Ultimele cinci lire sterline

Papa, Jamie

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

9780671884543

Oferă un program unic pentru a scăpa de ultimul pic de greutate suplimentară, explică cum să construiești un stil de viață echilibrat și oferă o abordare pas cu pas pentru a menține greutatea pentru totdeauna

„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

Jamie Ppe, MS, R.D., este consultant în nutriție și fostă asistentă de direcție a facultății și a programelor de sănătate a personalului de la Universitatea Vanderbilt, unde organizează ateliere de gestionare a greutății. Ea este coautorul, alături de Dr. Martin Katah, din The Contor T-Factor de grăsime, New York Times bestseller care a vândut peste patru milioane de exemplare, împreună cu Ghidul alimentelor rapide cu conținut scăzut de grăsimi și Ghidul cumpărătorilor cu un conținut scăzut de grăsimi. Locuiește la o fermă în afara orașului Nashville, Tennessee, și este căsătorită cu profesorul, artistul și fermierul Ted Griffith.

Din Booklist:

Dietele te îngrașă și sunt mai dăunătoare decât cele cinci kilograme în plus. Pope sună un apel clarion de la dieta yo-yo spre stabilirea unor tehnici practice și practice de gestionare a greutății. Coautorul Contorul T-Factor pentru grăsimi revine cu un plan pentru dezvoltarea unui nou stil de viață care durează o viață, nu doar până la sfârșitul următoarei diete moft. Fitness-ul, îngrijirea corpului, ar trebui să fie scopul final al unui regim de sănătate. Pierderea ultimelor cinci kilograme va avea ca rezultat inevitabil. Papa pledează pentru un echilibru sensibil al exercițiilor fizice, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și sănătatea emoțională pentru a elimina permanent excesul de greutate. Ea oferă îndrumări concise pentru planificarea meniului, cumpărături, gătit, controlul porțiilor, modele de mâncare și exerciții. Cartea oferă meniuri eșantion, 50 de pagini de rețete și un „Ghid alimentar Fat Master” care clasifică peste 1600 de alimente după nivelul de conținut de grăsime. Papa crede că ceea ce mănânci, cum faci mișcare și cum te simți despre tine sunt mai importante decât ceea ce spune cântarul tău. Schimbă-ți viața, iar ultimele cinci kilograme nu vor avea atât de multă greutate. Patricia Hassler

„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.