Postat pe 12 martie 2018 de Megan Holmes

blog

Provocarea întregii vieți s-a încheiat oficial cu puțin peste o săptămână în urmă. După 6 săptămâni de muncă grea: pregătirea mesei, întinderea, hidratarea, intrarea în acele z și multe altele; totul s-a încheiat.

Dacă sunteți ca mine, în ultima săptămână este posibil să vă fi răsfățat cu unele dintre alimentele interzise ale provocării. Poate ți-ai cumpărat o sticlă frumoasă de brânzeturi Pinot Noir și Mazzarro (nom!), sau a avut acel motor nebun nr. 9 burgeri de care ai poftit. Te-ai distrat, dar ți-ai dat seama cât de bine te-ai simți fără acele indulgențe diabolice.

Deci, poate, acum, ești la un moment crucial. Probabil că te întrebi "Ce urmeaza?"

Dacă aceasta a fost prima dvs. provocare nutrițională/stil de viață, WLC este doar un început. Este primul capitol al controlului și conștiinței asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat un „stil de viață sănătos”. Pentru războinicii Whole30, maeștrii din Paleo și veteranii WLC, este o resetare - un moment venit la Isus. De aici, următorul pas depinde de tine. Vi s-au oferit toate instrumentele.

Și ce dacă este Următorul? Avem câteva idei pentru dvs. în timp ce vă scufundați în lumea post-provocare.

Amintiți-vă, în ultimele 6 săptămâni, ați câștigat un cadru de formare a obiceiurilor care vă va duce, fără îndoială, la o viață mai sănătoasă. Timp de 42 de zile, ai făcut mici schimbări în viața ta de zi cu zi, mici schimbări care duc la obiceiuri. Obiceiuri mici care se acumulează la schimbă vieți.

Uneori credem că schimbarea vieții noastre trebuie să fie o întreprindere uriașă - că trebuie să ne aruncăm cu două picioare în capătul adânc sau nu vom câștiga nimic. Perfectul devine dușmanul binelui și cădem în mulțumire. Lasă această provocare să fie primul nostru pas. Distrează-te, preia controlul. Găsiți calea cu cea mai mică rezistență și începeți să vă deplasați.

Sunteți interesat de ceea ce poate face provocarea Whole Life? Vedeți transformarea lui Molly.