Publicat: 3 noiembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020

Aceste mic dejun care încălzesc burta sunt bombe.

umple

Pe măsură ce vremea devine mai răcoroasă, lăsarea confortului irezistibil al patului dvs. cald devine destul de dificil și suntem siguri că nu vă învinovățim că ați apăsat amânarea de prea multe ori. Dar să te forțezi să te ridici în zorii dimineții reci nu trebuie să fie o bătălie ascendentă. Cu micul dejun potrivit pentru a vă încălzi burta, vă puteți simți confortabil și mulțumit toată dimineața.

Aici, la Skinny Ms., facem dimineața puțin mai ușoară (și mult mai delicioasă!) Aducându-vă câteva rețete de mic dejun destul de bombă, care vă vor încălzi și vă vor ajuta să începeți ziua. Pline cu substanțe nutritive, antioxidanți și proprietăți de stimulare a imunității, aceste mese de dimineață vă vor ajuta să luptați împotriva frigului și să vă mențineți sănătatea în pofida temperaturilor înghețate. De la caserole decadente până la frittata pline de proteine, aceste mâncăruri sănătoase vor face să vă treziți ușor. Deci, nu lăsați o dimineață rece să vă țină lipiți de pat și să vă relaxați cu una dintre aceste rețete gustoase, care încălzesc burtica.!

1. Caserola de ovaz copt

O mâncare clasică de cină ia micul dejun în această rețetă de caserolă aromată! Îndulcit cu ingrediente sănătoase precum mere, fructe de pădure și miere, această masă de dimineață decadentă ajunge la fața locului și vă va menține mulțumit ore și ore.!

2. Bol individual pentru ou și spanac

Acest mic dejun ușor de preparat oferă boluri de ouă, legume suculente și brânză feta îndrăzneață. Fiecare servire slabă, delicioasă, servește la doar 84 de calorii și la 11 grame de proteine!

3. Caserolă de pâine franceză Slow Cooker

În sfârșit, o rețetă de pâine prăjită franceză bogată, decadentă, care nu va face ravagii în talie! Aragazul lent face ca această caserolă controlată de calorii și curată să fie mai indulgentă. Bucurați-vă ca un mic dejun romantic sau un brunch!

4. Făină de ovăz cu dovleac cu ciocolată neagră

Ce modalitate mai bună de a sărbători sezonul dovleacului decât cu această rețetă de fulgi de ovăz decadentă și demnă? Superalimentele delicioase precum ciocolata neagră, cireșele uscate și migdalele dau aroma acestui mic dejun cremos, cu tematică de dovleac.

5. Slow Cooker Nutty Blueberry Banana Făină de ovăz

Dezvoltați-vă sistemul cu un castron energizant din această făină de ovăz sănătoasă, delicioasă, cu aragaz lent, complet cu arome de nuci, berrylicious și bunătate sănătoasă. Ambalat cu fibre și proteine, acest fulgi de ovăz va reduce pofta și vă va ajuta să vă alimentați în toată ziua.

6. Mini frittatas de ardei roșu parmezan

Aceste frittata minunate fac să se strecoare mai multe legume într-o clipă! Perfect porționată și ușor de bătut, această rețetă are o doză mare de aminoacizi esențiali și vitamine vitale. Între timp, cu siguranță nu scapă de acea bunătate frittata pufoasă și aromată!

7. Slow Cooker Banana Pecan French Toast

Micați micul dejun cu această rețetă de pâine prăjită franceză, acoperită cu un sos de cremă dulce delicios și cu nuci pecane tocate. Respirând cu îngăduință, această rețetă plăcută mulțimii face micul dejun ideal pentru brunch sau de vacanță!

8. Frittata albă de ou mediteraneană

Acest mic dejun bogat în proteine ​​va îndepărta foamea și vă va conecta cu energie de lungă durată toată dimineața. Albușurile se unesc cu o grămadă de legume colorate și brânză feta cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă oferi o frittata delicioasă ușoară în plină expansiune cu aromă mediteraneană. Da!

Vă urmăriți talia? Începeți-vă ziua liber cu o rețetă de mic dejun care stimulează metabolismul, reducând foamea! Verificați-le Top 10 rețete de mic dejun pentru slăbit, sau păstrează-le 5 mic dejunuri pentru a pierde în greutate în arsenalul tău!

Obțineți reducerea rețetelor sănătoase și a antrenamentelor cu inimă Facebook pagina și a noastră Pinterest. Și rămâi la curent cu toate lucrurile Skinny Ms. Abonându-vă la buletin informativ!

Ne place feedbackul! Accesați secțiunea de comentarii pentru a ne spune ce părere aveți despre această postare sau ce ați dori să vedeți pe site-ul nostru.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

Ellie Krasner

Ellie este o violonistă cu normă întreagă care locuiește în Las Vegas și este o scriitoare cu un apetit de nesatizat pentru o alimentație curată și fitness! Este absolventă a Universității Binghamton, licențiată în literatură engleză și vioară și iubește să investigheze lumea vieții sănătoase.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!