Vanessa Hudgens de Jeff Lipsky pentru Women’s Health

care


Există așa ceva ca somnul de frumusețe? Rutina dvs. de antrenament vă afectează firele? Privarea de somn poate cauza căderea părului? În postarea de pe această săptămână pe blog, Fabio dezvăluie obiceiurile sănătoase din viața noastră de zi cu zi care au un impact uriaș asupra părului și asupra sănătății acestuia.

Clătește-ți părul cu apă rece

Finalizarea fiecărui duș cu o clătire rece ca gheața nu pare atât de convingătoare. Dar beneficiile sunt mari. Terminându-vă dușul cu o clătire rece, închideți porii, vă stimulați circulația sângelui și resetați pielea și pielea capului. De asemenea, acest lucru va face ca culoarea dvs. să dureze mai mult!

Meditați zilnic

Meditația este un medicament natural dovedit a avea efecte relaxante asupra corpului nostru, iar scalpul și părul nu fac excepție. Stresul excesiv poate duce la căderea părului, mătreață și mâncărime și scalpul gras. O practică zilnică de meditație vă poate ajuta să vă resetați nivelul de stres.

Asigurați-vă că dormiți suficient

Apropo de stres: lipsa de somn este o formă de stres și știm că stresul poate avea un efect mare asupra căderii părului. Pe măsură ce dormim, pielea, pielea capului și părul își recapătă forța din nou. Cu alte cuvinte - somnul permite ca toate părțile corpului nostru să funcționeze mai bine.

Exercițiu în mod regulat

Când facem exerciții, transpirăm și noi. Prin transpirație, toxinele și alte substanțe reziduale se clătesc din porii pielii, oferindu-ne o piele proaspătă și strălucitoare. La fel, atunci când transpirăm de pe pielea capului, ajută la desfundarea foliculilor de păr, ceea ce dă loc creșterii părului nou. in orice caz, excesiv exercițiul poate avea efectul opus, deoarece este un mod de a vă stresa corpul.

Controlează-ți dieta

Într-o postare anterioară pe blog, am vorbit despre 10 substanțe nutritive care sunt benefice pentru părul tău. Părul dvs. va beneficia semnificativ de o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă vă este greu să acoperiți toate vitaminele necesare pentru o nutriție optimă, adăugarea Nutrafol, un supliment alimentar 100% fără medicamente, la rutina zilnică ar putea face o mare diferență. Aduceți-l în salon astăzi!

Masați-vă corpul (și scalpul!)

Un masaj corporal sau al picioarelor crește circulația sângelui în corpul nostru. Acest lucru permite foliculilor de păr să primească tot oxigenul, nutrienții și mineralele de care au nevoie pentru a crește. Când vine vorba de masajul scalpului, este important să fii blând. Prea mult sau un masaj prea agresiv al scalpului stimulează glandele sebacee și, prin urmare, se produce mai mult sebum. În schimb, urmărește mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic - și fără unghii!

Fabio Scalia este un salon de coafură de lux din SoHo și Brooklyn Heights, New York. Oferim servicii precum tunsori, coafare, balayage, colorare și extensii.