cu mâncare arabă despre care știm cu toții că este nesănătoasă. Și recunosc asta, dar ce este în neregulă cu a te trata cu mâncare bună o dată din când în când?

Nu am fost prea surprins de faptul că cantitatea totală de calorii a depășit cu mult 3000, deoarece s-a arătat cu siguranță odată cu „umflătura mea pentru copii”.

Ziua 4

Masa de pranz:

Pentru a clarifica, rața prăjită din această imagine a fost împărtășită cu alte 4 persoane, așa că, în realitate, am luat doar 800 de calorii aici.

Dar, atunci când este totalizat cu orezul, sunt încă mai mult de 2000. Mă simt mai bine știind că măcar masa avea legume în ea, deci încă sănătoasă?

Masa de seara:

Am simțit că corpul meu coboară cu gripă, așa că, pentru a-l păstra în siguranță, am mers cu ceea ce au oamenii în mod normal când sunt bolnavi; terci.

Desigur, acesta este cel mai sănătos fel de mâncare pe care l-am mâncat. Are și gust.

Ziua 5

Masa de pranz:

Cu cât am folosit mai mult funcția HiVision, cu atât am fost mai surprins să văd că poate recunoaște destul de bine bucătăria exotică. A primit chiar numele acestui fel de mâncare de tăiței, ceea ce m-a făcut mai fericit văzând că una dintre mesele mele preferate este săracă în calorii.

Masa de seara:

Înapoi la orez mixt pentru cină și ceea ce am realizat este că felurile de mâncare care pot părea „sănătoase” sau „simple” tind să fie bogate în calorii. Ghici că zicala este adevărată, aspectul poate fi înșelător.

Plăceri vinovate

Sunt destul de gustător, așa că, pe parcursul celor 5 zile, m-am răsfățat cu niște mici mușcături ici și colo. Un lucru pe care mă asigur că îl am cel puțin o dată pe săptămână este ceaiul cu bule.

AI nu putea detecta foarte bine băuturile, deci nu putea recunoaște opțiunea mea de ceai cu bule de fructe. Cu toate acestea, a detectat cu ușurință ceaiul cu bule de lapte al colegului meu, ceea ce a fost interesant.

În general, funcția HiVision mi-a arătat cu siguranță că nu mănânc atât de sănătos pe cât credeam. În ultimele zile, m-am confruntat cu o serie de situații în care voi scana mesele mele preferate doar pentru a afla că numărul de calorii este mult mai mare decât îmi asumasem.

Nu voi promite că îmi voi schimba dieta mai departe, dar mă voi gândi de două ori la opțiunile pe care le aleg atunci când mănânc afară.

Este interesant de văzut cum a avansat tehnologia până acum că funcții precum HiVision pot exista în smartphone-ul dvs. Pe lângă numărarea caloriilor, funcția bazată pe AI poate identifica și obiecte, scanarea clădirilor și multe altele.

Pe lângă asigurarea faptului că dieta dvs. este pe cale, Huawei a venit cu propria aplicație mobilă Health, care funcționează bine cu Huawei Watch GT. Puteți utiliza această combinație pentru a vă urmări nivelul de fitness oferind o experiență completă, consistentă, convenabilă.

Deci, nu este prea târziu pentru mine să păstrez acea hotărâre de anul nou de a fi sănătos, corect?

  • Dacă doriți să aflați mai multe informații despre Huawei, puteți accesa site-ul lor oficial aici.

Acest articol este scris în colaborare cu Huawei.