Oamenii din întreaga lume sunt familiarizați cu dieta grupei de sânge, un plan de viață care îi instruiește pe adepți să mănânce și să facă mișcare în anumite moduri, în funcție de grupa lor de sânge. Însă noile cercetări pun în discuție afirmațiile făcute de creatorul Peter D'Adamo, sugerând că nevoile nutriționale ale unui individ nu variază de fapt în funcție de grupa de sânge.

afirmațiile

Studiul, realizat de cercetători de la Universitatea din Toronto, Canada, a fost publicat recent în revista PLoS One.

Dieta grupei de sânge, prezentată într-o carte, sugerează diferite diete pentru cele patru grupe de sânge, în funcție de ce punct al dezvoltării umane a evoluat grupa de sânge:

  • Scrie o: acesta este considerat „grupul de sânge ancestral” la om, deci planul sugerează o dietă bogată în proteine ​​animale, tipică perioadei de vânători-culegători.
  • Tastați A.: se crede că acest tip de sânge a evoluat atunci când oamenii s-au stabilit în societăți agrare, astfel încât planul sugerează o dietă vegetariană.
  • Tipul B: se crede că acest grup sanguin provine din triburi nomade, astfel încât planul sugerează un consum ridicat de produse lactate.
  • Tastați AB: planul recomandă o dietă similară cu cea de tip B, dar există anumite restricții, de exemplu, numai ouă și pește sunt recomandate ca surse de carne.

Împreună cu urmarea unei diete specifice, cartea sugerează că indivizii urmează rutine specifice de exerciții, în conformitate cu grupa lor de sânge.

De exemplu, persoanele cu sânge de tip O sunt sfătuiți să facă exerciții aerobice viguroase în fiecare zi, în timp ce persoanele cu tipul A sunt sfătuiți să participe la exerciții care încurajează contemplarea mentală, cum ar fi drumeții, tenis sau înot.

Teoria este extrem de populară în rândul persoanelor care doresc să-și sporească sănătatea și să slăbească. Cartea lui D'Adamo - care promite rezultate pozitive asupra sănătății și riscuri reduse de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare - a fost un best-seller al New York Times și a fost tradusă în 52 de limbi.

Cu toate acestea, cercetătorii spun că legătura dintre tiparele dietetice bazate pe tipul de sânge și rezultatele asupra sănătății nu a fost încă examinată, motiv pentru care au decis să-și desfășoare studiul.

Examinând 1.455 de participanți care erau în majoritate adulți tineri și sănătoși, echipa a colectat informații despre dietele lor obișnuite, precum și probe de sânge la post care au fost utilizate pentru a determina grupa de sânge și factorii de risc cardiometabolici - insulină, colesterol și trigliceride.

Cercetătorii au calculat, de asemenea, scorurile dietelor, pe baza produselor alimentare din cartea lui D'Adamo, pentru a determina aderența participanților la cele patru diete de tip sanguin.

Rezultatele au arătat că nu există „nicio dovadă care să susțină teoria dietei de tip sanguin”, spune autorul principal Dr. Ahmed El-Sohemy, profesor asistent și catedra de cercetare Canada în Nutrigenomică la Universitatea din Toronto, adăugând:

Modul in care o persoana raspunde la oricare dintre aceste diete nu are absolut nimic de-a face cu grupa lor de sange si are totul de-a face cu capacitatea lor de a respecta o dieta vegetariana sensibila sau o dieta saraca in carbohidrati.

Deși nu au existat dovezi că alimentația în funcție de tipul de sânge aduce beneficii personalizate pentru sănătate, cercetătorii au descoperit că, indiferent de grupa sanguină, subiecții au prezentat anumite beneficii.

Cu toate acestea, ei subliniază faptul că acești markeri de sănătate au fost independenți de grupele de sânge ale participanților.

În detaliu, respectarea fiecărei diete de tip sanguin a dat asociații cu următoarele beneficii:

  • Scrie o: trigliceride serice inferioare
  • Tastați A.: IMC mai mic, tensiune arterială, circumferința taliei, trigliceride și niveluri de insulină
  • Tipul B: niveluri îmbunătățite de colesterol HDL
  • Tastați AB: tensiune arterială mai mică, colesterol total seric, trigliceride și niveluri de insulină.

    El-Sohemy explică faptul că lipsa dovezilor științifice nu înseamnă neapărat că dietele nu au funcționat:

    „Nu a existat nici o dovadă, într-un fel sau altul. A fost o ipoteză interesantă, așa că am simțit că ar trebui să o punem la încercare. Putem fi încrezători acum spunând că ipoteza dietei de tip sanguin este falsă. ”

    S-a raportat că alte diete conferă adepți beneficii pentru sănătate. De exemplu, o dietă mediteraneană a fost legată de un risc redus de diabet de tip 2, o durată de viață mai lungă și un risc redus de accident vascular cerebral genetic.