În timp ce sistemul imunitar își face treaba în mod eficient cu o alimentație potrivită, luptând împotriva germenilor, bolilor și afecțiunilor, nu există niciun rău, luând câteodată un pic de ajutor din partea recompensei naturii! Cămara dvs. și magazinul alimentar sunt pline de alimente care oferă proprietăți antibacteriene naturale. Beneficiile turmericului și mierii sunt binecunoscute, dar să aruncăm o privire asupra altor alimente care oferă același lucru.
Usturoi
O mare parte din proprietățile antibacteriene ale usturoiului provin din alicină, un ingredient activ în usturoiul proaspăt, crud, produs atunci când este zdrobit. Deci, atunci când mestecați o păstăi de usturoi, acesta este eliberat în organism și s-a constatat că are modalități excelente de a face față bacteriilor, pe lângă faptul că are beneficii antioxidante și reduce inflamația intestinului.
Ghimbir
În mai multe lucrări de cercetare, știința a clasificat ghimbirul ca fiind un antibacterian natural, datorită capacității sale de a lupta împotriva mai multor tipuri de bacterii - de la răceala obișnuită până la cele care cauzează boli de stomac. Gingerolul este ingredientul cheie al ghimbirului care ajută la acest proces și, de asemenea, conferă ghimbirului gustul său înțepător. De fapt, medicina tradițională chineză se bazează pe ghimbir în mai multe formulări pentru o gamă de rele.
Ulei de cocos
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corpul și pielea ta este să adaugi ulei de cocos în dieta ta. Uleiul de cocos extravirgin conține acid lauric, un acid gras cu lanț mediu, care are beneficii antifungice, antibacteriene și antivirale. Poate fi folosit pentru a trata împotriva a orice, de la psoriazis la cancer!
Varză
Varza, consumată crudă sau sub formă de suc, este bogată în acid lactic, care ajută la tratarea multor bacterii legate de intestin. În timp ce toate soiurile de varză sunt sănătoase, varza purpurie are proprietăți antibacteriene suplimentare, menținând la distanță chiar și bacteriile legate de medicamente!