În urmă, am auzit despre lumea viselor lucide și am început să fiu foarte curioasă cu privire la modul în care aș putea obține în mod constant vise lucide. Visarea lucidă de la sine poate fi un instrument extrem de puternic, deși poate fi incredibil de greu de realizat. Primul pas către visarea lucidă este să îți poți aminti visele.

pierderea

Prietenul meu mi-a spus despre 5-HTP și a spus că i-a făcut visele cu adevărat vii și l-a ajutat să adoarmă. Acest lucru a fost înainte de a începe să iau melatonină, așa că am comandat câteva, am încercat-o și am început să-mi placă cu adevărat. Un efect secundar potențial pozitiv este pierderea poftei de mâncare. Am observat că nu mai aveam nevoie să mănânc a doua zi (similar cu mulți nootropici) și m-am simțit bine. Cu toate acestea, nu mi-am amintit visele, dar ulterior am aflat că abilitatea de a-ți aminti visele este legată de amintirea memoriei (pentru care 5-HTP nu este).

Am continuat să iau 5-HTP pentru somn (am dormit profund, toată noaptea), iar pierderea în greutate a fost, de asemenea, o plăcere plăcută. Am aflat mai târziu că în unele țări, 5-HTP este utilizat pentru a atenua simptomele depresiei. Motivul pentru care aceste lucruri vă pot face fericiți, dormi mai bine și pierde în greutate este că este un precursor al serotoninei din creier (deși majoritatea serotoninei ajunge în tractul gastro-intestinal).

Dar înainte de a cumpăra unele și de a începe să le luați în fiecare seară, ar trebui să fiți conștienți de unele dintre problemele cu 5-HTP. Deoarece crește serotonina din organism, este posibil ca organismul dvs. să se adapteze la aceasta. Un alt lucru de care trebuie să fii conștient este ceva cunoscut sub numele de sindromul serotoninei. Acesta este momentul în care prea multă serotonină intră și rămâne în creier și ar putea fi fatală, deci o dozare adecvată este vitală.

Am încetat personal să iau 5-HTP pentru că am melatonină pentru somn, încerc să mă îngraș, iar depresia nu este o problemă pentru mine. Este încă un instrument puternic, care, atunci când este utilizat în mod responsabil, ar putea fi un supliment extraordinar la stiva dvs. de suplimente. Un alt supliment pentru somn, în afară de melatonină, este L-thenaine. Vedeți comparația mea între 5-HTP și L-teanină.