Ce este și cum vă ajută să pierdeți kilograme.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Cine nu dorește un metabolism sănătos care să permită pierderea în greutate și menținerea unei forme subțiri? Din păcate, rata metabolică a corpului uman începe să încetinească în mod natural în anii 30, contribuind la creșterea în greutate încăpățânată. Și la orice vârstă, dietele de slăbit încetinesc metabolismul, ceea ce face dificilă menținerea kilogramelor.

metabolică repaus

7-ceto, un nutrient care este prezent în mod natural în corpul nostru, dar care scade odată cu înaintarea în vârstă, poate ajuta la rezolvarea ambelor probleme. Nu este un stimulent și nu provoacă nervozitate sau palpitații cardiace, dar îmbunătățește capacitatea de a arde calorii la nivelul cel mai de bază, prin creșterea ratei metabolice de repaus

Noțiuni de bază despre arderea caloriilor

Rata metabolică în repaus este numărul de calorii pe care un corp le arde în repaus, respirând și îndeplinind nenumărate alte funcții interne care îi permit să rămână în viață. Aceasta nu include activitățile zilnice normale, cum ar fi să faci un duș, să te îmbraci, să faci micul dejun, să mergi la serviciu sau orice exercițiu formal.

Poate fi o surpriză faptul că, pentru majoritatea oamenilor, rata metabolică în repaus reprezintă 60-70% din caloriile arse în fiecare zi. Orice altceva pe care îl facem, inclusiv exercițiul formal, reprezintă în general restul de 30 până la 40%. Deoarece rata noastră metabolică de odihnă consumă un procent atât de mare de calorii, în timp, chiar și variații ușoare pot contribui semnificativ la creșterea sau pierderea în greutate.

Acest lucru nu înseamnă că exercițiul nu este important. De fapt, orice tip de exercițiu de rezistență care ajută la construirea și menținerea mușchilor slabi va contribui la un metabolism sănătos, deoarece țesutul slab arde mai multe calorii decât grăsimile. Și atât exercițiile aerobice, cât și cele de rezistență îmbunătățesc capacitatea celulelor de a absorbi și arde alimentele ca combustibil, mai degrabă decât de a stoca calorii ca grăsimi. Cu toate acestea, cercetările arată că, ca parte a unui program de slăbire, 7-ceto oferă beneficii suplimentare

Cum 7-Keto îmbunătățește dietele

Când se pierde în greutate, rata metabolică de repaus scade în mod natural. Dar un studiu publicat în Jurnalul de Biochimie Nutrițională a constatat că 7-ceto inversează un astfel de declin al metabolismului.

În studiu, cercetătorii au comparat efectele a 100 mg de 7-ceto, administrate de două ori pe zi, și ale unui placebo, în rândul a 40 de femei și bărbați. Au descoperit că, în timp ce rata metabolică de odihnă a scăzut odată cu placebo, aceasta a crescut cu 7-ceto. Diferența sa ridicat la o medie de 96 de calorii pe zi.

În timp ce 96 de calorii pot părea o cantitate mică, aceasta poate face o diferență vizibilă într-o perioadă de timp. Potrivit unei premise larg acceptate că arderea a 3.500 de calorii în plus produce o pierdere în greutate de o kilogramă, arderea a 96 de calorii în plus pe zi ar putea produce teoretic o pierdere de 10 kilograme în cursul unui an.

Cercetătorii au măsurat, de asemenea, rezultatele pierderii în greutate cu 7-ceto, comparativ cu un placebo. Într-un studiu de 8 săptămâni pe 23 de persoane supraponderale, publicat în Current Therapeutic Research, jumătate au luat 100 mg de 7-ceto de două ori pe zi, în timp ce ceilalți au luat un placebo. Ambele grupuri au urmat o dietă de 1.800 de calorii zilnic și au făcut trei antrenamente pe săptămână, fiecare durând o oră și constând în exerciții de aerobic și rezistență.

Cei care au luat 7-ceto au pierdut în medie 6,3 lire sterline, comparativ cu o pierdere de doar 2,1 lire sterline în grupul placebo. Testele diferiților markeri de sănătate au constatat că suplimentul nu produce efecte adverse.

Alte studii au găsit rezultate similare în ceea ce privește pierderea în greutate și sugerează că 7-ceto îmbunătățește capacitatea de a arde grăsimile stocate în rândul persoanelor supraponderale. Și, poate îmbunătăți declinul în funcție de vârstă al ratei metabolice de odihnă

Cum să beneficiați de 7-Keto

Împreună cu o dietă cu calorii reduse și un program de exerciții fizice, luați 100 mg de două ori pe zi, dimineața și seara, pentru a menține un nivel stabil al nutrienților în sânge. 7-ceto nu este un stimulent și poate fi luat înainte de culcare. Dacă luați o formulă de scădere în greutate care conține 7-ceto plus alte ingrediente care sunt stimulente, cum ar fi cofeina sau unele plante, stimulentele ar putea interfera cu somnul dacă sunt luate târziu în zi.

7-ceto este, de asemenea, denumit 7-keto DHEA. DHEA este un hormon din care corpul nostru produce testosteron și estrogen. Cu toate acestea, 7-ceto este un metabolit sau un produs secundar al DHEA și nu este, în sine, un hormon. 7-ceto nu influențează nivelul hormonilor sexuali.

Cumpărături bune ...

TERAPIE ENZIMATICĂ Naturalean cu 7-Keto include 100 mg de 7-ceto plus nutrienți de susținere a pierderii în greutate.

JARROW FORMULAS 7-Keto DHEA S-a dovedit că capsulele de 100 mg măresc rata metabolică în studiile clinice.

KAL 7-Keto DHEA are 100 mg de 7-ceto DHEA plus fibre adăugate pentru a ajuta la spălarea grăsimilor.