Sigur, știți linte ca leguminoasa bogată în proteine ​​care ajută la scăderea colesterolului și un nou studiu a constatat că lintea (precum și fasolea și nautul) vă pot ajuta să slăbiți. Dar, probabil, îl știți și ca un bob plictisitor. Suntem aici pentru a vă spune să uitați ultima parte! Înainte, verificați șase rețete sănătoase, dar aromate, pe care le veți pofti pe tot parcursul anului.

pentru

Supă de roșii de linte roșie

Lintea roșie este un tip special - bogată în fibre, te menține să te simți mai plin mai mult timp. De aceea ne place acest spin sănătos pe supa clasică de roșii. Ingrediente speciale precum pătrunjelul italian și vinul roșu completează cina ușoară care încă satisface.

Coacem linte și ardei roșu

Cauti o masa rapida? Poftim! Ardeiul gras roșu - bogat în vitamine și fibre - completează perfect linte bogată în proteine ​​în această rețetă cu conținut scăzut de calorii. Ce este și mai bine, vei fi surprins de cât de mare este cu adevărat o porție de 250 de calorii din această coacere brânză.

Salată de mei, linte și rodie

Foto: Anna Roberts

Lintea joacă rolul acestei rețete geniale de la POPSUGAR Food, alături de alte ingrediente nutritive. Meiul - un bob sănătos, adesea trecut cu vederea - și semințele de rodie roșu-rubin sunt atât de gustoase: tot ce aveți nevoie este lămâie, pătrunjel și ceapă verde pentru o salată cu stele, pe care nu o veți uita curând.

Supă de linte de dovlecei Butternut

Considerate un superaliment pentru scăderea în greutate, lintea creează supe încălzite la care veți ajunge mereu și iar în această iarnă. Această rețetă incredibil de simplă este plină de aromă, datorită chimenului și turmericului, condimentul galben strălucitor cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare. Pentru a face supa și mai sezonieră, adăugați niște dovlecei de nucă.

Lintea franceză cu cartofi

Pentru o masă excelentă, plină de proteine, nu căutați mai departe de această salată ușoară de iarnă de la POPSUGAR Food. Amestecul de arome clasice franceze, cum ar fi ceapa, morcovii, pătrunjelul și lintea franceză, pur și simplu nu se poate bate. Veți vedea că este nevoie de cartofi aburi pentru a varia textura, dar această parte este cu siguranță opțională.

Linte condimentate cu chimen cu quinoa

O opțiune perfectă pentru veganii care nu conțin gluten, această tocană de linte sărată este mâncarea confortabilă la cea mai bună calitate. Consideră-l un fel de mâncare cremos plin de proteine, fibre și aromă, toate mai puțin de 400 de calorii.