O descriere completă a rutinelor sale de fitness, dietă și relaxare

mănâncă

Tonurile texane dulci ale lui Adriene Mishler au adus o armată de începători în lumea yoga. De când a început să lanseze videoclipuri gratuite care demonstrează diferite ipostaze și secvențe pe canalul ei Yoga cu Adriene, toate cu un scop specific (yoga pentru un spate rău, cineva?) În 2012, a inspirat peste cinci milioane de abonați să intre pe mat și pentru a „găsi ceea ce se simte bine”.

Când a fost ultima dată în Marea Britanie, WH s-a așezat cu texana în vârstă de 34 de ani, pentru a discuta despre rutina ei de wellness - de la gestionarea stresului la antrenamentul de forță.

6 lucruri pe care le face Adriene Mishler pentru a rămâne fericit, sănătos și calm

WH a ajuns din urmă cu Adriene înainte de pandemia globală COVID-19. Unele dintre răspunsurile ei pot reflecta experiența ei înainte de introducerea măsurilor de blocare și distanțare socială.

1. Ea își face timp pentru yoga obișnuită (obvi)

Am plâns de lacrimi de bucurie în timpul primei clase de yoga și de atunci am fost obsedat să îi fac pe oameni să vină și să experimenteze cât de bine e să practici.

Vreau ca oamenii să înțeleagă că nu trebuie să fii „bun” la yoga pentru a simți beneficiile - trebuie doar să te prezinți. Nici magia nu se întâmplă când „primești” o anumită ipostază; se întâmplă când îți dai seama că ești responsabil de propria fericire pe saltea.

Uneori, profesorii emergenți ajung la mine, întrebându-mă cum am construit ceea ce am construit și trebuie să le reamintesc că mi-am pregătit profesorii la 18 ani - asta a fost acum 15 ani.

Am lucrat la fiecare sală de sport din Austin, Texas, unde locuiesc. Am lucrat pentru YMCA, am predat yoga copiilor. Nu a fost niciodată cazul „Boom! Mi-am găsit chemarea! '