„Zboară, zboară, petală.” - a spus eroina desenului animat sovietic, făcându-și o dorință. Ca o floare de basm, Dieta "6 petale" Vă va îndeplini dorința de a pierde în greutate în exces și timp de 6 zile de respectare strictă vă va ajuta să pierdeți de la 3 la 6 kg!
Există o versiune care a inventat o dietăDoctor-dietetist din Suedia, Ana Juhansson, dar nu există dovezi documentare ale acestui fapt. Cu toate acestea, există eficiență! Acest sistem alimentar este construit pe o alternanță proteină-carbohidrați, care vă permite să pierdeți grăsime subcutanată și nu masa musculară.
Principiul este crearea unei imagini vizuale - o floare cu 6 petale, fiecare dintre acestea reprezentând o dietă de 1 zi cu un set specific de produse. La sfârșitul zilei, rupeți petala și asigurați-vă că ați devenit mai ușor: este foarte motivant! Petalele se rup în sensul acelor de ceasornic, încălcarea ordinii este imposibilă.
Succesiunea zilelor este următoarea: Ziua peștilor, legume, pui, cereale, caș, fructe. Cu un astfel de sistem alimentar, proteinele nu se amestecă cu carbohidrații, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului și la descompunerea grăsimilor acumulate.
Dieta "6 petale"
Recomandări pentru numărul de produse: pește, pui, brânză de vaci - până la 500 de grame pe zi; Legume, fructe - 1,5 kg pe zi; Crup - 200 g de produs uscat (bulion). Pe întreaga perioadă a dietei limitați strict cantitatea de sare, zahăr, cafea - poate fi de 1 dată pe zi.
Beți suficientă apă, ceai verde, 300 ml de chefir sunt permise în ziua de caș. Într-o zi cu legume, puteți folosi o lingură de ulei vegetal pentru a îmbrăca salatele.
Dieta „6 petale” este contraindicată: gravide, mamele care alăptează, persoanele care au intoleranță individuală la anumite alimente, cele care suferă de boli ale zhkt. Ca în toate Mono-diete, Medicii recomandă să respecte această dietă nu mai mult de 7 zile.
Configurați-vă psihologic, aveți răbdare și mergeți spre figura râvnită de pe cântar! Poate că această dietă vă va ajuta să vă atingeți obiectivul!
- 10 sfaturi pentru copiii care trebuie să mestece - o dietă orală senzorială - ARK terapeutic
- Acai Superfood Diet Ce trebuie să știți Cum Lucruri
- Militant pentru încrederea corpului spune Bridget Jones; obsesia cu greutatea a făcut-o; jurământ; la dietă Express
- Dieta cu gecko cu coadă grasă africană Ce mănâncă geckoul cu coadă grasă din Africa pentru mâncare
- Alăptarea; Consumul matern de calorii - Toată lumea are nevoie de 500kcal pe zi în plus Mammae - Carol