greutate

  • 48 de acțiuni
  • Distribuiți 24
  • Tweet 0
  • Acțiune
  • Pinul 1
  • Tipărirea 16
  • E-mail 7

Dacă doriți ca corpul dvs. să arate cât mai bine, acum este momentul să începeți cu această dietă cu oțet de mere.

Pentru a vă ajuta să vă formați, Claire Georgiou, nutriționistă și autoră a The Cidru de oțet de mere, a conceput acest plan alimentar de șapte zile.

„Această dietă este o modalitate excelentă de a începe într-un plan de alimentație sănătoasă mai permanent”, spune Claire. „În ziua a treia, corpul tău va fi într-o stare de ardere a grăsimilor și apetitul tău va fi redus.”

Dieta cu oțet de mere: Ce să faci

Pentru o saptamana:

Până la și în timpul dietei cu oțet de mere (AVC), evitați toate:

  • hrana procesata
  • zahăr
  • făină
  • Concluzii
  • alimente prajite
  • aditivi
  • conservanți
  • bauturi nealcoolice
  • prăjituri
  • alcool
  • cafea

Băutură de dimineață:

Începeți în fiecare zi cu această băutură ACV. Se amestecă împreună:

  • sucul de 1/2 lămâie
  • 1 lingură de oțet de mere
  • 250ml ghimbir cald, ras (opțional)
  • 1 lingură miere (opțional)

La fiecare masă:

Lăsați oțet de mere - fie acolo unde a fost inclus în masă, fie aveți 1-3 lingurițe de ACV în apă caldă.

Pentru cele mai bune rezultate:

Utilizați oțet de mere organic nepasteurizat cu tinctura mamă, cum ar fi oțet de mere organic Nature’s Choice sau oțet de mere organic Bragg.