pierdută

"Am intarziat." Aceste două cuvinte au o conotație destul de puternică. Spuneți-le oricărui coleg adult cu gravitas adecvat, iar persoana cu care vorbiți poate presupune că sunteți însărcinată. Perioadele târzii și sarcina, în mintea multor oameni, sunt legate inerent. Una trebuie să însemne pe cealaltă, nu? Gresit.

Este adevărat, o perioadă târzie poate fi un indicator al faptului că sunteți gravidă, dar poate fi atribuită și multor alte lucruri - sau uneori nimic. „Ciclurile menstruale variază semnificativ atunci când sunteți în adolescență, alăptați sau treceți prin perimenopauză”, spune pentru Allure Anna Druet, cercetător științific șef la aplicația pentru sănătate feminină Clue. "Dincolo de acele vremuri, este încă foarte normal ca ciclurile să varieze, într-o anumită măsură."

Înainte chiar de a începe să vă faceți griji cu privire la o perioadă târzie, știți că calendarul dvs. poate varia cu până la șapte până la nouă zile de la un ciclu la altul. „La urma urmei, corpul tău nu este un ceas, iar ciclul tău se adaptează constant la mediul tău”, spune Druet. „Este mult mai comun să ai o anumită variație decât să fii complet„ regulat ”.”

Dar acea perioadă a lunii ar putea fi întârziată dintr-un anumit motiv. Înainte, opt lucruri care ți-ar putea menține perioada la distanță.

1. Ești super stresat.

Stresul nu vă afectează doar mintea. De asemenea, îți afectează corpul și asta include ciclul tău. "Stres. activează modificările hormonale din organism, încurajând eliberarea hormonului cortizol ”, spune Druet. "Cortizolul poate duce la suprimarea hormonilor de reproducere, provocând o întârziere atât a ovulației, cât și a perioadei."

2. Ești pe medicamente noi.

Ați început să luați un nou control al nașterii sau alte medicamente care vă afectează hormonii de reproducere? Dacă da, acest lucru vă poate afecta perioada. „Unele medicamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, pot face mucoasa uterului foarte subțire și pot afecta, de asemenea, eliberarea hormonilor de reproducere, [amânând] menstruația în unele cazuri”, Aaron Styer, endocrinolog de reproducere și director co-medical de la Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, spune Allure.

În afară de controlul nașterilor, Druet semnalizează medicamentele și steroizii tiroidieni ca medicamente care pot întârzia menstruația, deoarece acestea „influențează hormonii care controlează ciclul dumneavoastră”.

3. Ați exercitat excesiv.

Dacă într-adevăr ați intensificat rutina de antrenament, ați putea vedea efectele în timpul perioadei: Cheltuirea unei cantități mari de energie poate semnaliza corpului dvs. că este timpul să reduceți producția de hormoni legați de fertilitate. „Exercițiul fizic excesiv poate afecta conversația delicată între creier și ovare”, spune Styer. Ca urmare, semnalele hormonale din creier pot să nu fie la fel de eficiente ca de obicei în direcționarea selecției unui ovul din ovar. Acest lucru poate însemna că perioada dvs. este întârziată sau că nu va avea loc deloc în luna respectivă.

O mulțime de femei care se antrenează pot experimenta cicluri oarecum neregulate, dar dacă întrerupeți menstruația cu totul timp de trei luni sau mai mult - o afecțiune numită amenoree - este important să consultați un medic. Amenoreea este legată de un risc crescut de osteoporoză.

4. Ați fost bolnav sau aveți de-a face cu o afecțiune medicală.

Boala poate influența cu siguranță momentul ciclului dvs., spune Styer. Răceala obișnuită poate să nu fie suficientă pentru a vă schimba ciclul, dar atât boala temporară (de exemplu o gripă severă), cât și afecțiunile cronice (cum ar fi sindromul ovarului polichistic) o pot arunca din bătăi. Druet numește tulburările tiroidiene și polipii sau fibromul uterin ca alte afecțiuni care pot avea același efect.

5. Greutatea sau dieta ta s-au schimbat dramatic.

Styer spune că, dacă ați pierdut sau ați câștigat o greutate mare, ciclul dvs. poate fi afectat. Dieta schimbătoare poate fi, de asemenea, cauza unei perioade târzii, notează Druet. „Restricționarea severă a cantității de calorii pe care o consumați - sau faptul că nu obțineți suficiente calorii pentru cât de mult vă exercitați - poate determina oprirea hormonilor de reproducere, în timp ce creșterea în greutate poate determina creșterea estrogenului”, spune ea. "Ambii. poate afecta ciclul menstrual. ”

6. Ați traversat fusuri orare.

Ai făcut o călătorie mare recent? Călătoria într-un ținut îndepărtat vă poate afecta cu siguranță ciclul. Deoarece sincronizarea și eliberarea hormonilor de reproducere din creier depinde de lumină, deplasările extinse în multe zone pot afecta temporar momentul ovulației și pot provoca o întârziere în momentul în care poate veni o perioadă, spune Styer.

7. Te apropii de menopauză.

„Femeile de 40 și 50 de ani care se apropie de menopauză [vor vedea] o creștere normală a frecvenței intervalelor de timp prelungite între perioade”, spune Styer. Dar nu exclude dacă nu ai încă 40 de ani. Unele femei suferă de pierderea funcției ovariene până atunci.

Toate acestea fiind spuse, Styer observă că este posibil să nu puteți identifica cauza unei perioade târzii fără a vă consulta medicul - dar este posibil să nu fie necesar. „Marea majoritate a cazurilor cu o perioadă târzie sau cu câteva perioade târzii în cursul anului nu justifică evaluarea medicală și nu ar trebui să fie îngrijorătoare”, spune el. Dar dacă devine o problemă recurentă - mai exact, dacă treceți mai mult de 40 sau 50 de zile între perioade sau perioadele dvs. nu vin cel puțin la fiecare 35 până la 40 de zile - atunci este timpul să vă programați.

Chiar dacă nu ajunge să fie nimic (sau nimic grav), merită să fii verificat. „A avea un ciclu menstrual este ca și cum ai avea un al cincilea semn vital - cum ar fi tensiunea arterială sau pulsul”, spune Druet. „Vă poate anunța când totul funcționează ca de obicei sau dacă se poate întâmpla altceva. Un ciclu neregulat poate fi primul simptom vizibil al unei afecțiuni hormonale tratabile. "Deoarece hormonii sunt importanți pentru sănătatea ta pe termen lung, inclusiv pentru sănătatea inimii și densitatea osoasă, cu cât te ocupi mai devreme de orice problemă, cu atât mai bine." Mulți oameni află doar că au o problemă atunci când întâmpină dificultăți în a rămâne însărcinată, dar ciclurile lor au arătat dovezi ale stării de ceva timp înainte de aceasta ", subliniază Druet.

Linia de fund? „Împrieteniți-vă ciclul, cunoașteți-vă ciclul și urmăriți-vă ciclul”, spune Druet. „Vă poate da - și vă poate spune - multe.