10 noiembrie 2017

tiroida

Astăzi, 27 de milioane de americani au boli tiroidiene și aproximativ 13 milioane dintre aceștia sunt nediagnosticați . Părul de pe sprânceană se diluează de la mijloc până la capăt? Ați experimentat subțierea sau căderea părului? Ai mâinile și picioarele reci și pielea uscată? Acestea sunt câteva dintre simptomele hipotiroidismului, o afecțiune care vă poate afecta glanda tiroidă.

Problemele tiroidiene apar de șapte ori mai des la femei decât la bărbați și cu șanse crescând după naștere și în timpul menopauzei. (https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/thyroid-disease)

Tiroida ta este o glandă în formă de fluture situată în gâtul tău sub mărul tău Adam. Funcționează ca pedala de gaz pentru metabolismul dvs. și vă reglează, de asemenea, greutatea, energia, sănătatea gastro-intestinală, sistemul nervos și echilibrul hormonal. Produce doi hormoni importanți:

Este cel mai activ dintre hormonii tiroidieni și este derivat din T4 printr-o conversie metabolică care se întâmplă în intestin și ficat. Este considerată Regina hormonilor tiroidieni.

Aceasta este produsă de glanda tiroidă atunci când se leagă cu iod. Este în majoritate hormon inactiv, dar se transformă în T3 mai activ.

Împreună hormonii tiroidieni T3 și T4 vă afectează:

  • Metabolism - inclusiv producerea de energie, arderea grăsimilor și absorbția nutrienților și suplimentelor.
  • Temperatura corpului - care la rândul său afectează multe reacții chimice
  • Ritm cardiac
  • Funcția creierului și starea de spirit
  • Putere musculara
  • Sănătate reproductivă
  • Apetit
  • Forța osoasă

Milioane de femei cu simptome ale menopauzei, chiar și cele care iau estrogen, pot suferi de boli tiroidiene nediagnosticate, potrivit Asociației Americane a Endocrinologilor Clinici, „Multe femei dezvoltă probleme tiroidiene fără să-și dea seama chiar că au o problemă. Alte femei dezvoltă afecțiuni cronice ale tiroidei, care pot apărea la orice vârstă ”.

Cele mai frecvente condiții sunt:

  • Tiroida hiperactivă: hipertiroidism/boala Graves
    • Are loc atunci când corpul dumneavoastră produce peste hormoni tiroidieni, care au un efect supra-stimulant. Frecvent cauzată de starea autoimună a bolii Graves. Multe femei care încep cu boala Graves ajung să dezvolte boala lui Hashimoto.
  • Tiroida subactivă: hipotiroidism/Hashimoto (cel mai frecvent)
    • Hipotiroidismul este o afecțiune în care hipofiza produce prea mult TSH (hormon stimulator al tiroidei) într-un efort de a stimula glanda tiroidă pentru a crește producția altor hormoni tiroidieni. În hipotiroidism, Hashimoto poate fi cauza sau se poate dezvolta în timp. Nu toți cei cu hipo sau hipertiroidism dezvoltă Hashimoto. Hashimoto este o afecțiune autoimună, care apare atunci când sistemul imunitar vă atacă tiroida, distrugând funcția corectă a acestei glande importante. Inflamația de la Hashimoto duce apoi la glanda tiroidă să fie subactivă. Aruncați o privire aici, pentru a afla mai multe despre simptomele comune și mai puțin frecvente ale Hashimoto.

Aceste ierburi pot fi folosite în salve, tincturi și infuzii ușor de realizat. Aflați cum să utilizați ierburi în rutina zilnică în atelierul meu online GRATUIT „Cum să folosești ierburi pentru a-ți reechilibra hormonii”

Plante puternice pentru suport tiroidian

Adaptogenii pe bază de plante sunt un mod util de a vă stabiliza hormonii. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de hormon al stresului, cortizol și echilibrarea nivelului T4 - hormonul tiroidian. Următoarele plante, condimente și alimente vă pot susține funcția tiroidiană și pot atenua simptomele tiroidei prin echilibrarea hormonilor:

  • Ashwaganda:
    • Această plantă ajută la echilibrarea hormonilor prin calmarea răspunsului organismului la stres. Este, de asemenea, cunoscut pentru a spori rezistența. Ca urmare, poate ajuta la combaterea inflamației și la creșterea imunității. Adăugați niște ashwaganda la latte de păpădie și bile de proteine ​​pentru o lovitură suplimentară de sănătate.
  • Eleuthero:
    • Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng siberian, deoarece are efecte similare cu ginsengul Panax. Ajută la scăderea supra-reactivității axei HPO, o buclă de feedback între creierul dvs. și alte organe, cum ar fi rinichii, care este implicată în lupta sau răspunsul la fugă atunci când sunteți stresat. Eleuthero poate ajuta la echilibrarea hormonilor pentru a preveni excesul de adrenalină și cortizol care afectează corpul. Un echilibru hormonal mai bun beneficiază și ajută la stabilizarea funcției tiroidiene.
  • Lemn dulce:
    • Ajută la protejarea glandei tiroide de deteriorarea oxidativă și poate ajuta la scăderea nivelului de cortizol. De asemenea, este folosit de practicienii integratori pentru a crește energia.

Antioxidanți puternici și reducători ai inflamației poate susține funcția sănătoasă a tiroidei și poate proteja glanda de deteriorarea mediului. Cercetările susțin că toxinele din mediul înconjurător „sunt asociate cu niveluri reduse de hormoni tiroidieni sau cu o acțiune afectată de hormoni tiroidieni, o serie de expuneri la mediu conferă un risc crescut de boală tiroidiană autoimună”. Expuneri de mediu și boli tiroidiene autoimune, tiroidiene. 2010 iulie; 20 (7): 755-761. În plus, intoleranțele alimentare și sindromul de intestin cu scurgeri pot provoca inflamații care afectează sănătatea tiroidei.

Potrivit NIH, „Studiile științifice riguroase care au implicat mai mult de 100.000 de oameni au testat dacă suplimentele antioxidante pot ajuta la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și cataracta. În majoritatea cazurilor, antioxidanții nu au redus riscurile de dezvoltare a acestor boli ”. În plus, studii recente au arătat, de-a lungul timpului, că inflamația cronică și cu nivel scăzut poate pune bazele unor boli grave precum Alzheimer și depresie.

  • Curcumă:
    • Cunoscută în India drept „pudra sfântă” și „condimentul vieții”, această rădăcină care sporește sănătatea este un condiment stelar. Datorită în mare parte curcuminei, curcuma are beneficii dovedite științific pentru sănătate. Polifenolul (un micronutrient) este ceea ce conferă turmericului culoarea gălbenelei sale și niveluri ridicate de antioxidanți. Acestea ajută la scăderea inflamației, care, la rândul său, reduce atacul sistemului imunitar asupra tiroidei.
  • Ghimbir:
    • Aceasta provine din componenta activă a rădăcinii de rizom gros, înnodat a plantei Zingiber și are acțiuni antiinflamatoare puternice. Acestea ajută la stabilizarea glandei tiroide și reduc riscul unor afecțiuni tiroidiene subactive (Hashimoto) și hiperactive (boala Grave). Pentru a adăuga mai mult ghimbir la salate, încercați dressingul meu special de susan cu ghimbir.
  • Guggul:
    • O plantă ayurvedică produsă din rășina arborelui înflorit al mirului Mukul. Conține un sterol vegetal care ajută la echilibrarea hormonilor, stimulează funcția tiroidiană și promovează conversia T4 în T3.

Liniștitor peste stimulare și de ce contează

După cum am auzit cu toții, stresul este rău pentru corp. Atunci când nivelurile scăzute sau ridicate de stres sunt experimentate, un aspect din culise vă va arăta niveluri ridicate de cortizol. Aceste niveluri crescute de cortizol ridică apoi alți hormoni care sunt inflamatori. Inflamația poate provoca o cascadă de ravagii hormonale la care oamenii vor reacționa și se vor recupera diferit. Poate elimina unii oameni săptămâni până la luni, în funcție de starea lor de sănătate. Alții nu sunt afectați. Ceva la fel de stresant ca o intervenție chirurgicală poate provoca o stare latentă, cum ar fi cea a lui Hashimoto. Plantele au proprietăți uimitoare care pot reduce anxietatea, pot promova calmul și pot reduce nivelurile de cortizoli. Încercați aceste două ierburi într-o zi sau noapte stresantă și simțiți magia.

  • Murdărie:
    • Acesta este un „tonic nervos” care ajută la reducerea anxietății și supra-stimulării care pot declanșa probleme tiroidiene sau pot fi cauzate de excesul de hormoni tiroidieni.
  • Balsam de lamaie:
    • Studiile la animale arată că balsamul de lămâie reduce nivelul hormonului stresului, cortizolul. De asemenea, crește GABA (acidul gamma-aminobutiric), un neurotransmițător al creierului chimic care ajută la promovarea relaxării și combate sentimentele de tensiune și anxietate.

În atelierul online GRATUIT veți:

  • Aflați despre 20 de ierburi și condimente vindecătoare pentru a vă sprijini și vindeca tiroida, suprarenalele, menopauzele, greutatea, căderea părului, celulita, PCOS, bufeurile (și multe altele).
  • 5 rețete de plante simple și delicioase pentru a vă restabili și reechilibra hormonii
    • Ashwaganda Latte
    • Matcha Morning Kickstarter
    • Bile de proteine
    • Infuzie pentru sănătatea femeilor (băutură)
    • Ulei antirid (o rețetă fără substanțe chimice și la prețuri accesibile)
  • Aflați cum să evitați produsele chimice obișnuite care se găsesc în produsele de îngrijire a pielii de zi cu zi, îngrijirea personală și produsele de curățare a casei care vă perturbă hormonii
  • Descoperiți ce plante sunt cele mai potrivite pentru nevoile dvs. individuale
    • Descoperiți ce plante sunt cele mai bune pentru dvs.