Dacă mâncarea are un gust bun, nu este bine pentru tine! Iată un principiu foarte adevărat atunci când urmează o dietă. Alimentele pe care le cumpărăm de la magazin sunt umplute cu aditivi, zahăr, sare și alte substanțe care s-ar putea dovedi dăunătoare organismului nostru. Iată produsele proaste care deteriorează figura!

slăbit

Gogosi

Gogoșele se prăjesc în ulei vegetal bogat în grăsimi trans. Cu un conținut ridicat de zahăr, o gogoasă poate avea 300 de calorii! Mulți oameni își încep ziua cu un mic dejun cu gogoși, care le afectează dramatic nivelul glicemiei. Pe lângă faptul că nu sunt sănătoși, gogoșarii nu se umplu, iar foamea nu se va lăsa repede.

Zahar procesat

Dacă adăugați zahăr în cafea sau ceai dimineața, nu este la fel de dăunător ca zahărul găsit în multe alimente procesate și sucuri precum siropul de porumb, zaharina și dextroza. Citiți etichetele pentru a găsi zahăr de calitate slabă ascuns în produse unde nu credeți niciodată. Aceste alimente sunt suspectate de legături cu cancerul, obezitatea, diabetul. Fii selectiv când mergi la cumpărături!

Sodas

Ca normal sau beți sodă dietetică, acest lucru nu va face o alegere sănătoasă! O cutie de sodiu de 350 ml are aproximativ 150 de calorii și 55 mg de cofeină. Sodele au aditivi răi: coloranți artificiali și îndulcitori. Înlocuiți sucurile naturale cu limonadă.

cartofi prăjiți

Nu doar cartofii, ci, în general, toate alimentele prăjite conțin cantități mari de grăsimi trans, ci și de radicalii liberi care vă atacă organele și nu valoarea nutrițională. Cartofii prajiti contin cantitati mari de acrilamida, un agent cancerigen! În plus, nu uitați cât de calorii sunt!

Chipsuri

Pe lângă faptul că sunt extrem de bogate în calorii și grăsimi trans, majoritatea chipsurilor de aditivi conțin agenți cancerigeni.

Fructe de mare

Dacă sunteți un fan al lor, ar fi bine să scăpați, deoarece fructele de mare grase trans, acrilamida carcinogenă, mercurul și pot fi contaminate cu paraziți greu de ucis chiar și la temperaturi ridicate.

Alimentele care nu trebuie evitate

Fasolea verde - adevărată binecuvântare pentru cei care vor să slăbească. Fasolea verde are mai multe. La fel ca majoritatea legumelor, fasolea este bogată în proteine ​​vegetale, ceea ce îl face absolut necesar într-o dietă vegetariană.

Nu este recomandabil să consumați fasole crudă. Este mai bine să gătești aburind sau să le fierbi.

Salată la micul dejun

Această salată poate fi servită atât ca garnitură, fie ca fel de mâncare separat. Se fierb fasolea, se aseaza pe o farfurie, se presara cu piper, sare si se decoreaza cu felii de ceapa. Apoi adaugă puțin oțet și ulei de măsline.