PENSIUNEA nu poate ține unul dintre cei mai mari luptători MMA din toate timpurile departe de sală, deoarece Georges St-Pierre, la 39 de ani, rămâne în formă prin antrenamente regulate.

st-pierre

Desigur, are nevoie de mâncare pentru a rămâne energizat pe parcursul întregii zile.

Dar mai mult decât ceea ce pune în corpul său pentru combustibil, este mai îngrijorat de CÂND își pune mâncarea în burta.

Într-un invitat din 2018 la Joe Rogan Experience, St-Pierre a acreditat postul intermitent pentru strălucirea sa tinerească și recuperarea de la colita ulcerativă, o problemă de sănătate care l-a forțat să renunțe la centura UFC cu greutate medie la o lună după ce l-a învins pe Michael Bisping în revenirea sa din 2017 și în cele din urmă să se retragă.

„De când am descoperit mâncarea cu timp restricționat și postul intermitent, acum mă simt mai bine antrenându-mă cu stomacul gol”, a spus St-Pierre despre tiparul alimentar în care aveți doar o fereastră de opt ore sau - sau mai puțin ⁠ - de mâncare pe zi.

„Mă simt mai ascuțit aici sus”, a adăugat campionul celor două divizii, arătând spre cap. „Mă simt mai creativ, mai ales în jiu-jitsu, m-am simțit mai bine. M-am simțit mai ușor pe picioare. ”

Un fan GSP din Filipine a dat peste acest interviu și a decis să încerce rutina alimentară a idolului său.

Omul de afaceri Patrick Huang a simțit nevoia să facă o schimbare de stil de viață după ce a ajuns la cea mai mare greutate de 250 de kilograme în februarie 2019. Avea deja probleme cu mișcarea și respirația. A fost, de asemenea, o luptă pentru a găsi haine care să se potrivească.

Aflând despre postul intermitent (IF) de la un prieten de jocuri video din Canada în Billy Gene Deci, Patrick a încercat ciclul de bază al unui post de 16 ore și al unei ferestre de mese de opt ore în care mănâncă doar două mese. A văzut imediat rezultate în timp ce a scăpat un kilogram în doar o săptămână, fără să se antreneze.

Motivat de progresul său rapid, Patrick a decis să-l ridice cu o singură masă pe zi. Ceea ce l-a convins mai mult a fost să urmărească episodul Rogan cu St-Pierre, unde GSP a spus că s-a întâlnit cu nefrologul și expertul în post Dr. Jason Fung, care i-a explicat în continuare beneficiile IF.

„În antichitate, Parang, mâncarea nu era disponibilă tot timpul”, a spus Patrick, făcând ecou mantrei IF care privește obiceiurile alimentare ale înaintașilor noștri ca model. „Strămoșii noștri aveau nevoie să vâneze dimineața, apoi să se hrănească noaptea. Minsan malas pa wala silang ma-hunt, dar au trăit mai mult și mai puternic. ”