La pachet: Sexul este o formă de exercițiu - și s-ar putea să fie cel mai distractiv pe care îl veți avea vreodată arzând calorii.

Disclaimer: Sexul extraordinar provine din legături excelente și eu sunt un susținător al sexului extraordinar. Vă pot învăța toate pozițiile din lume, dar dacă nu aveți o legătură excelentă, sexul nu va fi atât de grozav. Ai fost avertizat.

Suntem cu toții oameni ocupați care trăiesc o viață agitată. Cine are timp să lovească mingile de exercițiu și să mângâie mingile reale? Probabil nu tu. Deci, ce se aruncă deoparte? Mingile umane, cel mai probabil. Nu vă faceți griji; nu ești singurul. Suntem milioane de priorități care jonglează și, din fericire, unii dintre noi ne-am gândit cum să rezolvăm totul. Deci, luați aceste cunoștințe și alergați cu ele!

Bărbații ard în medie 100 de calorii în sesiunea medie de sex, în timp ce femeile ard 69 (da, 69) calorii. Pentru a calcula câte calorii arzi data viitoare când faci sex, înmulțește timpul în minute cu 4,2 (pentru bărbați) sau 3,1 (pentru femei). Nu este o modalitate proastă de a atinge două obiective într-o singură sesiune de ședere/în picioare/rulare/gemere.

Trimiteți prin e-mail Newsletter

Alăturați-vă mii de persoane care primesc articole fierbinți despre sex, bunătăți și oferte excelente.

Iată șase poziții super-sexy care sunt mult mai distractive decât să te duci la sală.

Căutați mai multe idei de poziție sexuală? Consultați lista noastră de redare a pozițiilor sexuale.

Plank Pose pe partea de sus

Poza de scândură deasupra este o modalitate minunată de a însufleți poziția misionară tradițională. Puneți-l să țină o scândură și să vă înfășoare picioarele în jurul său, astfel încât să poată suporta și greutatea ta. Permite-i să intre în tine doar cu vârful și apoi pune-l să se retragă. Numărați până la 30 în această poziție. Poți schimba dacă îl ai pe partea de jos și tu în scândură. Veți coborî pentru ca el să vă intre în timp ce rămâneți în poziția de scândură. Sau răsfoiți-l și faceți-l în stil câine, așa cum se arată mai jos.

sexuale

Bridge Pose

Așează-ți mâinile în spatele tău și picioarele paralele, întinse în fața ta și ridică-te pe palme cu picioarele întinse. Fundul tău ar trebui să iasă de pe podea. Ține-ți capul în linie cu corpul tău. Rezistați impulsului pentru a vă permite să vă lăsați capul înapoi. Țineți podul timp de 30 de secunde. Puneți-l să vă călărească și să pătrundă. De asemenea, puteți efectua oral pe el în timp ce vă aflați în poza de bridge.

Umăr în picioare

Un alt mare arzător de calorii este suportul pentru umeri. Acest lucru funcționează cel mai bine pe o suprafață moale, susținută. Așezați cel puțin o pătură pe podea. Puneți-vă partenerul să vă apuce gleznele și să vă ridice picioarele peste cap. Ajută-l împingându-ți șoldurile și picioarele în sus, în timp ce folosești sprijinul brațelor pentru a te împiedica cu brațele apăsate pe podea. Separați-vă ușor picioarele pentru a-i permite să intre în voi.

Misionar permanent

Misionarul permanent este una dintre pozițiile mai dificile, deoarece de obicei femeia este ridicată de bărbat. Puteți să-l înșelați cu spatele sprijinit de un perete când vă ridică. Înfășurați-vă picioarele în jurul bazinului și apăsați spatele pe perete. Folosiți-vă puterea de bază pentru a vă menține în poziție verticală. Înfășurați-vă brațele în jurul lui pentru a vă ajuta să vă susțineți greutatea. Puteți, de asemenea, să înfășurați un picior în jurul lui și să stați pe celălalt și să faceți fapta. Indiferent de poziție, trebuie să ai rezistență pentru a juca în picioare.

Plugul

Pentru a ajunge în poziția de plug, începeți întinzându-vă pe stomac pe pat cu șoldurile atingând marginea. Apoi, sprijină-te odihnindu-te pe coate. Tipul tău stă apoi între picioare și stă între coapse. Această poziție este excelentă pentru o penetrare profundă.

Copil fericit

Este posibil să fi învățat despre copilul fericit în timpul ultimei ore de yoga. De asemenea, dublează poziția sexuală zdrobitoare de calorii. Intinde-te pe spate cu genunchii atrasi spre piept. Prinde-ți picioarele cu mâinile. Asigurați-vă că brațele sunt în fața tibiei și că vă țineți de marginile exterioare ale picioarelor. Trageți umerii pe spate, întindeți brațele și flexați-vă picioarele în timp ce vă trageți în jos. Trageți genunchii larg și spre axile și încercați să aliniați gleznele cu genunchii. Extindeți partea inferioară a spatelui până la sol și încercați să atingeți vârful coapsei până la podea. Rămâneți aici cel puțin un minut și permiteți-i să intre în voi. Eliberați și atrageți genunchii în piept.

Aceasta nu este o listă all-inclusive a pozițiilor de fitness sexual, dar este un pas minunat pentru a vă petrece timpul de fitness sexy! Care este preferatul tău? Comenteaza mai jos!