Consumul prea multor semințe de in poate fi dăunător. Citiți mai departe pentru a cunoaște efectele secundare ale ingerării.

Semințele de in sunt una dintre cele mai vechi culturi din istorie, de culoare galben-auriu până la maro-roșcat. Sunt cunoscuți pentru beneficiile lor pentru sănătate. Sunt o sursă bună de mulți nutrienți, care se datorează în principal conținutului de grăsimi Omega-3, lignani și fibre din acesta. Acestea sunt utilizate pentru îmbunătățirea sănătății digestive, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului rău și oferă beneficii persoanelor care suferă de diabet.

care

Semințele de in sunt produse alimentare favorabile pierderii în greutate, motiv pentru care a câștigat popularitate în ultimii ani. Sunt cu siguranță sănătoși, dar datorită hype extinse, efectele secundare ale semințelor

Ultimul videoclip de pe Pinkville

Ținând cont de asta. Să aruncăm o privire la 6 efecte secundare ale semințelor de in.

1. Dacă este consumat în cantități mari, poate duce la creșterea numărului de mișcări intestinale. De asemenea, poate duce la diaree și sindrom de colon iritabil. Persoanele care suferă de afecțiuni intestinale ar trebui să evite consumul de semințe de in.

2. Potrivit experților, consumul excesiv de semințe de in fără suficiente lichide poate duce la blocarea intestinală. Este deosebit de periculos pentru pacienții cu sclerodermie. Așadar, nu îl consumați decât dacă vi se recomandă de către un profesionist.

3. Semințele de in pot induce cicluri menstruale datorită efectului lor asemănător estrogenilor, astfel încât viitoarelor mame nu li se recomandă să mănânce aceste semințe. De asemenea, nu este o opțiune bună pentru femeile care încearcă să conceapă.

4. Oamenii pot deveni alergici la orele suplimentare de semințe de in dacă consumă prea mult. Ar trebui să evitați să le consumați dacă observați mâncărime, umflături, roșeață, urticarie, vărsături și greață atunci când ingerați aceste semințe.

5. Semințele de in sunt bogate în fibre și pot bloca tractul digestiv, ceea ce ar putea împiedica absorbția anumitor medicamente și suplimente.

6. Consumul de semințe de in ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar poate provoca complicații în cazul în care suferiți de o afecțiune sau luați anumite medicamente.