Urmăriți TheRichest.com

Ceva nou

Nu există soluții rapide pentru a obține o pierdere în greutate durabilă. Dietele accidentale și perioadele scurte de exerciții intense nu duc la schimbări permanente. Dacă doriți să păstrați greutatea, aceasta va fi cerută

tabere

Nu există soluții rapide pentru a obține o pierdere în greutate durabilă. Dietele accidentale și perioadele scurte de exerciții intense nu duc la schimbări permanente. Dacă doriți să mențineți greutatea, va necesita modificări permanente ale stilului de viață care implică nutriție și activitate fizică. Problema este că probabil știi deja toate acestea, dar pur și simplu nu ai reușit să faci aceste modificări.

Mergând la o tabără de antrenament pentru slăbit ar trebui să însemne că pierzi câteva kilograme, îți crești capacitatea fizică și să înveți despre unele obiceiuri sănătoase. Dacă vă întoarceți la vechile obiceiuri odată ce vă întoarceți acasă, vă veți întoarce aici, așa că nu ar fi realist să vedeți aceste tabere de boot ca orice tip de soluție finală. Ce pot face aceste retrageri este ca mingea să se rostogolească. Pierderea rapidă în greutate îți va spori încrederea și vei ajunge la un nivel de fitness pe care îl vei construi în continuare odată ce vei ajunge acasă. Celălalt beneficiu al mersului la o tabără de boot pentru slăbit este că trimiteți un mesaj serios psihicului dvs. că a sosit momentul schimbării.

Thailanda a devenit din ce în ce mai populară ca destinație de fitness, pe măsură ce mai mulți vizitatori se îndrăgostesc de ideea de a se întoarce acasă mai subțire și mai sănătoasă, precum și cu un bronz. Combinarea unei vacanțe exotice cu acest tip de auto-dezvoltare o transformă într-o aventură și mai mult. De asemenea, are sens financiar, deoarece mulți oameni nu își permit să meargă într-o vacanță străină, precum și să meargă la o tabără de boot pentru slăbit - este mai ieftin să combinați cele două. Unul dintre celelalte avantaje ale alegerii Thailandei ca loc de desfășurare pentru a vă remodela corpul este că există opțiuni care nu sunt disponibile cu adevărat în altă parte a lumii, cum ar fi taberele de slăbire Muay Thai.

8 Tiger Muay Thai, Phuket

Adresa: 7/6 Moo 5 Soi Tad-ied, Ao Chalong, Muang Phuket, 83130 Contact: 076 367 971 sau e-mail [email protected]

Tiger Muay Thai este în prezent cea mai populară tabără pentru turiștii care doresc să învețe Muay Thai sau arte marțiale mixte în Thailanda. De asemenea, are un program intens de slăbire care a fost creat pentru a se asigura că participanții pierd cantitatea maximă de grăsime. Când rămâneți în tabăra Tiger, vă aflați într-un mediu în care fitness-ul este în mintea tuturor, dar tabăra menține încă o atmosferă distractivă.

Oamenii vin să se antreneze aici din toate mediile și cu toate nivelurile de fitness. Programul include o varietate de activități, inclusiv traininguri încrucișate, yoga Vinyasa flow, Muay Thai, box de vest, MMA și cursuri BodyFit - participanților li se oferă și un plan de alimentație sănătoasă pe care să-l urmeze în timpul șederii lor. Majoritatea oamenilor stau aici de la o săptămână la o lună, dar este posibil să stați mai mult.

7 Chiva Som, Hua Hin

Adresa: 73/4 Petchkasem Road, Hua Hin, 77110 Contact: 032 536 536

Chiva Som este o opțiune bună dacă doriți să slăbiți puțin în timp ce stați într-o stațiune de lux. Aici există programe de slăbire care durează de la cinci la 14 zile. Fiecare oaspete se poate aștepta la o consultație cuprinzătoare și individualizată de sănătate și wellness, antrenament personal, consultație nutrițională și tratamente suplimentare, cum ar fi masajul și terapia cu apă.

Ideea aici este că în timpul sejurului vi se vor oferi sfaturile și coaching-ul potrivit, astfel încât să puteți începe să lucrați pentru o greutate a sănătății pe care să o puteți menține pe termen nelimitat.

6 Palapon, Hua Hin

Adresa: 155/20 Soi Moo Baan, Hua Hin, 77110 Contact: 086-803 9085 (mobil) sau utilizați formularul de contact de pe palapon.net

Palapon oferă un program de slăbire care beneficiază atât de abordările din est, cât și din cele occidentale. Aceasta este, de asemenea, o tabără de arte marțiale în care studenții pot învăța Muay Thai și Wing Chun. Nivelul dvs. actual de fitness va fi evaluat la sosirea în tabără, iar rutina pe care o urmați se va baza pe aceasta.

Taberele de slăbit durează de la două la douăsprezece săptămâni. Tipurile de activitate de care te poți bucura în timpul șederii tale includ plimbări pe plajă, întinderi, fitness cu greutatea corporală, activități acvatice și arte marțiale. Toate mesele dvs. vor fi pregătite pentru dvs. în timpul sejurului, pentru a vă ajuta să urmați dieta potrivită pentru pierderea în greutate.

5 Kombat Group, Pattaya

Tabăra de slăbire oferită de grupul Kombat din Pattaya oferă un program echilibrat, cu accent pe nutriție adecvată, precum și pe fitnessul fizic. Participanții pot, de asemenea, să experimenteze o gamă completă de arte marțiale, inclusiv Muay Thai, Krav Maga, boxul occidental, Jujitsu și arte marțiale mixte.

Dacă nu ați încercat niciodată arte marțiale anterior, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece instrucțiunile pot fi date pentru începători complet. Antrenamentul dvs. va fi potrivit cu nivelul dvs. actual de fitness, așa că nu vă faceți griji dacă vă simțiți în formă. Puteți participa la acest program oriunde de la o săptămână la un an.

4 Stațiunea Spa, Chiang Mai

Adresa: 165 Muu Baan 4, Hua Sai, Mae Rim, Chiang Mai 50180 Contact: 053 920 888 sau e-mail [email protected]

Spa Resort reușește să combine cazare luxoasă într-un mediu relaxant cu o tabără de fitness. Programul durează 7 zile și include cazare, mese sănătoase și un serviciu gratuit de preluare de la Aeroportul Chiang Mai.

Programul pe care îl urmați se va baza în jurul obiectivelor dvs. și al nivelului actual de fitness și veți fi instruit de o echipă de experți.

3 Lamai Muay Thai, Koh Samui

Adresa: 82/2 M.3 Lamai Beach, Koh Samui Contact: 08 7082 6970 sau e-mail [email protected]

Lamai Muay Thai a fost prezentat în „Biggest Loser Asia”, așa că și-a câștigat deja acreditările pentru a ajuta oamenii să slăbească - unul dintre concurenți a slăbit 20 kg după ce s-a antrenat aici doar o lună.

Accentul se pune aici pe antrenamentul Muay Thai, deoarece această artă marțială are o reputație atât de excelentă pentru a ajuta oamenii să se formeze rapid. Există, de asemenea, o sală de fitness complet echipată. Ziua obișnuită la tabăra de slăbit include activități precum alergări pe plajă, alpinism, antrenament de circuit, antrenamente abdominale și înot.

2 PhuketFit, Phuket

Adresa: 91/26 Moo 6, Viset Road, Rawai Phuket 83130 Contact: 076 289 458 sau e-mail [email protected]

Programul de slăbire de la PhuketFit folosește exerciții fizice, educație și nutriție pentru a vă permite să vă atingeți obiectivele. Ideea este să vă oferim un start de zbor, astfel încât să vă fie mai ușor să faceți alegeri mai sănătoase odată ce vă întoarceți acasă. Veți beneficia de un antrenor personal și există o gamă largă de activități din care să alegeți, cum ar fi cross-fit, intervale cardio, kickboxing, yoga, antrenament cu greutăți, kettlercise, Pilates și forța de bază.

Experții în nutriție de la PhuketFit nu promovează dietele accidentale, dar veți învăța cum să faceți alegeri sănătoase în timpul sejurului.

1 Sanctuarul Absolut, Koh Samui

Adresa: 88 Moo 5 Bophut, Koh Samui, Suratthani 84320 Contact: 077-601-190 sau e-mail [email protected]

Absolute Sanctuary este o stațiune de sănătate în stil marocan de pe insula Samui. Puteți alege dintr-un program de scădere în greutate de șapte zile, 10 zile sau 14 zile. Când ajungeți, vă puteți aștepta să fiți pe deplin evaluați pentru a determina starea actuală a sănătății și stării dvs. fizice (inclusiv analiza impedanței bioelectrice).

În timpul sejurului, veți participa la cursuri de fitness și sesiuni de yoga nelimitate. De asemenea, vi se vor oferi opțiuni de hrană sănătoasă, inclusiv un shake de tip „power-blast” pentru a vă ajuta să lucrați din greu.