Oferim mult mai mult decât o sală de sport. Verificați aceste moduri în care Y-ul dvs. local vă poate ajuta să vă țineți cont de obiectivele dvs. de sănătate.

De Lindsey Joe, nutriționist dietetician înregistrat YMCA

avantaje

Când te gândești pentru prima dată la Y, s-ar putea să te gândești la o altă sală de gimnastică în care oamenii merg la sesiunea săptămânală de transpirație. Deși avem centre de fitness superbe în centrele noastre, oferim și multe altele!

Când vine vorba de o viață sănătoasă la YMCA din Middle Tennessee, ne propunem să ne sprijinim membrii în spirit, minte și corp. Face parte din angajamentul nostru față de comunitatea noastră de a reduce riscul de boli cronice și de a ajuta persoanele să-și revendice sănătatea.

Știm că nu este întotdeauna ușor să faci o alegere mai sănătoasă. De aceea, oferim tot felul de instrumente pentru a vă sprijini!

Iată 7 moduri în care Y-ul tău local te poate ajuta să fii responsabil cu obiectivele tale de sănătate și bunăstare:

  1. Îmbunătățiți-vă împreună cu un prieten. Știați că YMCA din Middle TN oferă până la 20% reducere la taxele de aderare și/sau membru doar pentru trimiterea prietenului? Știm că a avea un prieten lângă tine poate face diferența. Deci, ia-ți un amic de fitness și lasă-ți călătoria să înceapă!
  2. Conectează-te cu un antrenor de wellness. Uneori ai nevoie doar de puțină îndrumare și acolo intervin antrenorii noștri de wellness. Antrenorul dvs. Wellness poate efectua o analiză a compoziției corpului, poate oferi orientarea echipamentului și poate programa urmăriri pentru a vă menține pe drumul cel bun. (Psst! Am menționat că este gratuit!?)
  3. Mergeți în grup. Cursurile de grup oferă un plus de forță pentru a vă menține. Indiferent dacă vă plac taberele de gheață în stil HIIT sau ceva cu un ritm mai lent ca Tai Chi, suntem siguri că vom avea o clasă de exerciții de grup pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Deveniți un adevărat obișnuit și vă promitem că colegii dvs. de clasă vor începe să vă întrebe unde sunteți atunci când sunteți absent! (Preferați să vă alăturați echipei dvs. atunci când vine vorba de antrenament? S-ar putea să vă bucurați de formarea în grupuri mici.)

Ori de câte ori vă luptați puțin pentru a vă întoarce pe drumul cel bun, sperăm că veți ajunge la familia Y. Suntem aici pentru TINE, la fiecare pas al drumului.