Se apropie sfârșitul de săptămână și s-ar putea să ne găsim unii dintre noi cuibăriți pe un loc de teatru, cu floricele în mână, așteptând să se estompeze luminile. Dar, înainte de a începe să mâncăm, să aruncăm o privire exact la ce se află în cada pe care o ții.

health

Un studiu al Centrului pentru Științe în Interes Public a detaliat conținutul floricelelor din trei lanțuri de cinematografe. O cadă mare de popcorn de la Regal Cinemas conține 20 de căni de popcorn și poartă 1.200 de calorii, 980 de miligrame de sodiu și 60 de grame de grăsimi saturate (cele rele).

Dacă adăugați o lingură de unt, veți crește numărul total de calorii cu 130. Dar majoritatea „pompelor” folosite pentru adăugarea de unt în teatre adaugă mai mult de o lingură pe pompă. Dacă sunteți o persoană cu „pungă mică”, vă uitați la 11 căni, 670 de calorii, 550 de miligrame de sodiu și cel puțin 24 de grame de grăsimi saturate.

Știu că este frustrant, deoarece ne place să ne gândim la floricele ca la o gustare sănătoasă. Poate fi - floricelele cu pop-air sunt sărace în calorii și fără grăsimi saturate. Dar cinematografele își pun de obicei floricelele în ulei de cocos. Când un teatru folosește ulei de canola nehidrogenat, o cadă mare care conține 17 căni de floricele de porumb are 910 calorii, 4 grame de grăsimi saturate și 1.500 de miligrame de sodiu.

Clinica Mayo spune că adulții sănătoși nu trebuie să depășească 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, iar pentru cei cu hipertensiune arterială, diabet și boli de rinichi sau pentru cei cu vârstă mijlocie, acest număr scade la 1.500. Corpul tău are nevoie de sare - transmite impulsuri nervoase și ajută la contracția musculară și relaxare - dar aportul imprudent de sare, ca într-o cadă cu floricele, poate fi periculos pentru sănătatea ta.

Jane Hurley, nutriționist senior pentru CSPI, a spus, „Regal și AMC sunt nominalizați pentru cel mai bun actor în rol secundar în epidemia de obezitate. Cine se așteaptă la aproximativ 1.500 de calorii și trei zile în greutate care oprește inima într-un combo de popcorn și sifon? Aceasta este grăsimea saturată a unui băț de unt și caloriile a două bețe de unt. S-ar putea să credeți că primiți Bambi, dar chiar îl primiți pe Godzilla ".

CSPI, o organizație nonprofit, a comandat analiza de laborator care susține că trei McDonald’s Quarter Pounders cu 12 păstăi de unt sunt comparabile din punct de vedere nutrițional cu combinatul mediu de popcorn și sifon Regal: 1.610 calorii și 60 de grame - în valoare de trei zile - de grăsimi saturate. Adăugarea insultei la rănire este faptul că este posibil să fi cheltuit între 12 și 14 USD pentru o gustare care costă doar câțiva cenți de făcut.

Împărtășirea cu prietenii, încercarea de a vă menține porția la aproximativ 1 1/2 cani, mâncarea acestuia câte un sâmbure la un moment dat sau chiar luarea unui mic sac de nuci crude pentru a alterna mușcăturile în timp ce vizionați filmul sunt modalități de a reduce succesul.

Și apoi există un comando - vizionarea filmului fără a mânca. Un film fără acea cadă familiară poate părea la început o idee „ciudată”, dar este mai simplu și permite iubitorilor de filme să se concentreze mai atent asupra acțiunii de pe ecranul de argint. Vă puteți bucura de spectacol fără vină și fără degete grase.