glandei tiroide
Alge și spirulină

Alge și Spirulina sunt două grupuri foarte diferite de alge. Alge este o algă cu o tulpină foarte lungă, formată în principal din algele Fucus și Laminaria. Este o sursă excelentă de iod, un element esențial pentru prevenirea bolilor tiroidiene.

Spirulina (sau algele albastre-verzui) este mult mai mică; este de fapt un organism unilateral sau microalge. Este foarte asemănător cu bacteriile. Deoarece fibrele ei învelite în spirală conțin o mulțime de clorofile pe bază de plante pigmentare, apele lacului și ale iazului în care cresc produc o culoare albastru-verde închis.

Cum funcționează?

În China, varza și spirulina sunt utilizate în scopuri terapeutice de mii de ani. Adepții lor vorbesc despre multe efecte benefice (de la prevenirea căderii părului până la creșterea libidoului), dar majoritatea nu au fost confirmate. Aceste alge, cu toate acestea, au unele proprietăți terapeutice dovedite.

PRINCIPALELE EFECTE UTILE: o cantitate mare de iod din alge îl ajută să vindece funcția tiroidiană redusă cauzată de deficiența acestui element. Deoarece sarea iodată este o sursă bună, algele sunt rareori folosite. Uneori este promovat ca o substanță care ajută la scăderea în greutate, dar este probabil să fie eficientă numai atunci când cauza obezității este o funcție mai slabă a glandei tiroide din cauza lipsei de iod. Pentru tratamentul bolilor glandei tiroide, algele trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală.
Spirulina este o sursă excelentă de clorofilă și este ideală pentru combaterea problemelor mici, dar foarte neplăcute - un miros neplăcut. Este foarte eficient, cu excepția cazului în care cauza unui miros neplăcut este o boală a gingiilor sau sinuzita cronică. Spirulina este ingredientul principal al multor odorizante de respirație clorofilice disponibile în comerț.

EFECTE UTILE SUPLIMENTARE: Uneori, algele și spirulina fac parte din dieta vegetariană și macrobiotică. Alge nu este doar sursa de iod, ci și carotenoizi, acizi grași, potasiu, magneziu, calciu, fier și alți nutrienți. Spirulina conține proteine, vitamine (inclusiv vitamina B și acid folic), carotenoizi și alte substanțe utile. Cu toate acestea, trebuie spus că concentrațiile acestor substanțe sunt destul de scăzute. Există multe alte surse de vitamine și minerale care sunt atât mai ieftine, cât și mai delicioase decât kelpa și spirulina - să ne amintim doar toate legumele din grădinile noastre!

Unii oameni vorbesc despre efectele suplimentare ale acestor alge; se presupune că oferă energie, ameliorează problemele de artrită, îmbunătățesc funcția hepatică, previn bolile de inimă și unele tipuri de cancer, îmbunătățesc imunitatea, funcționează bine la persoanele infectate cu HI și SIDA și protejează celulele de daunele cauzate de radiațiile ionizante și de metalele grele, cum ar fi plumbul . Majoritatea acestor studii sunt efectuate într-un laborator sau pe animale, de aceea sunt necesare cercetări suplimentare.

Cum să le luați?

DOZARE: utilizarea algelor în activitatea redusă a tiroidei: utilizați numai la sfatul medicului; dacă vă lipsește iod, medicul dumneavoastră vă va prescrie o doză adecvată. Formulările sub formă de pulbere se dizolvă bine în apă. Capsulele, comprimatele și tincturile sunt la fel de eficiente.

Pentru respirație răcoritoare folosind spirulină: luați preparate lichide bogate în clorofilă (de obicei, nota de pe ambalaj spune dacă clorofila provine de la spirulină). De asemenea, puteți amesteca o lingură de pulbere de spirulină cu o jumătate de pahar de apă. Apoi, clătește-ți gura cu lichid și înghite-o. De asemenea, puteți mesteca și apoi înghiți comprimatul. Puteți face acest lucru de trei până la patru ori pe zi sau după cum este necesar.

GHIDURI DE UTILIZARE: aceste preparate sunt luate cu alimente pentru a reduce posibila iritație a stomacului. Femeile însărcinate și femeile care alăptează ar trebui să evite algele, deoarece conțin mult iod. Se pare că spirulina este sigură.

Reacții adverse posibile

Luarea algelor și spirulinei poate provoca uneori greață sau diaree. Dacă se întâmplă asta. reduceți doza sau opriți administrarea acestor preparate. Până la 3% dintre oameni sunt sensibili la iod, astfel încât utilizarea pe termen lung a algelor poate provoca mărirea dureroasă a glandei tiroide. Acest efect secundar dispare atunci când persoana nu mai folosește varechi. Astfel de efecte secundare sunt cele mai frecvente în Japonia, unde algele marine fac parte din meniu.

IMPORTANT: algele pot exacerba starea persoanelor care iau medicamente împotriva muncii excesive a glandei tiroide.