de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 10 iulie 2020 ✓ Bazat pe dovezi

beneficii

Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale ceaiului de ciulin de lapte includ vindecarea ficatului, calmarea inflamației, scăderea nivelului de colesterol, îmbunătățirea digestiei și detoxifierea organismului. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea bolilor cronice.

Ce este ceaiul de ciulin de lapte?

Ceaiul de ciulin de lapte se obține prin înmuierea semințelor zdrobite sau pudrate din planta de ciulin de lapte, care are denumirea științifică Silybum marianum. Denumirea de ‘ciulin de lapte’ este derivată din substanța lăptoasă care iese atunci când zdrobiți florile acestei plante.

Această plantă este originară din regiunea mediteraneană, este destul de rezistentă și poate supraviețui în climă temperată și moderată, motiv pentru care se găsește acum în întreaga lume. A fost folosit în practicile de medicină tradițională de mii de ani, datorită ingredientelor active puternice găsite în flori și semințe și continuă să fie o alegere preferată pentru practicienii în sănătate naturală.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ciulin de lapte

Consumul de ceai de ciulin de lapte este deosebit de eficient pentru persoanele care suferă de diabet, indigestie, artrită, anxietate și obezitate. Aceste efecte puternice se datorează prezenței silimarinei, ingredientului activ, precum și altor antioxidanți, vitamine și minerale.

Protejează împotriva leziunilor hepatice

Ceaiul de ciulin de lapte este adesea prescris pentru tratamentele hepatice. Conține silimarină, un ingredient activ, care este compus din trei flavonoide diferite. Un studiu publicat în Journal of Applied Toxicology leagă direct silimarina de repararea celulelor hepatice și protejarea împotriva afectării ficatului indusă de acetaminofen. Conform mai multor studii, este utilizat și în ciroza hepatică și în carcinomul patocelular.

O ceașcă frumoasă de ceai și floare de ciulin de lapte pe farfurie Credit foto: Shutterstock

Reduce inflamația

Acest ceai de plante are destul de multe proprietăți antiinflamatorii care pot ușura durerea de artrită, gută, dureri de cap, migrene, dureri, tulburări articulare și tulburări de stomac, printre multe altele.

Protejează sănătatea inimii

Ceaiul de ciulin de lapte este cunoscut pentru scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, care ameliorează tulpina și stresul sistemului cardiovascular. Acest lucru vă poate reduce riscul de ateroscleroză, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, precum și boli coronariene.

Pierdere în greutate

Mulți specialiști în slăbire recomandă ceai de ciulin de lapte pentru persoanele care încearcă să slăbească. Poate stimula metabolismul și suprima pofta de mâncare, crescând arderea pasivă a grăsimilor și ajutând oamenii să reziste la gustări între mese.

Reduce problemele digestive

Dacă suferiți de constipație, balonare, crampe sau flatulență excesivă, ceaiul de ciulin de lapte vă poate optimiza sistemul digestiv, poate ameliora inflamația din țesuturile intestinale și se poate asigura că are loc o absorbție adecvată a nutrienților.

Detoxifică Corpul

Prin îmbunătățirea sănătății și funcției ficatului, pe lângă faptul că este o substanță diuretică, ceaiul de ciulin este excelent pentru curățarea corpului și reducerea tensiunii asupra sistemului renal și limfatic. Creșterea urinării poate ajuta sănătatea rinichilor și a vezicii urinare și poate elimina excesul de toxine, grăsimi, săruri și apă din organism.

Controlul diabetului

Proprietățile de reglare a zahărului din sânge ale ceaiului de ciulin de lapte sunt extrem de importante pentru persoanele cu diabet. Potrivit unui studiu recent realizat de Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, suplimentarea cu ilimarină îmbunătățește nivelul glicemiei și profilurile lipidice ale pacienților cu diabet de tip 2. Deși, sunt necesare studii suplimentare pentru a valida utilizarea silimarinei pentru controlul metabolic al pacienților cu diabet de tip 2.

Previne bolile cronice

Flavonoidele și alți antioxidanți găsiți în acest ceai sunt capabili să contracareze stresul oxidativ și activitatea radicalilor liberi din organism, care sunt responsabili de boli cronice, mutații celulare și apoptoză. Nivelurile ridicate de antioxidanți îmbunătățesc sănătatea întregului corp și pot chiar încetini procesul de îmbătrânire!

Cum se face ceai de ciulin de lapte?

Pregătirea ceaiului de ciulin de lapte se poate face în mai multe moduri, fie ca ceai pur, fie în combinație cu alte ceaiuri de plante și ingrediente. Gustul ceaiului de ciulin de lapte poate fi neplăcut pentru unii oameni, așa că îndulcitorii sau combinațiile de plante sunt destul de populare.