prevenire

Deși cancerul oral nu este cel mai răspândit printre bolile metabolice, este unul dintre cele mai letale, cu o rată de supraviețuire de doar 50% după cinci ani. Asta pentru că poate fi dificil de detectat în stadiile incipiente când tratamentul este cel mai eficient.

De aceea, prevenirea pentru a reduce șansele de cancer oral este atât de importantă. Mulți oameni știu că renunțarea la produsele din tutun, inclusiv soiurile fără fum, și moderarea consumului de alcool sunt cheia oricărei strategii de prevenire. Dar există un alt factor pe care ar trebui să-l luați în considerare și: dieta dumneavoastră.

Am aflat destul de puțin în ultimele decenii despre modul în care anumite alimente pe care le consumăm contribuie la procesul bolii cancerului. Cancerul pare să provină atunci când elementele din corp sau mediu (cunoscute sub numele de agenți cancerigeni) afectează ADN-ul, codul nostru genetic unic, la nivel celular. De exemplu, o clasă de substanțe chimice numite nitrozamine este un cancerigen cunoscut: îl întâlnim adesea sub formă de nitriți utilizați pentru conservarea cărnii (cum ar fi slănina sau șunca) sau ca produse secundare din bere, fructe de mare sau brânză.

O altă formă de cancerigen este moleculele instabile produse în timpul funcției celulare normale numite radicali liberi. Dar corpurile noastre au un neutralizator natural pentru radicalii liberi numiți antioxidanți. Aceste substanțe le obținem în alimentele noastre sub formă de vitamine și minerale. Deși le puteți ingera și sub formă de suplimente, cel mai bun mod de a le obține este printr-o dietă bogată în alimente pe bază de plante, în special fructe și legume.

Deci, pe lângă modificările stilului de viață, cum ar fi renunțarea la tutun sau moderarea consumului de alcool, asigurați-vă că dieta dvs. este una sănătoasă și hrănitoare. Limitați aportul de alimente procesate (în special carne) și creșteți porțiile de fructe proaspete, legume și produse lactate.

Și nu neglijați practicarea zilnică eficientă a periajului și a aței dentare, împreună cu curățări și controale dentare regulate. Toate aceste practici sănătoase vă vor reduce foarte mult șansele de cancer oral care pune viața în pericol.

Dacă doriți mai multe informații despre prevenirea cancerului bucal, vă rugăm să ne contactați sau să programați o întâlnire pentru o consultație. De asemenea, puteți afla mai multe despre acest subiect citind articolul din revista Dear Doctor „Diet and Prevention of Oral Cancer”.