alimente

Citiți în continuare
Cum să vă acordați lumii spiritelor

Asigurați-vă că includeți în alimentație alimente care promovează sentimentele de pace interioară.

Alimente care promovează sentimentele de pace interioară

De Dr. Paul Haider

Există o mulțime de tensiuni în lume și, pentru a promova pacea, trebuie să ne permitem să mâncăm alimente care promovează sentimente de pace interioară și calm în interior. Iată 7 alimente grozave care promovează sentimentele de liniște interioară și permit omului să se simtă calm chiar și atunci când viața pare haotică.

Opt alimente pe care le poți mânca pentru a promova sentimentele de pace interioară

1. Ceai Chai, Deși are o cantitate de cofeină, are și multe plante medicinale vindecătoare, liniștitoare, care ajută pe cineva să se simtă în pace și să se calmeze în mijlocul unui stil de viață stresant. Și puteți găsi, de asemenea, ceai chai decofeinizat, care se va relaxa și va liniști și mai mult.

2. Alge marine conține o mulțime de magneziu excelent și triptofan care promovează sentimentele de pace. Știți vechea zicală despre adormirea unchiului Bod după ce a mâncat o mulțime de curcan de Ziua Recunoștinței. Ei bine, totul este adevărat ... dar cu algele marine ai cel mai bun din ambele lumi ... o mulțime de substanțe nutritive grozave, cu foarte puține calorii.

3. Rădăcina Maca este un aliment obișnuit în America de Sud, este folosit ca un cartof și are multe calități excelente de sănătate ... una dintre cele mai bune fiind că ajută la stres și face minuni și pentru anxietate. În același timp, maca va oferi o creștere a energiei, va echilibra hormoni și, de asemenea, este plină de gemuri pline de nutrienți vindecători.

4. Ovăz și banane, această combinație este excelentă pentru calmarea anxietății și promovarea sentimentelor de pace. Această combinație produce melatonină și serotonină care ajută la relaxarea și stresarea corpului, plus ajută creierul să producă triptofan și serotonină care calmează și relaxează mintea.


5. Verzi, sfeclă și verde de păpădie. În medicina chineză, este recomandat să consumați alimente care curăță ficatul pentru a vă simți mai relaxați și fără stres. Mâncarea, cum ar fi colțul, sfecla și păpădia, sunt pline de antioxidanți și fitonutrienți uimitori care vă ajută să vă relaxați, plus că ajută la mișcarea Qi și Chi prin corp, ceea ce ajută și la furie, iritabilitate, confuzie și chiar frustrări.

6. Chlorella și Spirulina sunt excelente pentru calmare și relaxare, deoarece conțin fiecare nutrient de care are nevoie corpul pentru relaxare și pentru a face față stresului și anxietății. De asemenea, ajută la îndepărtarea metalelor grele din corp și, în medicina chineză, sunt minunate pentru eliminarea toxinelor și pentru a circula mai multă energie Chi ... astfel te simți mai liniștit.

Instituirea unui regim de igienă spirituală

7. Cartofi și orez sunt minunate noaptea, deoarece ajută la producerea mai multor serotonine și, astfel, promovează un somn mai bun și lucrează pentru a pune capăt anxietății și stresului.

8. Cartofi dulci sunt minunate deoarece sunt pline de vitamine A și B plus beta-caroten care calmează și relaxează și sunt pline de potasiu pentru scăderea tensiunii arteriale. Cartofii dulci sunt, de asemenea, un aliment cu indice glicemic scăzut, care eliberează glucoză în organism încet pentru o zi de relaxare mai liniștită.

Toate aceste alimente le puteți găsi la magazinul dvs. natural sau la supermarket.

Despre autor

Dr. Paul Haider este Maestru Herborist și Învățător Spiritual de peste 20 de ani, ajutând oamenii să-și revină și să se simtă sănătoși. Puteți găsi, de asemenea, dr. Haider pe FB sub Dr. Paul Haider, Healing Herbs, Shambala Spiritual Transformation Institute, Meditation for the Soul și Relax Into Success, ceaiuri Punjab și pe www.paulhaider.com - nu ezitați să îl contactați oricând.

Alaturati-va comunitatii noastre!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru

Revista OMTimes este unul dintre principalii furnizori de conținut online de pozitivitate, wellness și abilitare personală. Revista OMTimes - Co-crearea unei realități mai conștiente