(Calea Nusa Lembongan)
Da, ai citit asta corect!
Oricât de ciudat ar părea, se pare că modul nostru preferat de a trece timpul sub apă ne transformă corpurile într-un cuptor de ardere a caloriilor.
Fără ridicare grea ... fără întinderi neplăcute ... și cu siguranță nu este nevoie de pantaloni spandex slabi.
Îmi amintesc că cu ani în urmă mi s-a spus că arzi „mult” calorii în timpul scufundărilor. La fel ca majoritatea instructorilor de scufundări, am transmis de-a lungul acelei cantități de informații studenților și colegilor mei scafandri de atunci. Cu toate acestea, mi-a trecut prin minte că poate am auzit că arzi calorii în timp ce scufundați, dar nu am avut nicio dovadă că este adevărat, în afară de propria mea experiență personală.
Vă așezați confortabil, apoi citiți pe un adorabil blog minunat și bucurați-vă de strălucirea iluminării.
Ceea ce mâncați la micul dejun înainte de scufundări este important. Anumite alimente vă vor oferi un impuls extins de energie și vă vor opri să vă simțiți foame mai mult timp.
Bananele, ouă de orice stil, pâine prăjită de grâu integral și orice tip de leguminoase și cereale vă oferă energie cu eliberare lentă și vă mențin sănătoși, dieta scuba sau nu.
A rămâne hidratat și a evita băuturile acide vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine dacă suferiți de boală de călătorie.
Gras ca violoncel pentru a se potrivi ca lautara
În 2006 am fost un muncitor confortabil în sectorul IT. Nu este cel mai potrivit dintre oameni și cu siguranță nu este un candidat pentru coperta revistei GQ ... probabil coperta Pie Eaters Weekly. În jurul valorii de 95 kg împingeam o cantitate destulă de neopren prin apă și eram aproape toți cei de pe site-urile de scufundare.
Mutarea în Asia de Sud-Est pentru cursul meu de dezvoltare a instructorilor PADI a adus o schimbare radicală în stilul de viață. Scufundarea între 2 și 4 ori pe zi, 5 zile pe săptămână, a văzut rapid o scădere continuă a greutății la 78 kg ... 17 kg în 3 luni, dacă aritmetica nu este treaba ta.
Aha! Spui ... dar asta doar pentru că lucrai afară și nu stăteai în spatele unui birou. Și poate ai dreptate ... dar asta este ideea, nu-i așa? Cât de mult din această pierdere în greutate s-a datorat scufundărilor și cât de mult doar pentru că eram afară și în mișcare?
Știu la ce te gândești ... sun ca o nouă eră, țesut de iaurt, articol de auto-ajutor și voi încerca să-ți vând ceva, corect?
Am vrut doar să aflu dacă este la fel pentru toată lumea sau dacă câteva doze de Bali Belly au fost principalul contribuitor. Niciun pui care să fluture sau să nu danse gol în jurul focului de tabără nu este necesar ... deși dacă asta e treaba ta, dă-te în bară!