De Debjani Arora Publicat: Vineri, 17 august 2018 20:22

ceaiul

Probabil că nu ați auzit de ceaiul de mere, dar este o băutură excelentă pentru dvs.

Cunoașteți acea zicală veche: Un măr pe zi îl ține pe doctor departe, ei bine, o ceașcă de ceai de mere pe zi poate ține bolile la distanță. Cei mai mulți dintre noi adoră merele, fructul suculent și crocant, care are o mare valoare nutrițională și îl face sănătos prin consum regulat. Este o gustare ideală pentru cei care urmăresc greutatea, diabeticii și persoanele sănătoase care cred în alimentația curată. Cu toții ne place să mușcăm acest fruct crocant pentru a profita de beneficiile sale, dar se dovedește că vă puteți bucura de beneficiile sale în multe alte moduri, cum ar fi să luați o ceașcă de ceai de mere. Iată câteva moduri în care consumul de ceai de mere te poate ajuta: & nbsp Citește și - Consumul de mere poate proteja împotriva bolilor cronice?

Bogat în vitamina C, ajută la creșterea sistemului imunitar și ajută la gestionarea greutății. Antioxidanții prezenți în mere ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea diferitelor tipuri de infecții. Un sistem imunitar sănătos este important pentru un corp sănătos. & nbspCitește și - Trei mere pe zi îl vor ține pe doctor departe

Ajută digestia

Merele sunt, de asemenea, bogate în fibre, deși pierdem din ea atunci când facem ceai de mere, totuși ceaiul servește pentru a fi o băutură excelentă pentru cei care urmăresc greutatea, îmbunătățind metabolismul și digestia. Ceaiul de mere este bogat în fibre de sare care ajută la digestie și conține, de asemenea, acid malic care accelerează metabolismul și îmbunătățește activitatea enzimatică în intestin.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Dacă tu sau oricare dintre cei dragi suferi de prediabete sau diabet, atunci știi că merele sunt cel mai bun pariu. Fiind scăzute în indice glicemic, ele sunt, de asemenea, bogate în zahăr natural sau fructoză și antioxidanți. Aceste zeițe ale merelor ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și a ratei metabolice. Deoarece are un indice glicemic redus, contribuie la o mai bună diseminare a zahărului și previne creșterea postprandială a nivelului de zahăr din sânge.

Combate constipația

Obțineți urme de fibre dietetice din ceaiul de mere, care previne constipația. Este un mod uimitor de a vă regla mișcarea intestinului și acționează ca un laxativ natural.

Vă menține organele sănătoase

Ceaiul de mere ajută la excreția substanțelor toxice din tractul digestiv. Îmbunătățește procesul de eliminare a substanțelor toxice din corp și protejează celulele corpului. În acest fel, ajută la menținerea sănătoasă a tuturor organelor corpului și reduce stresul oxidativ.

Cum se face ceai de mere

Puneți felii de măr, scorțișoară, cuișoare și apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Reduceți focul și fierbeți timp de 15 minute. Dacă doriți, îl puteți îndulci cu miere sau zahăr (vă sugerăm să stați departe de orice fel de îndulcitor) și să strecurați în pahare de ceai, împingând ușor pe mere pentru a elimina tot lichidul.