Alia nu merge zilnic la sală deoarece se menține în formă făcând exerciții cardio și yoga. Chiar și ea are un program încărcat, încearcă să meargă la sală timp de 3-4 zile pe săptămână timp de aproximativ o oră. Să ne uităm la antrenamentul ei.
- 5 minute se încălzește pe bandă de alergat
- 10 min alergând pe bandă de alergat
- Flotări: 3 seturi x 10-12 repetări
- Creșterea cu gantere: 3 seturi x 20-24 repetări
- Derulări lat: 3 seturi x 15 repetări
- Bucle bicep: 3 seturi x 15-20 repetări
- Triceps împinge în jos: 3 seturi x 12-15 repetări
- 5 minute se încălzește pe bandă de alergat
- Crunchii: 3 seturi x 15-20 repetări
- Extensii din spate: 3 seturi x 15 repetări
- Bicicletă: 3 seturi x 20-25 repetări
- Inversări: 3 seturi x 15 repetări
- 5 minute se încălzește pe bandă de alergat
- Squats: 3 seturi x 20-25 repetări
- Lungimi înainte: 3 seturi x 20-25 repetări
- Lunges înapoi: 3 seturi x 20-25 repetări
- Lungituri cu gantere: 3 seturi x 15 repetări
- 10 minute jog pe banda de alergat
Dieta joacă un rol principal în pierderea în greutate pentru ea. Întrucât a fost mai devreme, atunci trebuie să slăbească pentru viitorul ei student de film al anului. Să ne uităm la dieta Alia.
- Secretul de pierdere în greutate al lui Alia Bhatt Acestea sunt sfaturile pentru a vă forma fizic, cum ar fi Alia Bhat, a vă menține în formă și
- Alia Bhatt; Planul de dietă este cel mai simplu de urmat pentru pierderea în greutate! The Times of India
- Alia Bhatt este o călătorie incredibilă de pierdere în greutate Rutină zilnică de fitness către planul de dietă
- Dieta pentru slăbit Alia Bhatt; Antrenamente (Secretele dezvăluite)
- Alia Bhatt; Secretul de slăbire și dieta vă pot ajuta să vă mențineți în formă; Verifică-l PINKVILLA