Nu toate cafele sunt nesănătoase: o cafea cu filtru foarte mare sau un espresso (fără lapte sau zahăr) vine sub 20 de calorii. Dar există, de asemenea, niște „băuturi” de cafea care scot intestinele pe meniurile cafenelelor. De fapt, cel mai bine nu vă gândiți la ceașca dvs. de joe ca doar o băutură - la capătul superior, cu bici, siropuri și stropi, cafeaua aceea bolnavă și elegantă poate echivala cu ușurință cu un nivel de calorii burger-și-cartofi prăjiți. Aici vom grafica băuturile din întreaga lume, variind de la 200 la 1200 de calorii. Care este cel mai rău infractor? Nutriționista noastră Angela Dowden află.

cele

200 de calorii: 12 oz Krispy Latte de alune cu lapte degresat (SUA)

260 calorii: Grande Starbucks cordusio (SUA)

Făcută cu un plus de espresso, lapte integral și sos de mocha, dimensiunea mare a SUA a acestei cafele dulci-amărui are 260 de calorii. Clienții de la UK Starbucks primesc o versiune unică mult mai prietenoasă cu talia - are un conținut scăzut de zahăr și are doar 89 de calorii.

283 de calorii: Massimo Costa latte cu lapte integral (Marea Britanie)

290 de calorii: 20 oz Krispy Creme slab cu gheață cu caramel latte (SUA)

Iată dovada că „slab” poate uneori să însemne orice altceva decât. Există toate șansele să alegeți acest calmant al setei, crezând că este o opțiune prietenoasă cu dieta, dar are de fapt mai multe calorii decât două cutii de cola de zahăr complet.

300 de calorii: Grande Starbucks Cinnamon Cloud Macchiato, 2% lapte (SUA)

310 calorii: cappuccino mare vanilie francez McCafé, lapte integral (SUA)

Să dăm această băutură cuvenită - oferă aproape o treime din indemnizația dietetică recomandată de SUA de calciu prietenos cu oasele pentru bărbați și femei cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani. Dar conține, de asemenea, în jur de 30 g sau 7 lingurițe de zahăr adăugat. Acest lucru face pentru o băutură care are 310 calorii, care, din păcate, nu este o ofertă subțire, la aproximativ 15% din aportul zilnic (pe baza unui consum de 2.000 de calorii pe zi).

359 calorii: Latte fierbinte cu caramel de la Grande Tully cu sos de caramel sărat (Japonia)

„Are gust de dulciuri”, potrivit site-ului web Tully’s Japan. Iar când veți gusta sosul de caramel sărat și toppingul de frișcă, veți fi cu siguranță de acord. Acest lucru ar putea explica, de asemenea, de ce o ceașcă de dimensiuni mari are cu 62 de calorii mai mult decât o felie de tort de sifon vândut și de Tully’s.

409 calorii: Gloria Jean’s Voltage® Extreme coffee (Australia)

Această ceașcă de cafea răcită de dimensiunea unei pinte este un amestec de gheață, lapte, amestec de vanilie (bucata de zahăr) și boabe de espresso, amestecate și acoperite cu fotografii de espresso fierbinți proaspete. Veți obține cu siguranță o lovitură mare de cofeină, dar, de asemenea, veți scădea peste 400 de calorii - aceasta este doar o cantitate medie de calorii pentru micul dejun într-o băutură care nu vă va face să vă simțiți plini.

420 calorii: Caffè Nero Caramelatte cu lapte semidegresat (Marea Britanie)

430 de calorii: Grande Starbucks mocha de ciocolată albă cu 2% lapte (SUA)

În această băutură dulce de mocha - preferată de vremea rece - espresso se întâlnește cu sos de ciocolată albă și lapte aburit, înainte de a fi terminat cu frișcă îndulcită. Dacă îl beți, veți termina probabil și intențiile de a viziona greutatea, întrucât o dimensiune mare are aproximativ același potențial de lărgire a taliei ca și cele patru căni de unt de arahide ale lui Reese.

438 de calorii: Latte de vanilie Venti Starbucks cu lapte de ovăz (Marea Britanie)

Făcut cu espresso, sirop obișnuit și lapte de ovăz, cel mai mare latte cu vanilie Starbucks de dimensiuni Venti din Marea Britanie cântărește 438 de calorii surprinzătoare - mai mult decât un castron de terci de dimensiuni decente. Nu se realizează în mod obișnuit că laptele de ovăz - un favorit al clienților britanici, dar care nu este încă disponibil la US Starbucks - poate fi la fel de ridicat sau mai mare în calorii decât laptele de vacă complet gras. În plus, adaugă fibre în dieta ta - 8,8 g sau aproape 30% din aportul zilnic recomandat.

469 de calorii: Massimo Costa mocha cu lapte integral (Marea Britanie)

Cea mai mare cafea mocha disponibilă la Costa pentru a lua la domiciliu nu oferă doar 200 de calorii mai mult decât un bar Mars; are, de asemenea, jumătate din recomandarea zilnică din Marea Britanie privind grăsimile saturate, legată de niveluri mai ridicate de colesterol. Cu siguranță nu este o idee bună să faci din aceasta prepararea ta zilnică.

470 calorii: Tim Hortons Iced Capp mare (Canada)

Tim Hortons Iced Capp este băutura de vară semnată de acest lanț de cafea canadian, dar cu 470 de calorii în cea mai mare dimensiune a ofertei dulci și cremoase, nu vă va ajuta să obțineți un decor de plajă. Optați pentru versiunea ușoară (2% lapte), într-o dimensiune mică, iar aceasta este mult mai puțină balonare de 150 de calorii.

500 de calorii: Latte de vanilie congelat Krispy Cream de 20 oz (SUA)

Cu baza sa de cremă și 82g de zahăr imens, latteul de vanilie Krispy Kreme într-o dimensiune de 20oz oferă la fel de multe calorii ca 2½ din gogoșile glazurate originale ale companiei. Sau altfel spus, un sfert din cele 2000 de calorii recomandate zilnic pentru o femeie adultă. Uch.

520 de calorii: ciocolata și caramelul lui Peet mare învârtesc Javiva, lapte integral (SUA)

O modalitate prea ușoară de a obține peste un sfert din caloriile zilnice, acesta are 103g zahăr (aproximativ 25 de lingurițe), dintre care majoritatea se adaugă. Gândiți-vă la el ca la un desert decadent și veți ajunge la locul unde se află pe spectrul de calorii al alimentelor.

600 de calorii: cafea mare Dunkin ’congelată cu lapte integral (SUA)

640 de calorii: Caribou mare caramel ridicat (SUA)

Această băutură fierbinte este făcută cu lapte aburit, espresso și caramel, acoperit cu frișcă și mai mult sos de caramel. Te-ai aștepta să aibă o mulțime de calorii și - la 640 - are cu siguranță. Pentru 130 de calorii mai puține din meniul Caribou ai putea avea un cappuccino simplu și o brioșă de afine Maine.

670 de calorii: frappe caramel McCafé mare (SUA)

Iată o băutură cu cafea înghețată de la McDonald’s cu atât de mult zahăr și smântână încât are mai multe calorii decât un Big Mac - de fapt cu 130 de calorii mai uimitoare (un Big Mac este de 540 de calorii). Ați putea reduce dimensiunea la cea mai mică versiune, dar la 420 de calorii, acest lucru nu este încă potrivit pentru talie. Mai bine să rămâi la un american practic fără calorii.

750 de calorii: mocha albă de fructe de caribou mari (SUA)

780 de calorii: boabe de cafea și frunze de ceai de 24 oz Caramel Iced Blended® (SUA)

Descris ca un dulce, este fabricat din extract de cafea, pulberi „semnătură” și lapte, amestecat cu gheață și apoi acoperit cu frișcă. Este cu siguranță dulce, cu 31 de lingurițe de zaharuri în cea mai mare dimensiune. Iar pentru o comparație alimentară, 780 de calorii sunt mai mult decât o pizza medie cu coajă subțire hawaiană Honolulu de la Domino’s.

820 calorii: Stare mare de menta Caribou (SUA)

Aici se dezvoltă o temă - lapte și espresso la cuptor cu ciocolată topită, de data aceasta cu aromă de mentă și un topping de frișcă și mentă de ciocolată. O versiune de 20 oz a acestei băuturi furnizează peste 23 de lingurițe de zahar și 28g de grăsimi saturate - mai mult decât ar trebui să aveți din această grăsime care crește colesterolul într-o zi întreagă.

940 de calorii: Dunkaccino congelat Dunkin mare (SUA)

980 de calorii: Mucha de broască țestoasă mare (SUA)

O cafea care are aproape jumătate din caloriile pe zi? Asta este ceea ce luați la bord atunci când comandați Caribou Turtle Mocha în dimensiunea mai mare (20 oz). Se face prin topirea ciocolatei în lapte aburit și combinarea cu espresso și caramel înainte de a se completa cu friscă, sos de caramel și bucăți de broască țestoasă. Unul pentru a comanda nu mai mult decât foarte ocazional.

Inspirat să-ți faci propriul? Iată ghidul nostru pentru ceașca perfectă de joe de casă

1190 de calorii: cafea congelată cu smântână mare Dunkin ’mocha (SUA)

Am ajuns la jackpot! Această „cafea” congelată de mocha - făcută cu fiecare ingredient zahăros, cremos și ciocolată care este nesănătos - are mai multe calorii decât o halbă întreagă de înghețată de lapte și biscuiți Ben and Jerry’s. Niciuna dintre ele nu este evident o idee bună, dar înghețata nu se pretinde a fi altceva decât un desert îngăduitor. Pentru remedierea cofeinei, vă putem sugera un espresso dublu aproape fără calorii?