Ce activitate în aer liber arde cele mai multe calorii? Acest infografic are răspunsul!

Imparte asta

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

aceasta

Ai deja un cont?

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Cu vremea perfectă de vară, vine mai mult timp petrecut în aer liber. A fi activ este minunat pentru sănătatea și fitness-ul nostru, iar alimentarea merge mână în mână cu asta. Pentru a ne alimenta corpurile în mod corespunzător în timpul activităților noastre în aer liber, vă ajută să știm câte calorii este posibil să ardeți în anumite activități.

Datorită acestei infografii utile de la Cool of the Wild, nu mai trebuie să vă întrebați! Au adunat 18 dintre cele mai populare aventuri în aer liber și au inclus numărul mediu de calorii arse în fiecare activitate într-o oră.

Ei adaugă: „Așadar, dacă motivația lipsește și aveți nevoie de un motiv pentru a ieși din spate și pentru a vă conduce sportul așa cum știți că puteți, atunci aruncați o privire la aceste statistici pentru a vă reaminti cât de mare este activitatea în exteriorul este pentru tine și cum să-ți planifici nutriția potrivit. ”