Guarana este o plantă cățărătoare din familia arțarului, sapindaceae, originară din bazinul Amazonului și deosebit de comună în Brazilia. Guarana prezintă frunze mari și ciorchini de flori și este cunoscută mai ales pentru fructele sale, care au aproximativ mărimea unei boabe de cafea.

guarană

Guarană a fost, de asemenea, utilizată ca tonic nervos pentru mahmureală, nevralgie și dureri de cap menstruale, leucoree, diaree și febră. Guarana este excelentă pentru a ajuta la multe lucruri, este numită „fructul magic”. S-a spus că Guarana are proprietăți magice pentru a vindeca problemele și bolile.

Iată principalele beneficii ale Guarana:

1. Crește energia

2. Accelerează metabolismul

3. Oferă vigilență mentală

4. Arde celulele adipoase

5. Ajută la dureri de cap

6. Detoxifică Conține antioxidanți

7. Acționează ca un produs de curățare

8. Scade pofta de mancare

Guarana este într-adevăr un fruct puternic care poate face minuni pentru dvs. și acum este disponibil de fapt sub formă de pilule ca supliment de slăbire numit Guarana Blast.

Calorii guarana

100 g de Guarana conține:

  • Calorii: 96
  • Proteine: 50 g
  • Carbohidrați: 1 g
  • Sodiu: 6mg
  • Potasiu: 146 mg
  • Calciu: 18 mg
  • Vitamina A: 133 mg
  • Vitamina C: 90 mg

Guarana vine sub multe forme, cum ar fi smoothie Guarana, ceai Guarana, tablete Guarana, semințele Guarana au toate o valoare nutritivă diferită, dar bogată în cofeină și ajută la alertarea oamenilor. Obțineți mai multe informații despre alimentele care ajută la îmbunătățirea dispoziției.

Sfaturi de sănătate pentru Guarana

La fel ca în cazul oricărui produs cu cofeină, extractele de guarană pot duce la insomnie, nervozitate, anxietate, dureri de cap, hipertensiune arterială și palpitații cardiace. Guarana nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece cofeina poate provoca avort spontan sau poate încetini creșterea unui făt în curs de dezvoltare atunci când este administrat în doze mai mari de 300 mg pe zi.

Guarana conține substanțe numite taninuri, care pot bloca absorbția suplimentelor de fier și a fierului din dietă. Guarana este unul dintre cele mai promițătoare și populare suplimente pentru suprimarea poftei de mâncare și pierderea în greutate, motiv pentru care se află în unele dintre cele mai bune suplimente de slăbire și tonice energetice care sunt vândute astăzi. A fost folosit de mii de ani de către sud-americani și acum este disponibil peste tot - sub formă de capsule, pulbere și lichide, deci există un supliment Guarana pentru toată lumea. Aflați mai multe despre suplimente și efectul său asupra sănătății.

La următoarea vizită a medicului, întrebați-i dacă suplimentarea cu Guarana este potrivită pentru dvs.!