Kimchi pentru pierderea în greutate?

Luni, 20 aprilie 2015

Declinare de responsabilitate: nu s-a pierdut în greutate în acest studiu! Cu toate acestea, potrivit unui Han Kyungsun și colegilor săi, într-o lucrare publicată în Nutriție moleculară și cercetare alimentară, ingestia zilnică de kimchi fermentat (dar nu nefermentat) poate duce la o schimbare potențial benefică a profilului bacteriomului intestinal cu modificări ale expresiei mai multor căi metabolice (cel puțin în celulele sanguine circulante).

Acest studiu pe 8 săptămâni de fermentat vs. kimchi nefermentat la 24 de femei cu obezitate, a fost determinat de presupunerea pe scară largă că conservele fermentate (de exemplu, kimchi, varză acră etc.) pot avea efecte metabolice pozitive și au fost corelate optimist cu pierderea în greutate (deși dovezile pentru acest lucru sunt destul de anecdotice ).

Oricum ar fi, faptul că cercetătorii au găsit un efect asupra relației firmicutelor cu populațiile de bacteroizi din intestin cel puțin demonstrează că alimentele fermentate (în acest caz kimchi) pot avea într-adevăr un efect semnificativ asupra bacteriilor intestinale.

Rămâne de văzut cum și dacă acest lucru duce la modificări metabolice relevante din punct de vedere clinic.

@DrSharma
Gurgaon, India

Luni, 20 aprilie 2015

Mă întreb dacă toate lucrurile fermentate au acest beneficiu potențial ... Ca și chefirul?

• Keto Diet Controlul nașterii pentru pierderea în greutate și ceaiul magiei pentru pierderea în greutate a mumiei
• Pierde în greutate Făcând yoga, pierderea rapidă în greutate 1 lună -Camp Como
• Greutatea mentală Cheia dvs. pentru gestionarea permanentă a greutății, motivarea pierderii în greutate
• Cum să pierzi 4 kg în 2 săptămâni 30 de zile pierderea în greutate Provocare antrenament Pierdere în grăsimi Plan de dietă în marathi Cel mai bun
• Ciclism în interior 101 4 antrenamente staționare cu bicicleta pentru scăderea în greutate