De asemenea, poate calcula ce SPF ar trebui să utilizați.

Cine dintre noi nu a petrecut prea mult timp în aer liber și a ajuns să aibă o arsură solară atât de intensă încât să doară să te culci noaptea în pat? Indiferent cât de sârguincios ai fi în ceea ce privește re-aplicarea protecției solare, maximizarea activităților care te lasă la soare - de la timpul petrecut la plajă până la agățarea la un parc tematic cu prietenii - te poate lăsa adesea ca un homar - și predispus la efecte dăunătoare asupra sănătății. Dar, datorită unui nou calculator de plajă, teoretic ai putea ști exact cât timp poți petrece la soare înainte de a te arde, fără ca tovarășul tău să trebuiască să-ți reamintească că „devii puțin roșu”.

timp

Instrumentul, care a fost creat de medicul Omni Calculator, Dr. Małgorzata Koperska, vă spune cât de mult timp puteți rămâne afară pe baza unei mână de factori cheie. Iată cum funcționează: Introduceți câteva detalii în calculator - intensitatea luminii solare (de la mică la extremă, pe baza acestei hărți a arsurilor solare și a Indicelui UV solar global al Organizației Mondiale a Sănătății, altitudinea în care vă aflați, tonul pielii dvs. (pe baza scara Fitzpatrick Skin Type), SPF-ul protecției solare pe care îl utilizați și dacă veți fi sau nu pe apă sau zăpadă - și instrumentul vă va spune numărul maxim de ore (sau minute) pe care le puteți petrece în siguranță in afara.

De asemenea, puteți utiliza calculatorul în sens invers: introduceți timpul pe care intenționați să-l petreceți la soare și vă va spune SPF pe care ar trebui să îl utilizați pentru a vă proteja cel mai bine pielea (lăsați câmpul gol pentru a începe).

Este ușor de utilizat și poate ajuta cu adevărat să vă protejați pielea pe termen lung. „Arsurile solare doare, pielea peeling pare departe de a fi sexy, dar mai important, de fiecare dată când suferiți o arsură solară, riscul de a face cancer de piele în viitor crește”, spune Dr. Koperska a spus într-o declarație împărtășită cu Teen Vogue. „Chiar dacă ești un drogat cu vitamina D, bucură-te de soare în siguranță!”

Pe lângă faptul că vă limitați în mod conștient timpul la soare, Dr. Koperska a împărtășit câteva alte sfaturi pentru a vă împiedica pielea să se transforme complet în roșii în această vară: evitați soarele între orele 10:00 și 16:00, urmăriți indicele UV (cu cât este mai mare numărul, cu atât este mai probabil să vă ardeți) și întotdeauna purtați protecție solară. Asigurați-vă că vă aplicați de două ori când știți că veți fi la soare: 15-30 minute înainte de a ieși afară și o dată 15-30 minute după ce începe expunerea.

De asemenea, merită să rețineți că SPF își face treaba numai dacă vă aplicați corect protecția solară sau dacă nu utilizați suficient. „Majoritatea oamenilor nu folosesc suficientă protecție solară, așa că adevărata protecție SPF pe care o primesc este de aproximativ o treime din SPF etichetat”, a declarat anterior pentru Teen Vogue dr. Steven Q. Wang, dermatolog și purtător de cuvânt al Fundației pentru Cancerul de Piele. „Deci, dacă aveți un produs care spune [SPF] 60, chiar primiți un SPF de 20 sau 30”. Pentru a vă asigura că obțineți valoarea maximă a SPF, urmați instrucțiunile de pe ambalaj și din resurse, cum ar fi Academia Americană de Dermatologie, despre cum să aplicați, asigurându-vă că obțineți acele locuri frecvent ratate și suplimentați cu protecție solară suplimentară, cum ar fi pălării și umbrele.

În ceea ce privește cantitatea de protecție solară pe care să o îmbraci, dermatolog și fondator al DDF Skincare, Dr. Howard Sobel i-a spus anterior lui Teen Vogue că ar trebui să urmărești o cantitate de aproximativ un sfert pentru dimensiunea feței tale și o cantitate de ping-pong de dimensiunea unei mingi pentru corpul tău. Aplicați din nou la fiecare două ore sau după ce intrați în apă sau transpirați.

Aici puteți testa calculatorul pentru plajă. Nu ne vedem niciodată, arsuri solare.

Lasă-ne să alunecăm în DM-urile tale. Înscrieți-vă la e-mailul zilnic Teen Vogue. Vrei mai mult de la Teen Vogue? Verificați acest lucru:Blugii rupți de soare ai acestei fete sunt arătați atât de dureros

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate