A fost odată dependentă de dulciuri.

arata

Dar, după o teamă de diabet, Carolyn Hartz din Perth, Australia, a decis că este suficient - și a decis să-și rupă dependența de zahăr.

Și astăzi, tânărul de 70 de ani are un corp pentru care ar ucide femeile cu jumătate de vârstă! Ea credită că urmează o dietă fără zahăr în ultimii 28 de ani.

Mama celor trei și bunica celor patru au renunțat la zahăr după ce a speriat diabetul. Ea spune că a fost dificil când și-a început noul stil de viață, dar a reușit să-l țină aproape trei decenii.

"La început a fost dificil, deoarece eram dependent de zahăr, dar cred că este unul dintre cele mai importante motive pentru care am reușit să mă mențin sănătos și să-mi mențin corpul în formă", a declarat ea pentru Daily Mail.

Carolyn, care este și fondatorul The Sweetlife, spune că multe femei consideră că menținerea unei forme sănătoase a corpului după ce au avut copii este o sarcină imposibilă.

„O mulțime de femei după 50 de ani cred că nu este posibil să se mențină o formă și o greutate rezonabile atunci când ajung la 50 de ani sau mai mult.

„Chiar vorbesc cu femeile care au peste 40 de ani și care au avut copii și cred că nu își pot recâștiga corpul post-bebeluș”, a explicat ea.

Deci, cum a reușit să țină cont de asta? O atitudine pozitivă, o dietă excelentă și absolut nici o înșelăciune!

"Mă asigur că mănânc proteine ​​la fiecare masă, în special la micul dejun. Încetează pofta".

Ea spune, de asemenea, că este foarte important să nu te privezi de mâncarea și băutura pe care o iubești, ci să ai grijă la dimensiunea porției.

Cele două sfaturi de top pentru femeile care speră să arate cât mai bine au mai mult de-a face cu atitudinea și dieta lor.

"Sunt optimistă chiar și atunci când am provocări asupra mea, am învățat să rămân pozitivă. M-am antrenat să amintesc că paharul este întotdeauna pe jumătate plin", a spus ea.

"Fii fericit pentru toată lumea și nu-ți face griji niciodată pentru vârsta ta. Nu-i asculta pe nayaysers, fii propria ta persoană. Atitudinea este cel mai important atu al tău. Viața nu este perfectă, acceptă acest lucru și apucă-l cu ambele mâini."