Care sunt șansele tale reale, dacă sunt importante obiceiurile sănătoase și când să primești ajutor

Rachel Gurevich, RN, este asistentă medicală înregistrată, avocată a fertilității, autoră și primitoare a Premiului Speranță pentru Realizare, de la Resolve: The National Infertility Association.

Anita Sadaty, MD, este medic obstetrician-ginecolog, instructor rezident la Northwell Health și fondator al Redefining Health Medical.

rămâne

Chaloemphon Wanitcharoentham/EyeEm/Getty Images

Fie că încerci să concepi după 35 de ani, fie că te gândești doar la viitor, iată cinci lucruri pe care trebuie să le știi despre a rămâne însărcinată mai târziu în viață.

A rămâne gravidă după 35 de ani nu este imposibil

Cercetările au demonstrat că deseori este mai dificil - dar nu imposibil - să concepi în mod natural după o anumită vârstă. Cu toate acestea, există dezbateri despre utilizarea vârstei de 35 de ani ca vârstă „limită” pentru fertilitate.

Un motiv biologic pentru care poate fi mai dificil să rămâneți gravidă după o anumită vârstă este faptul că numărul și calitatea ouălor viabile scad pe măsură ce o persoană cu ovare îmbătrânește. În schimb, partenerii cu testicule pot produce 100 de milioane de spermatozoizi pe zi pe toată durata vieții.

Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), 1 din 4 femei de 20 și 30 de ani vor rămâne însărcinate în fiecare ciclu menstrual. Pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani, doar 1 din 10 va rămâne însărcinată.

Datele din rapoartele statistice vitale naționale ale Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) arată că, în 2018, natalitatea pentru femeile între 35 și 39 de ani a fost de 52,6 nașteri la 1000 de femei și 11,8 nașteri la 1000 de femei cu vârsta cuprinsă între 40 și 44 de ani .

Vârsta partenerului dvs. este importantă

Cercetările au constatat că fertilitatea masculină scade și odată cu vârsta, dar nu la fel de previzibilă ca fertilitatea feminină. Studiile au arătat că, în timpul unui an de încercare de a rămâne gravidă, concepția era cu 30% mai puțin probabilă atunci când un partener de sex masculin avea 40 de ani sau mai mult decât ar fi fost pentru bărbații de 20 de ani.

Ratele avortului spontan, precum și rata defectelor congenitale, cresc, de asemenea, odată cu vârsta (atât pentru bărbați, cât și pentru femei). Un studiu publicat în 2019 a constatat că rata avortului spontan a crescut rapid la femeile după vârsta de 30 de ani, ajungând la peste 50% pentru femeile cu vârsta peste 45 de ani.

Nu așteptați să cereți ajutor

Dacă speri să rămâi însărcinată, timpul este esențial, deoarece vârsta îți scade în mod natural șansele lunare de fertilitate. Nu întârziați să căutați ajutor dacă nu puteți concepe după 6 luni de încercări. Este posibil ca unele persoane să nu crească singure în 6 luni, dar continuă să conceapă natural după un an - sau chiar 2 ani.

Dacă ai peste 35 de ani, nu aștepta un an întreg pentru a vorbi cu furnizorul tău. Întrebați despre testarea fertilității dacă nu sunteți gravidă după șase luni de încercări. Dacă aveți peste 40 de ani, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să încercați. Succesul tratamentului este, de asemenea, mai puțin probabil pe măsură ce îmbătrânești; cu cât începeți mai repede, cu atât este mai probabil să vă ajutați.

Dacă nu se găsește nici o cauză evidentă a problemelor de fertilitate, furnizorul dvs. vă poate sugera să continuați să încercați să concepeți natural încă câteva luni, apoi reveniți dacă nu aveți succes.

Furnizorul dvs. ar putea comanda teste de sânge, o ultrasunete și o radiografie specializată, cunoscută sub numele de HSG. Pentru un partener de sex masculin, ar putea fi efectuată o analiză a semințelor. Odată ce rezultatele acestor teste de fertilitate de bază revin, dvs., partenerul dvs. și furnizorul dvs. puteți decide despre următorii pași.

Tratamentul fertilității nu va rezolva infertilitatea legată de vârstă

Nu amânați să căutați ajutor, deoarece credeți că tratamentele de fertilitate pot compensa timpul pierdut. Tratamentele pentru fertilitate devin mai puțin reușite pe măsură ce îmbătrânești (cu excepția cazului în care intenționezi să folosești ouă de donator).

Potrivit Societății pentru Tehnologia Reproductivă Asistată (SART), rata succesului tratamentului fertilității scade foarte mult după vârsta de 40 de ani. Rata nașterilor vii (pe recuperarea ouălor) pentru femeile cu vârste cuprinse între 35 și 37 de ani este de 42% și 26,6% pentru femeile cu vârste cuprinse între 38 și 40 de ani.

Datele CDC au arătat că procentul nașterilor vii pe ciclu de FIV pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani este de doar 5,8%. Cu toate acestea, dacă se utilizează ouă de donator, rata de succes crește la aproape 40%.

Când vă uitați la ratele de succes ale sarcinii pentru medicamente pentru fertilitate precum Clomid sau pentru proceduri de fertilitate precum IUI sau FIV, rețineți că nu contează doar vârsta dvs. - cauza infertilității joacă, de asemenea, un rol cheie.

Șansele dvs. pentru succesul sarcinii cu tratamentul IUI la 27 de ani sunt foarte diferite de când aveți 37 de ani.

Ce pot (și nu) pot face obiceiurile sănătoase

Nu presupuneți că vârsta dvs. este singurul motiv pentru care nu concepeți rapid. Când ai peste 35 de ani, stilul tău de viață poate funcționa și împotriva ta în timp ce încerci să rămâi însărcinată.

Furnizorul dvs. vă poate sugera să încercați să faceți unele modificări ale stilului de viață, cum ar fi:

  • Evitarea zahărului și în general alegerea unei diete sănătoase
  • Reducerea băuturilor alcoolice
  • Asigurarea că aveți o greutate sănătoasă (nici subponderală, nici supraponderală)
  • Reducerea consumului de cofeină
  • Renunțarea la fumat

Dieta și stilul de viață pot afecta fertilitatea. O alimentație mai sănătoasă, renunțarea la obiceiurile de rupere a fertilității și menținerea unei greutăți sănătoase vă pot ajuta să concepeți mai repede și chiar vă pot crește șansele de a avea succes în tratamentul fertilității dacă aveți nevoie de tratament.

Nu uitați și de terapiile minte-corp. În timp ce cercetările nu au găsit încă o legătură puternică între terapiile minte-corp precum yoga și fertilitatea, majoritatea tuturor pot beneficia de adăugarea de activități de reducere a stresului în viața lor.

Este adevărat că obiceiurile nesănătoase pot crește rata de scădere a fertilității, dar schimbarea stilului tău de viață nu va opri scăderea fertilității legate de vârstă. Chiar dacă mănânci o dietă echilibrată, faci mișcare regulată și nu fumezi, vei îmbătrâni și vei experimenta un declin al fertilității legat de vârstă, la fel ca oricine altcineva.

Obiceiurile de stil de viață au fost legate de provocările privind fertilitatea. De exemplu, femeile care fumează au ouă care îmbătrânesc mai repede.

Nu încercați înainte de a fi gata

Dacă vreți să aveți copii într-o zi, veți dori să înțelegeți cum vă afectează vârsta șansele de a întemeia o familie. Acest lucru vă va ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză și educate despre când să începeți să încercați și vă poate pregăti pentru posibilitatea de a nu rămâne însărcinată atât de repede pe cât ați fi sperat.

Acestea fiind spuse, nimeni nu ar trebui să fie presat să aibă copii înainte să se simtă pregătiți. Nu permiteți vârstei voastre, sau opiniei altcuiva, să vă preseze să vă întemeiați o familie dacă nu sunteți gata.

Dacă ești supărat pe tine însuți că „aștepți prea mult” pentru a întemeia o familie, încearcă să fii iertător. Dacă nu erai pregătit să ai copii când erai mai mic, este în regulă. Este mai bine să așteptați decât să încercați să întemeiați o familie la momentul nepotrivit.

Un cuvânt de la Verywell

A rămâne însărcinată după vârsta de 35 de ani nu este la fel de ușoară ca la 25 de ani. Deși poate fi o provocare, este posibil pentru mulți oameni să aibă copii mai târziu în viață. Cel mai important lucru este că te simți pregătit să ai o familie ori de câte ori alegi să începi să încerci.

Deși nu vă puteți împiedica să îmbătrâniți, puteți construi obiceiuri de viață care vă vor ajuta să îmbătrâniți sănătos, cum ar fi să mâncați bine, să faceți mișcare și să renunțați la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul.

Dacă ați încercat să rămâneți gravidă de 6 luni fără succes, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Cu cât aveți mai repede teste de fertilitate, cu atât mai repede puteți începe tratamentul (dacă este necesar) și cu atât este mai probabil ca tratamentul să aibă succes.