poate

Am fost cu toții acolo - menstruația dvs. întârzie o zi sau două și deodată ajungeți la concluzii. De obicei ajunge să apară, dar ce se întâmplă dacă nu ești însărcinată și nu? Are ceva de-a face cu ceea ce ai mâncat? Cât de mult ați (sau nu) ați ajuns la sala de sport? Am discutat cu medicul specialist în sănătatea femeilor, Stephanie Long, medic, medic de familie la OneMedical și unul dintre directorii medicali de la Clinica SoMa din San Francisco. Ea ne-a dat răspunsurile la întrebările care probabil v-au trecut prin minte la un moment dat. Morala poveștii? Nu te diagnostica pe tine în funcție de situațiile prietenilor tăi.

Este normal să omiteți o perioadă?

„Este cu siguranță adevărat că, ca femei, omitem o perioadă și că acest lucru se întâmplă o dată sau de două ori pe an nu este o problemă importantă, atâta timp cât cineva nu este însărcinată”, a spus Long, menționând că acesta este cel mai frecvent motiv . Dacă se întâmplă rar, cel mai probabil nu este un motiv imens de îngrijorare.

Poate exercita prea mult exercițiu să vă afecteze perioada?

Exercițiul este adesea un motiv pentru o perioadă pierdută. Creierul trimite semnale către ovare și uter spunând că este timpul să aveți o perioadă și o mulțime de exerciții ar putea opri aceste semnale. Long a explicat că, atunci când cineva lucrează foarte mult, „corpul tău ar putea primi un semnal care spune că nu este timpul să ai menstruația”. În cazul în care ciclul tău pare ieșit din viață, vorbește cu medicul tău.

Ce zici de prea puțin exercițiu?

Pierderea unei perioade din cauza exercițiilor fizice este de obicei legată de mai mult exercițiu, spre deosebire de mai puțin exercițiu și, uneori, este asociată cu pierderea în greutate. În cazul în care se suspectează prea puțin exercițiu, acesta ar putea fi legat de sindromul ovarului polichistic (SOP), o tulburare hormonală în care sunt prezente chisturi mici pe ovare sau o problemă metabolică. Dar, din nou, este important să aveți un control medical pentru a vă asigura că nu este cazul.

Este dăunător corpului dumneavoastră dacă nu vă mențineți periodic perioada din cauza exercițiilor fizice?

"Nu este periculos, dar dacă se întâmplă în mod regulat și aveți mai puțin de nouă perioade într-un an, doriți să vă protejați corpul de a nu primi semnale neregulate", a explicat Long. Acesta este momentul pentru a lua în considerare controlul nașterilor pentru a proteja uterul. Indiferent de motivul pentru care o femeie își pierde frecvent menstruația, controlul nașterilor poate ajuta la protejarea uterului de cancer. Ea își dă seama că poate fi confuz pentru un medic să spună că este OK să omiteți o perioadă când sunteți contraceptivi, dar nu doar în mod natural.

Ceea ce faci (sau nu) mănâncă poate cauza o perioadă pierdută?

Când vine vorba de populația generală, nu pare că dieta are un impact asupra unui ciclu de perioadă, dar sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu, a spus Long. Cu toate acestea, zahărul în special poate „schimba semnalele căii și ar putea avea acest efect”. Deci, persoanele cu rezistență la insulină vor dori probabil să se adreseze unui medic pentru a vedea cum afectează corpul lor direct. SOP poate influența, de asemenea, întreaga conexiune de dietă. În plus, o perioadă neregulată face mai dificilă prezicerea ovulației și, dacă nu doriți să rămâneți gravidă chiar acum, aceasta este o informație obligatorie.

Ce ar trebui să facă femeile dacă cred că exercițiile fizice sau dieta le afectează perioadele?

„Chiar cred că trebuie individualizat pentru pacient”, a spus Long. Este posibil ca sportivii de nivel înalt să nu aibă perioadele dese, dar nu veți spune unui medaliat olimpic de aur de patru ori că trebuie să reducă exercițiul. Medicii pot ajuta la trasarea planurilor personalizate. Amintiți-vă, chiar dacă menstruația dvs. este sincronizată cu cea a tuturor prietenilor dvs., asta nu înseamnă că ar trebui să fiți cu toții în același plan de control al nașterii sau să luați aceeași dietă sau să luați decizii de exercițiu. „Dacă observați modificări și nu sunteți obișnuit, consultați medicul pentru a putea lua deciziile potrivite pentru dvs.”, a sfătuit Long.