De Sukriti Shahi Publicat: Miercuri, 30 octombrie 2019 15:30

prevenirea

Trebuie să fi auzit zicala „Tu ești ceea ce mănânci”. Ei bine, nu va fi greșit să spunem că este adevărat dacă suferiți de căderea prematură a părului. Iată ce ar trebui să mănânci pentru a preveni și opri.

Părul cenușiu nu este doar neatractiv de privit, ci are și un impact asupra încrederii și stimei de sine. Îmbătrânirea este un proces natural și este inevitabilă. Cu toate acestea, griul prematur poate fi cu siguranță oprit. Dacă suferiți de cenușie prematură, există o mare posibilitate de a fi încercat multe remedii casnice pentru a opri și chiar a-l inversa. Aceste remedii ar putea sau nu să ajute la rezolvarea problemei pentru dvs. Cu toate acestea, modificările pe care le faceți din interior pot avea un impact direct asupra sănătății părului. & nbspCitește și - Include aceste alimente în dieta ta ca parte a rutinei tale de îngrijire a părului

Pot exista numeroase cauze pentru aceasta, deficiență genetică, nutrițională sau deficiență de mediu. Apare datorită incapacității celulelor producătoare de melanină de a produce pigmenți ai părului. Deficitul de vitamina B12 și proteine ​​și pierderea severă de fier și cupru pot duce la această afecțiune. În plus, fumatul și stresul oxidativ pot declanșa, de asemenea, cauzele care au ca rezultat cenușierea prematură. Au existat multe mărci și recomandări de produse care promit să oprească și să inverseze cenușarea prematură, cu toate acestea, experții consideră că părul care devine gri nu poate fi transformat în pigmenții săi naturali. Aceste alimente vă pot ajuta să întârziați îmbătrânirea până când începe să vă arate mai bine! & nbsp Citește și - Stresul îți poate face părul gri: 5 moduri eficiente de a-ți colora șanțurile în mod natural

Portocaliul (mandarina) poate întârzia căderea părului

Iarna este aici și sezonul portocaliu la fel. Deci, obțineți cât mai mult din acest fruct posibil. Orange are mai multe beneficii decât știi. Vitamina C din portocale este excelentă pentru creșterea producției de proteine ​​de colagen. Această proteină este un țesut conjunctiv care formează părul. Astfel, a avea portocaliu poate fi unul dintre cele mai gustoase și un mod natural de a opri căderea părului. Absoarbeți bunătatea naturală până când fructul este disponibil și poate puteți opta pentru câteva produse de îngrijire a părului cu extracte de mandarină mai târziu. & nbspCitește și - Remedii naturale pentru a face față griului prematur al părului

Alimente fermentate pentru a opri griul prematur

Probioticele sunt întotdeauna recomandate pentru menținerea unui intestin sănătos. Dar sunt bune și pentru sănătatea părului. Săpa cât mai mult posibil în iaurt, soia, oțet și chiar murături! Când aceste alimente funcționează pentru a beneficia de o sănătate bună, ele ajută la producerea unor bacterii bune. Aceste bacterii intestinale sunt responsabile în producerea de biotină și vitamina B. Deficiența acestor două rezultă în schimbarea culorii părului și a rezistenței acestuia. Având alimente fermentate vă poate ajuta culoarea naturală a părului să rămână puțin mai mult.

Ouă pentru esențiale pentru sănătatea părului

Te-ai întrebat vreodată de ce majoritatea măștilor de păr includ ouă? Albușul este cea mai bogată sursă de proteine ​​și, de fapt, consumul unui ou întreg poate ajuta la repararea părului. Cei cu părul prematur cenușiu au un conținut scăzut de vitamina B12. Ouăle pot ajuta la refacerea nivelurilor inferioare ale acestei vitamine. Ouăle fierte sunt excelente pentru menținerea și repararea sănătății părului. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, poate fi necesar să depindeți de soia sau cereale.

Ciocolată neagră

Cenușirea prematură se întâmplă și din cauza deficitului de fier și cupru. În mod surprinzător, bomboanele întunecate sunt o sursă bună a acestor doi nutrienți. Nivelul optim de fier și cupru poate ajuta la prevenirea îngroșării premature a părului. Deși, experții spun că deficiența de cupru este rară, ea încă există. Iar cuprul este parțial responsabil de producerea melaninei. Deci, o mușcătură sau două dintr-o batonă de ciocolată neagră nu mai este o îngăduință.