Ricky Wilson este un cântăreț-compozitor, pe care mulți îl pot cunoaște din munca sa de judecător la The Voice. Tânărul de 41 de ani a fost confirmat ca antrenor în 2013 și a continuat să aibă un mare succes în spectacolul de talente, fiind antrenorul câștigător atât pentru a patra, cât și pentru a cincea serie a spectacolului. Din păcate, a părăsit spectacolul după trei serii, în urma mutării sale la ITV. Înainte de asta, el a fost frontmanul trupei de cinci piese Kaiser Chiefs, care a lansat recent un nou album și date de turneu pentru 2020. De-a lungul anilor, Ricky - care este logodit cu iubita sa de lungă durată Grace Zito - și-a schimbat dieta rockstar pentru o mult mai sănătos și a dus la pierderea incredibilă în greutate.

Pierderea în greutate a lui Ricky Wilson: modul în care vedeta a slăbit eliminând acest lucru din dietă

Cum a făcut-o?

Călătoria de pierdere în greutate a lui Ricky nu a fost o călătorie ușoară.

Cântărețul a încercat o singură dată un antrenor personal, totuși s-a încheiat prost cu vedeta recunoscând că a fost lăsat „tremurând pe podea și pufând”.

Vorbind cu Men’s Health, el a spus: „Am încercat puțin un antrenor personal - Jamie Sawyer, tipul care a făcut o muncă uimitoare cu Chris Moyles - dar nu am reușit. Am vărsat de fiecare dată când făceam un circuit pe un aparat de vâslit. Și după cinci minute de antrenament pe intervale, am rămas tremurând pe podea și pufând ”.

În schimb, Ricky a decis să-și schimbe dieta rockstar de bere și mâncare junk cu sushi și rețete Jamie Oliver, iar rezultatele au început să se arate.

Deși nu a plecat complet, ceea ce mulți oameni - cum ar fi prezentatoarea TV Susanna Reid - au făcut pentru a pierde în greutate, Ricky și-a redus consumul de alcool.

„Încă beau bere, dar o apreciez mult mai mult”, a spus el /

El a adăugat la CelebsNow: „Obișnuiam să beau încărcături și nu eram atât de fericit ca acum. Obișnuiam să mă blochez în junk food în turneu. ”

pierderea

Acum, cântărețul mănâncă o dietă mai hrănitoare și a redus cantitatea de calorii pe care le ia.

Vorbind într-un interviu din trecut cu The Guardian, el a dezvăluit cum a rămas să mănânce zilnic aceleași mese.

Când a fost întrebat ce avea să ia la prânz și la cină în timp ce lucra, el a spus: „Spun la fel în fiecare zi:„ Pentru amândouă, o salată de avocado de pui fără dressing ”.

Pe lângă revizuirea dietei sale, Ricky și-a îmbunătățit condiția fizică mergând pe alergări de 10 mile.

Deși recunoaște că „nu a terminat niciodată o sesiune adecvată de sală de gimnastică”, Ricky acordă alergarea pentru fitness.

„Alerg în fiecare zi. Acum câțiva ani m-am trezit adesea cu mahmureală și, în ciuda faptului că aveam 30 de ani, m-am simțit peste 50 de ani ", a spus el pentru Men’s Health.

„Atunci am decis dacă voi fi o stea rock atunci am nevoie de energie pentru a o face corect. Așa că am început să alerg. Și apoi am început să mă bucur de el. Acum mi-a dat capacitatea de a ieși și de a bea ce vreau și aș face-o în fiecare zi, dacă aș putea. "

De asemenea, Jamie Oliver a reușit să slăbească de-a lungul anilor.

În mod surprinzător, bucătarul TV a scăpat două pietre mâncând mai mult.

Pentru a pierde în greutate, persoanele care fac dietă au de obicei nevoie de un deficit caloric. Acest lucru se datorează faptului că excesul de energie este stocat sub formă de grăsime în corp, prin urmare, slimmers trebuie să ardă mai multe calorii decât mănâncă pentru a pierde kilogramele.

Potrivit healthline.com, femeile pot mânca 1500 de calorii pentru a pierde un kilogram de greutate pe săptămână, în timp ce bărbații pot mânca 2000.

Cu toate acestea, Jamie a constatat că, mâncând mai multe mese nutritive, a reușit să se slăbească.

El a spus: „Am slăbit 12 kilograme destul de repede și nu am făcut-o prin faptul că nu am mâncat. Am mâncat mult, mai mult decât eram obișnuit. ”