Există mai multe moduri de a vă îmbunătăți creșterea genelor: puteți folosi uleiuri esențiale, vă puteți masa pleoapele și puteți oferi genelor o pauză de machiaj. Dar cel mai simplu mod de a le îmbunătăți este să vă diversificați mesele de zi cu zi. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați câteva alimente sănătoase și delicioase, care vor beneficia nu numai genelor, ci și întregului corp.
Noi la Partea luminoasă ați căutat pe internet pentru a afla ce produse gustoase și ușor accesibile vă vor oferi corpului vitaminele necesare pentru gene lungi și sănătoase.
1. Ouă
De ce funcționează: Ouăle sunt bogate în proteine.
Ce fac ei: Părul și genele sunt compuse din cheratină. Alimentele bogate în proteine vă ajută corpul să obțină cantitatea potrivită de aminoacizi pentru a produce cheratină. Îți va face genele mai puternice și mai lungi.
2. Somon
De ce funcționează: Somonul este o sursă de acizi grași Omega-3, vitamina D și vitamine B.
Ce face: Acizii grași Omega-3 vă protejează genele împotriva ruperii și de a deveni fragili și a cădea. Vitamina D și vitaminele B îmbunătățesc creșterea genelor.
3. Nuci
De ce funcționează: Nucile oferă corpului tău acizi Omega-3 și vitamina E.
Ce fac ei: Acizii grași împreună cu vitamina E transportă sângele și oxigenul la foliculii de păr. Crește fluxul sanguin și întărește foliculii de păr. Vă ajută să vă mențineți genele pe loc mai mult timp și le încurajează să crească mai repede.
4. Fructe și legume
De ce funcționează: Fructele și legumele conțin vitaminele A și C.
Ce fac ei: Aceste vitamine beneficiază creșterea genelor și producția de colagen. Coaja fructelor și legumelor conține silice, un mineral esențial care vă ajută genele să devină lungi și sănătoase.
5. Ciuperci
De ce funcționează: Ciupercile sunt o sursă valoroasă de vitamina B3.
Ce fac ei: Îți îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la producerea de keratină. Vitamina B3 stimulează creșterea genelor și elimină genele uscate și fragile. Ajută la reproducerea celulară și previne căderea genelor.
6. Fasole
De ce funcționează: Fasolea conține vitamina H și acid folic.
Ce fac ei: Vitamina H crește fluxul de sânge către foliculii de păr, face ca genele să arate mai groase și să le împiedice să se usuce și să cadă. Vă ajută corpul să absoarbă aminoacizii și grăsimile esențiale pentru genele sănătoase. Acidul folic previne că genele tale devin fragile.
7. Boabe întregi
De ce funcționează: Cerealele integrale sunt bogate în vitamina B6 și fier.
Ce fac ei: Vitamina B6 stimulează producția de melanină - pigmentul care conferă genelor culoarea lor. Fierul este depozitat în foliculii de păr și împiedică genele să devină slabe și să cadă.
Există vreunul dintre aceste alimente deja în meniul zilnic? Ce mai faci pentru a-ți menține genele lungi și sănătoase?
- 5 alimente și sucuri care ajută la curățarea farmaciei compuse de ABC ABC
- 4 alimente care vă vor ajuta să pierdeți grăsimea Cofre de cunoștințe
- 5 alimente naturale cu conținut ridicat de fibre pentru a pierde în greutate, care luptă împotriva poftelor pentru a vă ajuta să pierdeți rapid grăsimea din burtă
- Avocado, Ouă, Fasole; Iaurtul este doar câteva alimente care te ajută să slăbești
- 5 alimente puternice care ajută la eliminarea acneei ȘI ajută la pierderea în greutate - Ziarul Leader