pentru

Ieșirea în pustie pentru orice, de la o excursie de weekend până la o săptămână întreagă de rucsac poate fi incredibil de răcoritoare. Dar când vine vorba de planificarea și ambalarea meselor pentru o călătorie, mesele complet deshidratate destinate exteriorului se pot scumpi rapid.

Iată un scurt ghid pentru sfaturi ieftine pentru rucsacuri alimentare. În cadrul acestor sfaturi, vom trece în revistă și unele dintre cele mai bune alimente pentru a economisi bani în timpul rucsacului. Pentru a face acest lucru, suntem întotdeauna conștienți de lucruri precum greutatea alimentelor, numărul de calorii care este necesar pentru energie pe traseu și prețul acesteia în linia de plată.

Rucsacul este atât de distractiv. Nu ar trebui să trebuiască niciodată să vă rupeți banii sau spatele pentru a ieși acolo o săptămână pentru a vă bucura de tot ce are de oferit aerul minunat. Fără alte întrebări, iată ghidul nostru pentru mâncare ieftină pentru rucsacuri.

Planificați-vă alimentele ieftine pentru rucsac cu aceste 15 idei:

1. Totul deshidratat

Când vine vorba de rucsacuri la un buget, alimentele deshidratate vor fi cel mai bun prieten al tău. Și nu vorbesc despre mesele scumpe deshidratate din locuri precum REI sau The Army Navy Surplus Store. Există multe tipuri diferite de alimente deshidratate, care sunt atât ieftine, cât și excelente pentru rucsac, deoarece vă vor umple și vă vor oferi o masă completă, ușoară într-un singur pachet.

Totul, de la piureul de cartofi deshidratat la pachetele simple de paste Alfredo sunt perfecte pentru o masă după o zi lungă de drumeții. Există o mulțime de arome diferite ale ambelor în magazinul dvs. alimentar local pentru un dolar fiecare. Puteți obține, de asemenea, fasole deshidratată, ouă, supă de linte, legume și lapte, care sunt toate opțiuni excelente care nu vor rupe banca sau vă puteți supraîncărca pachetul.

Veți dori să aduceți un fel de ulei de gătit și sos fierbinte pentru a condimenta unele dintre aceste feluri de mâncare. Nu uitați să planificați fiecare masă înainte, astfel încât să puteți folosi același ulei sau condimente într-o altă masă, mai jos.

De obicei, alimentele deshidratate au nevoie doar de apă pentru a fi rehidratate, deci asigurați-vă că veți avea suficientă apă atât pentru băut cât și pentru prepararea meselor, dacă doriți să aduceți alimente deshidratate și să le faceți un element esențial al dietei în timp ce vă aflați pe traseu.

2. Mergeți la pescuit (acolo unde este cazul)

Dacă intenționați să mergeți la rucsac undeva cu un corp frumos de apă sau cu un râu, să aduceți un stâlp de pescuit, muște sau instrument și o bucată lungă de sârmă pentru a vă găti peștele la foc deschis ar putea fi o modalitate ideală de a completa o masă . Peștele este extrem de hrănitor, plin de proteine ​​și ar putea fi perfect pentru a adăuga ceva suplimentar la o masă deja planificată în timp ce ieșiți pe traseu.

În plus, apucarea câtorva pește proaspăt de gătit este o modalitate ieftină de a obține alimente suplimentare fără costuri suplimentare, în afară de timpul necesar pentru a le prinde.

Nu vă bazați pe pescuitul de orice fel ca singură sursă de hrană pentru o anumită masă. Pescuitul și orice tip de vânătoare de vânat este un sport de succes sau de dor. S-ar putea să prindeți o multitudine de pești sau s-ar putea să nu prindeți deloc. Dacă ajungeți să prindeți un pește, puteți apoi să împingeți una dintre celelalte mese înapoi pe zi sau să manevrați mesele într-un mod pentru a încorpora peștele proaspăt pentru acea noapte de mâncare.

Asigurați-vă că verificați reglementările de pescuit din zona în care mergeți la rucsac. Cu siguranță veți avea nevoie de o licență dacă vă aflați în SUA. De asemenea, uneori puteți lua doar o anumită cantitate de pește pe licență sau peștele trebuie să aibă o anumită dimensiune înainte de a putea fi curățat și mâncat. Cunoașteți complet regulile înainte de a face vânătoare de vânătoare.

3. Furaj pentru verzi

Hrănirea pentru verdeață în timp ce ieșiți pe traseu este distractiv, hrănitor, menține mesele interesante și proaspete și vă ajută pachetul să rămână mai ușor și să vă mențină burta mai plină. Lucruri precum ciupercile (aveți grijă să le identificați), păpădia, usturoiul sălbatic, algele marine, fructele de pădure și nucile sunt toate ușor accesibile pe parcursul diferitelor anotimpuri și sunt minunate pentru a adăuga la feluri de mâncare pe care s-ar putea să le preparați deja.

Puteți, de asemenea, să mâncați aceste plante comestibile doar pentru a vă delecta în timp ce vă aflați în pădure.

Nu recomand să vă hrăniți pentru verdeață dacă nu știți ce faceți sau nu sunteți complet confortabil la identificarea plantelor comestibile. Este foarte ușor să identificați greșit plantele comestibile și să vă lăsați bolnavi. Acest lucru ar putea duce la o situație înfricoșătoare dacă sunteți departe de personalul medical instruit sau dacă toată lumea din partidul dvs. se îmbolnăvește de aceeași plantă identificată greșit.

4. Pachete de condimente din magazinul alimentar

Un lucru pe care îmi place să-l fac înainte de a pleca într-o excursie cu rucsacul este să-mi aprovizionez pachetele de condimente de la magazinele mele alimentare locale sau de la restaurantul de fast-food. Pachetele de condimente sunt grozave, deoarece sunt de obicei gratuite cu mesele pe care le primiți, nu vor merge rău în timp ce sunt îngropate în rucsac și sunt o modalitate excelentă de a condimenta mesele în timp ce vă aflați pe traseu.

Puteți obține lucruri precum ketchup, muștar, maion, sos fierbinte, sos pentru grătar și sos de salată, toate gratuit de la un magazin alimentar sau de la restaurantul ales de dvs. KFC are chiar și pachete de condimente cu unt, care pot fi grozave de utilizat pentru diferite mese în timp ce sunteți pe traseu.

Un dezavantaj al utilizării pachetelor de condimente cu o singură porție este gunoiul suplimentar cu care va trebui să faceți o plimbare după utilizare, așa că planificați în consecință și aduceți exact câte aveți nevoie pentru mesele planificate.

Folosesc chiar și acest sfat pentru a face provizii de condimente în afara rucsacului pentru uz zilnic. Este o modalitate excelentă de a economisi puțin bani în plus și de a avea la dispoziție diverse condimente pe care altfel nu le-aș putea păstra în frigider sau le voi folosi des.

5. Fidea Ramen

Tăiței Ramen sunt unul dintre cele mai ieftine articole de la orice magazin alimentar și sunt minunate pentru a le avea pe traseul de rucsac. Sunt delicioase de mâncat și sunt foarte ușoare. Puteți adăuga chiar și câteva legume deshidratate, verdețuri hrănite sau tăiați sacadat la ramen pentru a-l condimenta puțin. În plus, au un număr ridicat de calorii, care vă vor menține corpul energizat și întinerit după zile lungi pe traseu.

6. Tortilla

Tortilele pot merge în general cu orice doriți să faceți în timpul rucsacului. Sunt grozave, deoarece sunt încărcate și cu aproape 140 de calorii fiecare. Aduceți-i să mănânce cu unt de arahide și miere într-un sandviș sau pentru ouă deshidratate, bucăți de slănină și sos fierbinte dimineața înainte de a ieși pentru ziua respectivă.

Le poți mânca chiar drept o pâine pentru a te menține plin și energizat. Îmi place să aduc un pachet de tortilla pe traseu cu mine atât pentru mese specifice, cât și pentru gustări.

7. Făină de ovăz și pachete instant

Pachetele de fulgi de ovăz cu o singură porție sunt perfecte pentru un mic dejun de dimineață care este plin de substanțe nutritive vitale necesare pentru o zi lungă pe traseu. Făina de ovăz vă va menține, de asemenea, plină și energizată pe parcursul unei zile grele de drumeții, fără a vă cântări prea mult. Dacă mă duc la drumeții trei nopți, probabil că intenționez să mănânc un pachet de fulgi de ovăz pentru cel puțin două dintre acele dimineți.

Aduceți de asemenea un bar de stâncă și mere pentru a completa un mic dejun excelent pe traseu.

În ceea ce privește pachetele instant, totul, de la pachete cu sos pentru cartofi deshidratați până la cafea instant pentru a vă pregăti și gata pentru o zi sunt minunate pentru opțiuni de rucsac ieftine. Întotdeauna verific în jurul magazinului meu alimentar pachete instantanee interesante pe care aș putea să le aduc în timp ce plănuiesc o excursie la rucsac.

Ramenul este mâncarea ieftină preferată din toate timpurile.

8. Cuscus, orez și bouillon

Cuscusul și orezul ar putea fi puțin mai grele atunci când vine vorba de rucsac. Cu toate acestea, fac o masă grozavă în timp ce sunt pe traseu. Bouillon-ul este una dintre cele mai bune modalități de a adăuga o mulțime de aromă suplimentară acestor feluri de mâncare și este excelent pentru multe alte, în afară de feluri de mâncare. Adăugarea a ceva precum orez și legume deshidratate lângă pește proaspăt ar putea chiar să vă facă să uitați că sunteți în aer liber.

Și nu uitați, cuscusul și orezul sunt ambele ambalate cu calorii pentru a vă menține plin și energizat.

9. Paste

Există o mulțime de pachete de paste deshidratate pentru utilizare, dar puteți aduce doar o cutie de paste obișnuite sau spaghete. Există chiar și pachete de sos spaghete deshidratate pe care le puteți folosi. Pastele sunt minunate pentru energie, deoarece sunt ușor de digerat și au un conținut ridicat de carbohidrați. Acest lucru îl face un aliment ideal pentru consum înainte de cea mai grea parte a excursiei.

În acest fel, veți avea multă energie în dimineața și pe parcursul oricărei activități riguroase.

10. Pachete de ton cu o singură porție

Tonul cu o singură porție este excelent nu numai pentru că este încărcat cu proteine, dar poate fi consumat direct la prânz sau adăugat la un fel de mâncare cu paste cu unt sau alte mese. Sunt ieftine, pline și ușoare, făcând tonul una dintre mesele de primă clasă pe care le aveți în timpul unei excursii cu rucsacul.

Asigurați-vă că nu primiți niciun ton care vine într-o cutie. Nu doriți greutatea suplimentară asociată acestui tip de ambalaj și cu siguranță nu doriți să fiți nevoit să ieșiți cu o cutie mirositoare.

11. Cârnați de vară și sacadat

Cârnații de vară și sacadele de orice fel ar trebui să fie elementele esențiale ale unei diete de rucsac. Ambele alimente vor fi la capătul mai scump al acestei liste, cu toate acestea, cu siguranță, le compensează atât în ​​proteina pe care o dau, cât și în faptul că nu vor ieși rău în timp ce vor fi în pădure. Mâncați-le fie pentru micul dejun, fie pentru prânz și ambele pot fi adăugate la o varietate de mese.

12. Amestec de clătite pentru micul dejun

Un mic dejun ușor pe care îl puteți folosi din nou și din nou este un amestec simplu de clătite instantanee. Tot ce aveți nevoie este unul care să adauge numai apă și o tigaie fierbinte. Asigurați-vă că aduceți ulei de măsline sau un fel de grăsime pentru a vă unge tigaia. Dacă doriți să mergeți cu ceva dulce, mierea este foarte versatilă pentru această și alte mese.

Puteți găsi, de asemenea, pachete de condimente de sirop la anumite lanțuri de fast-food, dacă chiar aveți nevoie de el pentru prăjiturile dvs. calde. Acesta este un mic dejun excelent pe care îl puteți lua de mai multe ori în aceeași călătorie și care nu va îmbătrâni pe dumneavoastră. Cea mai bună parte este că hrănește cât de mulți oameni aveți și nu vă va cântări prea mult pachetul.

Citește și:

13. Brânză

Citiți celălalt articol despre rucsac de brânză aici. Acolo veți găsi un ghid complet pentru aducerea rucsacului cu brânză până la câteva săptămâni. Pe scurt, brânza este un aliment uimitor pentru rucsac, care este încărcat cu proteine, nu va merge rău (în funcție de brânza pe care o aduceți) și poate fi adăugat la multe alte mese în timp ce vă aflați pe traseu.

Îmi place să aduc câteva tipuri diferite de brânzeturi în timp ce fac rucsacuri și le țin pe toate într-un recipient împreună. Au un gust minunat și păstrează mesele interesante, mai ales atunci când doresc ceva diferit pe traseu.

14. Un borcan cu unt de arahide

S-ar putea să nu doriți să aduceți un borcan întreg cu unt de arahide, în funcție de locul în care vă îndreptați în excursia dvs. de rucsac, dar chiar și doar a avea ceva într-o pungă sau un recipient mic ar putea fi ideal. Un borcan complet ar putea fi o opțiune excelentă pentru grupurile mai mari, unde greutatea este distribuită uniform între membrii echipei.

Untul de arahide este excelent, deoarece nu este doar bogat în proteine, de care va trebui să vă mențineți energizat în timp ce faceți rucsacuri, este versatil și poate fi folosit pentru micul dejun, prânz și ca desert cu miere sau pe o banană.

15. Păstrați-l simplu

Acest ultim sfat principal pe care îl am pentru mâncare ieftină la rucsac și modalități de a economisi bani în timp ce vă aflați în sălbăticie este să vă mențineți mesele simple. Aduceți ingrediente care pot fi utilizate pentru mai multe mese pe care le-ați planificat și nu încercați să exagerați cu mâncarea. Un fel de mâncare pentru paste, două nopți la rând, cu sosuri diferite într-o călătorie scurtă de rucsac nu este sfârșitul lumii, este foarte ieftin și nu te va împovăra prea mult.

Nici mâncarea de ovăz nu este de câteva ori, mai ales dacă primiți diferite arome de pachet instantaneu. Mențineți-vă mesele simple, astfel încât să vă puteți bucura de experiența pe care o aveți în pădure și să nu vă faceți griji la fel de mult pentru a cheltui prea mulți bani pentru a fi acolo.

Și, ca întotdeauna, nu uitați să aduceți un sos fierbinte pentru a condimenta puțin lucrurile!

Următorul în rucsacuri alimentare: