Dacă doriți să mâncați bine, să slăbiți și să reduceți stresul legat de gătit - citiți mai departe!

mame

Avem câteva informații de la cinci mumii sănătoase Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membrii care s-au angajat pentru a obține unele rezultate INCREDIBILE de slăbire.

Și singurul lucru pe care îl au în comun? PREPARE DE MASA!

Devenind profesioniști în pregătirea mesei, aceste mame au reușit să scadă numere MARI, să mănânce bine, să-și hrănească familiile și să economisească bani în timp ce o fac. Și totul datorită Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile!

Suna bine? Citiți mai departe pentru a vă inspira pentru propria călătorie de slăbire. Alătură-te nouă la următoarea Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile să-ți începi propria poveste astăzi.

Kaitie a slăbit 21 kg folosind Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

„Pregătirea meselor a ajutat atât de mult în călătoria mea de slăbire. Sunt o mamă ocupată de doi, cu un buget restrâns, și având întotdeauna un congelator plin de mese și gustări mă scutește de a sări de la mese sau de a lua mâncăruri de luat masa în nopțile în care timpul este limitat. Mă ține absolut pe drumul cel bun! ”

Pregătirea mesei lui Kaitie cu sfaturi bugetare:

  • Aveți întotdeauna ceva în aragazul lent.
  • Împachetează toate felurile de mâncare tocate cu linte și legume rase.
  • Folosiți legume de sezon și cumpărați specialități.
  • Faceți un plan săptămânal de masă folosind Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și rămâneți la el!

Nikola a slăbit 17 kg folosind Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

„Pregătirea meselor mă ajută să-mi ating obiectivele, pentru că sunt pregătit, astfel încât să nu mănânc lucruri pe care nu ar trebui să le iau sau să nu ies din cale. Nu mă înfometez sau omit mesele, deoarece am mâncare pregătită și gata de mâncare. "

Pregătirea mesei lui Nikola cu sfaturi bugetare:

  • Folosiți mai întâi ceea ce aveți în cămară/frigider. Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile Aplicația este excelentă pentru a căuta un anumit ingredient și pentru a găsi rețete conexe.
  • Planificați astfel încât atunci când vine vorba de cumpărături, cumpărați doar alimente de care aveți de fapt nevoie și pe care le veți folosi.
  • Personalizați-vă planul de masă, de ex. folosiți piept de pui în loc de fructe de mare scumpe.

Clare a slăbit 27 kg folosind Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

„Pregătirea meselor a fost importantă pentru a mă ajuta să-mi ating obiectivele. Am întotdeauna gustări sănătoase la îndemână, ceea ce înseamnă că nu mă apuc de gustări cu junk food. Pregătirea meselor înseamnă că nu am scuze pentru a nu rămâne pe drumul cel bun ”.

Pregătirea mesei Clare cu sfaturi bugetare:

  • Personalizați-vă planul de masă cu Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile Aplicați și repetați mesele, astfel încât să nu aveți nevoie să cumpărați cât mai multe ingrediente.
  • Găsiți rețete în care aveți deja aproape toate ingredientele, astfel încât să nu cumpărați articole noi tot timpul.
  • Dacă ceva este special, faceți provizii!

Sascha a slăbit 30 kg folosind Provocarea de Pierdere în Greutate de 28 de zile

„Pregătirea meselor a fost una dintre principalele chei ale succesului meu nu numai pentru a rămâne pe drumul cel bun, ci și pentru a rămâne la buget. Pregătirea meselor înseamnă că există întotdeauna o rezervă pentru „una din acele zile”! ”

Pregătirea mesei lui Sascha cu sfaturi bugetare:

  • Repetați rețete, ceea ce este pentru cină este prânzul a doua zi.
  • Înghețați tot ce este liber, chiar și legume - veți avea nevoie de el.
  • Când personalizați fișierul Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile planuri de masă, alegeți rețete care folosesc diferite metode de gătit, astfel încât să puteți face totul dintr-o dată și să vă pregătiți mai repede.

Stephanie a slăbit 19 kg folosind Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

„Pregătirea meselor mă ajută să-mi ating obiectivele, având întotdeauna la îndemână o alegere bună. Nu trebuie să cumpăr mâncare de luat masa atunci când nu îmi vine să gătesc și economisesc bani. "

Pregătirea mesei lui Stephanie cu sfaturi bugetare:

  • Rețetele vegetariene sunt în general mai ieftine de făcut.
  • Cumpărați carne în vrac și congelați în dimensiunile de porție necesare.
  • Gătiți orezul în vrac, înghețați porțiile într-o pungă cu fermoar pentru un „orez rapid de 60 de secunde”.
  • Cumpărați la piețele fermierilor sau la magazinele de fructe și legume pentru produse mai bune și mai ieftine.
  • Găsi Provocare de pierdere în greutate de 28 de zilerețete folosind ingrediente similare.

Alăturați-vă acestor mame la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile oferă mamei suport 24/7, 4.500 de rețete sănătoase și 350 de exerciții de ardere a grăsimilor pentru a ajuta mămicile ocupate pierde greutatea bebelușului.

Pentru a afla mai multe despre provocarea noastră SAU pentru a vă alătura - faceți clic pe Aici.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Cum să oprești gândurile negative pentru a-ți putea atinge obiectivele din 2021

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare