A pierde 10 kilograme din când în când și a-l câștiga înapoi poate fi rău pentru inima ta, potrivit cercetărilor prezentate în cadrul sesiunilor științifice ale American Heart Association.

pentru

Mai ales dacă sunteți o femeie cu greutate normală: „Am constatat că cei cu greutate normală prezintă cel mai mare risc atât pentru moartea subită cardiacă, cât și pentru moartea bolilor coronariene”, spune Dr. Somwail Rasla, autor principal al studiului și rezident în medicină internă la Rhode Island Memorial Hospital din Brown University.

În cadrul studiului, Rasla și colegii săi au analizat datele de la 158.000 de femei cu vârsta peste 50 de ani, care și-au raportat în sine istoricul greutății și au fost clasificate ca greutate normală, supraponderală sau obeză. În timpul unui control de 11 ani, au fost urmăriți pentru moartea subită cardiacă și decesul bolilor coronariene.

Femeile care aveau greutate normală la începutul studiului, dar care au raportat un istoric de ciclism în greutate - scăderea mai mult de 10 kilograme și recuperarea în timp ce nu erau bolnavi sau însărcinate, de mai mult de patru ori - au avut un risc de 3,5 ori mai mare de deces subit cardiac decât cele cu greutăți stabile. De asemenea, au avut un risc crescut de 66% de a muri din cauza bolilor coronariene. Cu toate acestea, ciclismul cu greutate nu a crescut aceste riscuri pentru persoanele supraponderale sau obeze.

Faptul că fluctuațiile de greutate sunt legate de astfel de consecințe cumplite are ceva sens și există mai multe teorii diferite de ce. Una este că, de fiecare dată când se câștigă și se pierde în greutate, variază variabilele de risc, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială, colesterolul și glicemia; repetați acest ciclu suficient și vor fi mai puțin probabil să revină la nivelurile inițiale, spune Rasla. Creșterea și pierderea în greutate în mod repetat pot provoca, de asemenea, rezistență la insulină, ceea ce crește riscul de deces al bolilor coronariene, spune el.

De ce aceste probleme de sănătate par să afecteze în mod disproporționat femeile cu greutate sănătoasă? Alte cercetări au arătat că femeile cu greutate normală sunt mai predispuse să moară din cauza insuficienței cardiace decât femeile obeze, spune Rasla. „Oamenii obezi au tensiune arterială mai mare, diabet crescut, dar pe o perioadă lungă de timp și s-a constatat că corpul lor dezvoltă un mecanism de adaptare compensatorie la diferite boli”, spune el. Femeile mai subțiri, deși nu se îmbolnăvesc la fel de des, pot fi, prin urmare, mai vulnerabile.

Cercetările preliminare trebuie reproduse la bărbați și la diferite grupe de vârstă înainte ca cercetătorii să poată face concluzii și recomandări. De asemenea, este important să rețineți că auto-rapoartele sunt uneori inexacte și că studiul a fost doar observațional, astfel încât legătura ar putea fi cauzată de o serie de factori.

Rasla spune că cercetarea nu ar trebui să descurajeze persoanele obeze și supraponderale să încerce să slăbească, deoarece se tem de consecințele potențiale ale ciclismului în greutate. Cu toate acestea, studiul adaugă la literatură faptul că ciclismul cu greutatea la persoanele cu greutate normală poate avea efecte negative asupra sănătății lor, spune el, și acest lucru ar trebui luat cu precauție. Cel mai bun mod este să vă mențineți greutatea nemișcată. ”