Conținutul acestui centru de viață pentru familie New Life Family Chiropractic, este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a asigura informații corecte.

nouă

Cu linii directoare stricte de aprovizionare editorială, ne conectăm doar la instituții de cercetare academică, site-uri media de renume și, atunci când cercetarea este disponibilă, la studii revizuite din punct de vedere medical. Rețineți că numerele dintre paranteze (1, 2 etc.) sunt linkuri care pot fi făcute clic către aceste studii.

Informațiile din articolele noastre NU sunt destinate să înlocuiască o relație individuală cu un profesionist calificat din domeniul sănătății și nu sunt menite ca sfaturi medicale.

În acest episod, ai observat că devine din ce în ce mai greu să slăbești? Există un motiv pentru asta
și este mai rău că ai crezut.

În cadrul acestui antrenament voi explica ceea ce numesc Marea Tragedie Americană. În ultimii 50 de ani am ascultat cu fidelitate autoritățile medicale, autoritățile nutriționale și guvernul nostru să mănânce mai puține grăsimi. Potrivit acestora, grăsimea ne îngrașă și provoacă boli de inimă. Noi, ca națiune, suntem mai grași și mai bolnavi ca oricând.

  • Soluția de promovare a sănătății, inclusiv Healthology
  • Nou brand de știință: Wellness Scientists
  • De ce ar trebui să mâncăm mai multe grăsimi

Sunt foarte încântat să te încep în această călătorie și sper să aduc multă valoare vieții tale în ansamblu.

Nutriția este remarcabilă prin capacitatea sa de a avea oameni cu puncte de vedere complet opuse spunând că au știință pentru a susține puncte de vedere complet opuse.

Frustrant, nu-i așa? Ce trebuie să credem?

În cadrul acestui training, voi vorbi despre ceea ce numesc MAREA TRAGEDIE AMERICANĂ care, în ultimii 50 de ani, noi, ca americani, am urmat cu fidelitate sfaturile asociațiilor medicale de conducere, ale profesioniștilor din nutriție și ale guvernului nostru, de a mânca mai puține grăsimi; potrivit lor, grăsimea ne îngrașă și provoacă boli de inimă. Noi, ca națiune, suntem mai grași și mai bolnavi ca oricând.

Și asta ne conduce la Dynamism Biohack: Marea tragedie americană.

Pe o notă personală, mama mea a urmat acest sfat cu fidelitate de ani de zile; a ajuns obeză și moartă de un atac de cord. Dacă nu mi-am găsit niciodată mama pe jumătate pe marginea acelui pat și pe jumătate din pat încercând să apelez la acel hotel, moartă de un atac de cord după ce l-am îngropat pe tatăl meu (care a murit de cancer prevenit), și apoi o lună mai târziu martor la moartea bunicii mele după o greșeală medicală, nu cred că aș fi început vreodată călătoria de promovare a sănătății pe care o fac astăzi; nici nu aș fi devenit medicul care sunt astăzi.

Anume acest antrenament pe care l-am creat pentru tine s-a născut pe scânteia pe care am simțit-o când am jurat să îi ajut pe americani să nu sufere tragediile cu care m-am confruntat în familia mea. Pentru mine, acest mesaj este foarte personal. Am învățat de la tatăl meu stresat să se ușureze în viață, de la mama mea sedentară să se mute mai bine și de la bunica mea care a suferit o greșeală medicală pentru a trăi pe deplin.
Nu este vorba de a-mi continua cariera. Este vorba despre descoperirea, demonstrarea și predarea soluției pentru a evita aceste crize pentru alții. Nu pot învia morții, dar cu siguranță pot ajuta mai mulți oameni să se ușureze, să se miște mai bine și să trăiască mai plini.

De fiecare dată când ajut să transform viața oamenilor către aceste soluții și avansarea sănătății lor, sunt eliberat de suferința mea, deoarece onorează memoria părinților și a familiei căzuți, deoarece onorează memoria părinților și a familiei căzuți avansarea umanității.

Cineva mi-a spus recent: „Nu reinventați roata”. Problema cu această afirmație este că, dacă Henry Ford i-ar întreba pe oamenii din vremea lui ce vor, oamenii ar fi spus o putere mai mare atunci când dl. Ford se gândea la automobil. Ultimul pe care îl știu, Henry Ford nu a suferit martiriul pentru descoperirile sale; nici nu simt că schimbarea paradigmei de promovare a sănătății în cultura americană va suferi martiriul puterilor corporative.
Spre deosebire de automobil, care la acea vreme a provocat avansarea de noi produse și servicii către îmbunătățirea umanității, soluția de promovare a sănătății pe care o predau va avea același efect asupra progresului umanității de astăzi. Cel puțin, s-ar putea să nu primesc niciodată atenție pentru că fac parte din el, în afară de voi care ascultați acest antrenament.
Apropo, dacă îți place acest antrenament, dă clic pe butonul Apreciază și împărtășește-l prietenilor tăi, astfel încât aceștia să poată beneficia de acest lucru.

Vedeți, obiectivul meu este să vă creez sute din aceste antrenamente mici, chiar dacă doar 1 persoană ascultă. Nu-mi pasă, dacă viața unei persoane este salvată din cauza a ceea ce au învățat de la mine, asta este tot ce contează. Pentru mine, viața și sănătatea sunt ambele călătorii care necesită muncă grea, un fruct crescut și câștigat.
Atâta timp cât vă avansați viața și sănătatea din aceste strategii și instrumente, asta este suficient pentru mine. Mi-aș imagina că Henry Ford nu a inventat automobilul. Probabil că a fost un grup de vizionari dedicați pe care i-a angajat, care nu a primit niciodată creditul sau nu a câștigat premiile financiare pe care le-a primit Ford. În acest moment, contează chiar și atunci când înțelepciunea convențională din acel moment nu se acumulează și după ce am suferit destule pierderi? Este timpul pentru un schimbător de jocuri. Este timpul pentru dinamism.

Este nevoie de o nouă viziune și de la un alt tip de medic; una care prețuiește și restabilește Mama Natură în divertismentul pentru promovarea sănătății și a unei adevărate stări de bine. și că adevărata bunăstare și promovarea sănătății nu provin din studiul patologiei și bolilor, ci din domeniul sănătății, un termen care nu este încă în dicționar sau din studiul sănătății. trebuie să studiem oameni sănătoși, nu oameni bolnavi.

Așadar, iată câteva PROBLEME DE CERCETARE NUTRITIVĂ EXPANDENTĂ despre care medicul dumneavoastră probabil nu știe nimic.

Cercetările emergente ne arată cât de rea este știința noastră de șobolani în domeniul nutriției. De exemplu, așa cum am discutat în Biohack: comutatoare metabolice, am explicat că majoritatea experților pot eticheta o calorie ca doar o calorie.

Din nou, problema constă în faptul că, atunci când mănânci o calorie, nu este o calorie - aceasta este o cunoaștere imperativă, așa că permiteți-mi să dezvolt mai departe.
Este timpul să fim eliberați odată pentru totdeauna, la fel ca oamenii din vremea lui Henry Ford când a introdus primul automobil. La fel ca Ford, nu recomand o îmbunătățire a gândirii noastre actuale despre boală și boală, cu o filozofie sau credință ciudată. Folosesc cercetările de la diferiți academicieni, precum și sute de cărți care validează că aceasta este o știință validă și va deveni viitorul umanității spre promovarea sănătății. De asemenea, va declanșa un nou brand de știință ca „om de știință în domeniul sănătății”, cu un set diferit de reguli științifice și linii directoare care vor fi cunoscute la nivel global. Din fericire pentru mine, am la dispoziție restul acestor sesiuni de antrenament pentru a vă învăța acea strategie dominantă, care schimbă jocul.

Într-un laborator științific care creează vid, caloriile din toate alimentele eliberează aceeași cantitate de energie atunci când sunt arse - indiferent dacă alimentele sunt stafide sau bucăți de carne. Dar atunci când mănânci, alimentele trebuie să se proceseze printr-o serie de procese biomoleculare prin corpul uman, care nu vor fi niciodată identificate la un șobolan. Acest lucru are efecte profund diferite asupra hormonilor, chimiei creierului și metabolismului decât un șobolan. Ca să nu mai vorbim, genomul special pe care îl studiați contează foarte mult. Genomul pe care îl conțineți, ce specii sunteți este foarte diferit de modul în care alimentele afectează hormonii, chimia creierului și metabolismul.

Dacă ești om, mănâncă mai multe grăsimi.

Caloriile grase ard diferit de caloriile din zahăr. Caloriile grase accelerează metabolismul. Grăsimile trebuie arse și nu se depozitează cu ușurință, deoarece nu crește insulina - hormonul de depozitare a grăsimilor. Grăsimea funcționează pe creier pentru a vă reduce pofta de mâncare, astfel încât să mâncați mai puțină mâncare în general în timpul zilei.
Pe de altă parte, zahărul și caloriile în carbohidrați fac exact opusul: crește insulina, promovează depozitarea grăsimilor și depune burtica periculoasă și grăsimea organică. Îți încetinesc metabolismul și cresc foamea și pofta. Munte de cercetare științifică susțin această perspectivă. 1

Cu alte cuvinte, nu cât mănânci, ci ceea ce mănânci, controlează întrerupătoarele metabolice. Da, 80 de calorii de stafide versus 80 de calorii de carne vor elibera aceeași cantitate de energie atunci când sunt arse în vid, dar corpul tău nu este un vid. Gândiți-vă rațional la acest lucru. Când se aplică biologiei umane, dacă mănânci aceeași cantitate de calorii în kale sau ciocolată, fac același lucru corpului tău? Desigur că nu. Ideea greșită că o calorie este o calorie pentru a ajunge la greutatea optimă a fost cea care a ucis-o pe mama mea.

Ipoteza mai exactă este ceva numit „ipoteza metabolică”, care explică faptul că diferite tipuri de alimente vă afectează organismul și ADN-ul în diferite moduri. Un exemplu specific vine din faptul că știm că caloriile în grăsimi ard diferit decât caloriile din zahăr. În schimb, caloriile grase ne accelerează metabolismul, în timp ce caloriile din zahăr declanșează insulina, deoarece sunt carbohidrați cu acțiune rapidă care favorizează depozitarea grăsimilor, foamea și pofta de alimente.

Deci, diferite tipuri de alimente pornesc în mod epigenetic diferite întrerupătoare metabolice la oameni foarte diferite la alte specii. din nou, nu este cât mănânci, ci ce mănânci ca membru al acestei specii.

Harvard l-a instruit pe Dr. David Ludwig a făcut o mare parte din cercetările de bază pentru a demonstra această înțelepciune. El a arătat că anumite alimente care conțin substanțe nutritive similare afectează hormonii și metabolismul în moduri foarte diferite. Acest lucru determină modul în care stocăm sau ardem calorii, construim grăsimi sau mușchi, ne simțim flămânzi sau mulțumiți. Este variabila care te face să te lupți cu greutatea sau să menții o greutate sănătoasă fără efort, până la suferirea sau evitarea inflamației cronice.

Amintiți-vă că o cercetare fascinantă descoperită de Ludwig a avut legătură cu modul în care carbohidrații cu acțiune rapidă ne luminează centrele de recompensă în creier la fel ca substanțele dependente precum cocaina și alcoolul. Înțelepciunea practică de până acum din povestea noastră despre stâlpul Eat al unei sănătăți dinamice provine din toate aceste cercetări și este foarte simplă. Oamenii dinamici trebuie să reducă și să elimine consumul de carbohidrați procesați cu acțiune rapidă și să crească consumul nostru de grăsimi bune. Mănâncă grăsime și slăbește. atât de simplu, nu-i așa? Eu sunt Dr. Matt Hammett te invită să te ușurezi, să te miști mai bine și să trăiești mai plin. Ne vedem următorul Dynamism biohack!