De Bhavyajyoti Chilukoti Actualizat: vineri, 22 decembrie 2017 11:51

pentru

Pierderea în greutate, digestia, ameliorarea durerii și alte beneficii ale apei calde care ar putea să vă surprindă!

Majoritatea dintre noi preferă să ne începem ziua cu o ceașcă caldă de ceai sau cafea. Cu toate acestea, când vine vorba de apă, de obicei preferăm să luăm una rece. Dacă trebuie să se creadă experții ayurvedici, faceți mai mult rău corpului dumneavoastră făcând acest lucru. Deși consumul de apă caldă nu vă atrage papilele gustative ca ceai cald sau cafea, consumul regulat de apă caldă oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și ameliorarea durerii. Iată primele unsprezece motive pentru care apa caldă este excelentă pentru sănătatea ta. & nbsp Citește și - Deshidratare cronică: ai nevoie de mai mult decât apă simplă pentru a restabili echilibrul electrolitic al corpului tău

Plănuiți să slăbiți printr-o dietă? Ei bine, ai putea să bei niște apă caldă în schimb. Bând apă caldă, există o ușoară creștere a temperaturii corpului, ceea ce, la rândul său, accelerează rata metabolică. Fiind o băutură fără calorii, apa caldă previne durerile de foame și, de asemenea, vă satură simțurile, făcându-l un excelent ajutor pentru pierderea în greutate. Pentru a grăbi procesul de slăbire, iată 10 obiceiuri alimentare pe care ar trebui să le implementați în viața voastră. & nbspCitește și - Acesta este ceea ce se întâmplă cu corpul tău când ții post 24 de ore

# 2. Detoxifică corpul tău.

Nu mulți oameni știu că apa caldă acționează ca o poțiune puternică pentru curățarea corpului prin eliminarea toxinelor dăunătoare prin transpirație și urină. La rândul său, aceasta elimină toxinele prinse în corpul tău. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie și miere în apă caldă pentru rezultate mai bune.

# 3. Ajută la digestie.

Consumul de apă caldă, în special în timpul meselor, ajută la digestia alimentelor pe care le consumați, accelerând procesul de descompunere. De asemenea, îmbunătățește digestia și ajută la menținerea echilibrului electrolitic și mineral din corpul dumneavoastră. Mai mult, consumul de apă caldă pe stomacul gol îmbunătățește și mișcările intestinului și constipația. Iată 9 remedii casnice pentru o digestie mai bună.

# 4. Previne îmbătrânirea prematură.

În plus față de curățarea corpului de toxine, apa caldă crește elasticitatea pielii și îmbunătățește capacitatea acesteia de a efectua reparații, reducând astfel semnele îmbătrânirii premature, cum ar fi ridurile, pielea uscată și petele întunecate. Iată 10 sfaturi pentru a preveni ridurile și alte semne ale îmbătrânirii.

# 5. Ameliorează simptomele tusei și frigului.

O modalitate naturală eficientă de a scăpa de tuse, frig și dureri în gât este prin consumul de apă caldă. Acționează prin curățarea flegmei și asigură o ameliorare instantanee a afecțiunilor respiratorii, în special a tusei productive. De asemenea, puteți combate congestia nazală prin consumul de apă caldă sau prin inhalarea cu abur.

# 6. Ameliorează durerea.

Căldura din apa caldă calmează mușchii crescând fluxul sanguin și relaxându-i. Deci, dacă suferiți de crampe sau spasme musculare, aplicați un pachet de apă fierbinte pe zona afectată pentru a ușura durerea. A fost un remediu vechi pentru ameliorarea durerii și umflăturilor cauzate de crampele musculare, precum și pentru a face față durerilor menstruale și cefaleei.

# 7. Acționează ca o băutură excelentă după antrenament.

Este timpul să înlocuiți băutura energizantă cu apă caldă după antrenament. Consumul de apă caldă după un antrenament intens nu numai că umple vitaminele și mineralele din corp (prin menținerea echilibrului electrochimic din corpul vostru), ci și vă rehidratează și vă începe procesul metabolic. În plus, apa caldă continuă procesul de ardere a caloriilor după antrenament, ajutând la accelerarea procesului de slăbire. Cu toate acestea, pentru a profita de beneficiile unui antrenament, iată 4 lucruri pe care trebuie să le faceți după un antrenament.

# 8. Induce somnul.

Sorbind apă caldă în timpul meselor (în special în timpul cinei) sau înainte de a merge la culcare, nu numai că ajută la digestie și curăță corpul de toxine, dar, de asemenea, ajută corpul să se relaxeze și să vă calmeze nervii. În plus, te va face să te simți întinerit dimineața și să previi poftele de la miezul nopții.

# 9 Îmbunătățește circulația sângelui.

Când bei un pahar cu apă caldă, depozitele de grăsime și toxinele care circulă în sânge sunt eliminate din corp. De asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul dumneavoastră și scade riscul apariției diverselor complicații de sănătate datorate prezenței toxinelor în sânge.

# 10. Protejează împotriva infecțiilor pielii.

În afară de întinerirea celulelor pielii, consumul zilnic de apă caldă vă detoxifică pielea, reducându-vă astfel riscul de afecțiuni legate de piele. Regula de a bea cel puțin opt pahare de apă caldă zilnic este valabilă în tratarea acneei. Apa caldă vă ajută să vă dezgoliți porii și să eliminați toxinele prezente în piele. În plus, acționează și ca un hidratant natural pentru pielea uscată și uscată. Citiți despre cum să faceți față problemelor de top ale pielii indiene și cum să le tratați.

# 11. Vă reduce riscul de boli transmisibile de apă.

Un alt avantaj suplimentar al consumului de apă caldă este că aveți un risc mai mic de a suferi de boli transmise de apă. Acest lucru se datorează faptului că apa clocotită distruge numărul de microbi prezenți în apă, făcându-l astfel potrivit pentru consum în comparație cu apa la rece sau la temperatura camerei. Citiți mai multe despre 10 remedii naturale pentru a vă întări sistemul imunitar.

Sursa imaginii: Shutterstock.com

Publicat: Vineri, 22 decembrie 2017 11:51 | | Actualizat: vineri, 22 decembrie 2017 11:51