Ne naștem știind să mâncăm. Pe măsură ce îmbătrânim, această înțelegere înnăscută a nevoilor noastre unice este adesea depășită de mesajele externe: Curăță-ți farfuria. Nu mâncați niciodată după ora 20:00. Consumați doar X număr de calorii, carbohidrați sau grăsimi pe zi. Problema este că aceste reguli sunt adesea în contradicție cu ceea ce avem cu adevărat nevoie. Pe măsură ce ignorăm semnalele noastre interne în favoarea regulilor dietetice externe, devenim din ce în ce mai deconectați de eul nostru fizic. În timp, uităm cum să ne ascultăm propriile corpuri.
„Cu un pic de știință nutrițională și o mulțime de reflecții asupra experienței trăite, putem lucra împreună pentru a descoperi comportamentele care vă susțin sănătatea - pe măsură ce o definiți”
Astăzi, întrebarea cândva simplă despre ce să mâncăm a devenit din ce în ce mai complicată. Suntem bombardați cu informații despre alimentele care ne vor răni sau vindeca, iar recomandările par să se schimbe săptămânal. Dietele populare ale zilei se contrazic adesea, iar experții se luptă în mass-media susținând că felul lor de a mânca este singurul care va ține bolile la distanță. Nu este de mirare că mâncarea și mâncarea au devenit o sursă de stres și anxietate în viața noastră!
Ne-ar plăcea să vă sprijinim în cultivarea unei relații echilibrate, hrănitoare și pașnice cu mâncarea.
Vă rugăm să ne contactați astăzi!
Servicii de consiliere nutrițională
Alimentație dezordonată/Dietă cronică
Consiliere nutrițională non-dietetică
Coaching pentru hrănirea familiei
- Boala celiaca