Renunțați la antrenamentele plictisitoare și ardeți calorii cu aceste activități!
Uneori, ridicarea greutăților și alergarea pe bandă poate deveni puțin plictisitoare și repetitivă. Este important să adăugați varietate rutinei de antrenament pentru a vă menține în mișcare și pentru a nu vă simți plictisiți și nemotivați. Din fericire, există o mulțime de moduri creative, unice și distractive de antrenament - și de a vedea rezultatele!
Pun pariu că nu te gândeai că aceste 7 activități te pot determina să arzi calorii!
Poate arzi calorii și nici măcar nu știi asta! Grătarul, împăturirea rufelor, scăldatul copiilor, râsul la un film amuzant, gumă de mestecat sau vorbirea la telefon contribuie la combaterea caloriilor și la formarea și sănătatea.
Exercițiul nu trebuie să fie întotdeauna plictisitor. Unul începe să încorporeze ceva distracție în rutina de antrenament, vei arde calorii chiar și fără să-ți dai seama și vei începe să faci mișcare pentru că vrei, nu pentru că trebuie să.
Dacă doriți mai multă motivație pentru antrenament, descărcați aceste 5 aplicații de fitness!
- Adăugați aceste exerciții compuse la antrenament pentru a arde mai multe calorii
- 10 treburi care ard 100 de calorii
- 5 cele mai bune mișcări pentru a arde 1.000 de calorii
- Activități care ard mai multe calorii decât crezi Prevenirea
- Cele mai bune 5 benzi de alergat sub birou care ard calorii; Boost Energy - 2020