5 alimente și sucuri care ajută la curățarea colonului

Colonul este o parte importantă a sistemului digestiv. Ajută la extragerea sării, a apei, a vitaminelor și a nutrienților. Dacă nu este tratat cu grijă, colonul începe să absoarbă toxinele. Acest lucru creează probleme precum balonare, dureri de cap și constipație sau, mai rău.

Cu aceste 5 alimente și băuturi furnizate de farmacia de amestecare de lângă Studio City, puteți avea un colon mai sănătos.

ajută
1. Apă

Unul dintre cele mai bune lucruri de făcut în timpul unei curățări a colonului este să bei multă apă. Consumul de cel puțin 10 până la 12 pahare de apă conferă corpului tău lubrifierea de care are nevoie pentru a elimina toxinele. Consumul de apă suficientă pe tot parcursul zilei ajută și mâncarea să se miște mai ușor prin sistemul digestiv.

2. Suc de mere

Sucul de mere este un alt lichid care ajută la curățarea colonului. Sucul de mere poate descompune toxinele, poate îmbunătăți ficatul și poate crește mișcările vaselor. Pentru ca sucul de mere să funcționeze mai eficient, beți un pahar de apă la 30 de minute după ce beți suc de mere.

3. Suc de lamaie

Cu cantitatea mare de proprietăți antioxidante pe care le conține sucul de lămâie, sucul de lămâie este o altă băutură care poate fi utilizată pentru curățarea colonului. Se amestecă suc de lămâie cu sare de mare, miere și un pahar de apă călduță. Pentru cele mai bune rezultate, beți acest amestec dimineața pe stomacul gol.

4. Suc de legume crude

În timpul unei curățări a colonului, se recomandă înlocuirea alimentelor solide cu suc de legume proaspete timp de una până la două zile. Sucul proaspăt de legume ajută la eliminarea toxinelor și oferă vitamine, minerale și aminoacizi. Nu folosiți sucuri de legume gata preparate, deoarece acestea nu oferă aceleași beneficii.

5. Alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din colon. Alimentele bogate în fibre păstrează, de asemenea, scaunul moale, ceea ce îmbunătățește mișcarea intestinului. Fructele precum zmeura, merele și perele oferă o cantitate bună de fibre. Legumele proaspete precum mazărea și broccoli conțin, de asemenea, o mulțime de fibre.

Se recomandă să stați departe de alimentele procesate și de băuturile vegetale care nu sunt proaspete în timpul curățării colonului. Starea departe de aceste elemente va oferi cele mai bune rezultate.