25 mai 2016 | 2:57 dimineața

adele

Adele a câștigat mare la Billboard Music Awards duminică, dar noul ei look a făcut ca oamenii să vorbească.

Cântăreața curvy, care în trecut a spus că este „mândră” să nu arate ca un model, apare destul de subțire în videoclipul pentru „Trimite-mi iubirea (către noul tău iubit)”, pe care a avut-o în premieră la spectacolul de premiere.

Rapoartele speculează că, în ultimele luni, cântăreața a scăzut aproximativ 30 de lire sterline din cadrul ei de 5 picioare-9, datorită „The Sirtfood Diet”, o carte lansată în Marea Britanie în ianuarie.

Antrenorul Adele, Pete Geracimo, este un fan al planului de masă, care se concentrează pe alimentele care activează sirtuinele - proteine ​​din corpul dvs., pe care studiile le-au demonstrat că ajută la reglarea metabolismului. Coautorii Glen Matten, un nutriționist certificat care este specializat în medicina nutrițională, și Aidan Goggins, un nutriționist și farmacist, numesc 20 de „sirtfoods” care sunt bogate în polifenoli care activează sirtuina, despre care Matten spune „imită efectele exercițiilor și ale postului . ”

Alimentele sunt tipicele dvs. hitters sănătoși. Persoanele care se hrănesc cu zahăr, căpșuni, curmale, ulei de măsline și ciocolată neagră în timp ce beau ceai verde, cafea și vin roșu, printre alte delicii vegetale Carnea nu este considerată un aliment de tip sirt, dar persoanele care iau dietă au voie să o consume; planul se concentrează pe adăugarea de alimente sirt în dieta dvs., dar nu interzice alte alimente.

Cu toate acestea, începe destul de strict. În primele trei zile, persoanele care țin dieta sunt limitate la doar 1.000 de calorii: o rețetă de masă bogată în mâncare din carte (cum ar fi somonul cu verdeață sau tăiței de hrișcă cu tofu și legume) și trei sucuri verzi ambalate cu matcha și varză. Pentru următoarele patru zile, diurna este mărită la 1.500 de calorii, cu două mese orientate către produse alimentare și două sucuri.

După acea perioadă de intrare de șapte zile, adepții mănâncă câte mâncăruri grele sirtfood doresc. Matten spune că, după prima săptămână, dieta este mai mult o schimbare treptată decât o revizuire totală și speră că cititorii vor face mici modificări ale stilului de viață în loc să meargă complet și să eșueze. „Ambiția noastră este că pe termen lung, oamenii ajustează dietele pentru a include aceste ingrediente”, spune el.

Rezultatele sunt destul de dramatice, iar pierderea în greutate este aproape imediată.

Dar, spune Matten, rezultatele sunt destul de dramatice, iar pierderea în greutate este aproape imediată. Când a testat planul pentru cei care practică sala de sport, au pierdut în medie 7 kilograme în primele șapte zile, spune el, și păreau mai tonifiați, datorită presupuselor proprietăți de stimulare musculară a alimentelor.

Deși premisa sirtfood este atrăgătoare (cine nu ar vrea să mănânce alimente care scapă de kilograme și stimulează mușchii?), Grace Fjeldberg, dietetician înregistrat la Clinica Mayo, spune că este prea devreme pentru a spune dacă știința este corectă.

„Cercetarea este promițătoare și probabil descoperă o parte din misterul din spatele de ce dietele pe bază de plante sunt atât de benefice”, spune Fjeldberg, dar sunt necesare mai multe cercetări. Nu toată lumea va vedea rezultate asemănătoare Adelei.

„Suntem cu toții foarte unici și ceea ce ne trebuie corpul nostru va fi foarte diferit”, spune Fjeldberg.

Dar, din fericire, majoritatea dintre noi nu trebuie să vă faceți griji cu privire la slăbire pentru următorul videoclip muzical sau apariția covorului roșu.